ich habe gestern meinen ersten virtuellen 10 km-Wettkampf hinter mich gebracht (Veranstalter ist der Schwarzwald-Marathon).
Auf den ersten 3 Kilometern lief noch alles, wie von mir gedacht. Ich hatte ne 5:45er Pace und war damit auch total glücklich. Ab 3,5 km wurde es jedoch etwas heftig. Ich hatte wohl die schwüle Hitze etwas unterschätzt, jedenfalls ging meine Pace von Kilometer zu Kilometer deutlich nach unten. Nach ca 6,5 Kilometern musste ich dann sogar für 100 Meter eine kleine Laufpause einlegen. Diese musste ich leider bei Kilometer 7,5 und 9 wiederholen, da ich nicht "gesundheitsshädigend" Laufen wollte.
So habe ich meinen ersten virtuellen Wettkampf mit einer Zeit von 01:06:01 Std abgeschlossen. Das ist zwar auf den ersten Blick keine sonderlich tolle Zeit, aber ich bin dennoch sehr zufrieden damit, da ich einfach davon ausgehe, daß mir die 26° Grad schwüle Wärme zu schaffen gemacht haben.
Hier noch ein paar Daten zu dem Lauf:
Länge: 10,25 km
Zeit: 01:06:01
Herzfrequenz: 176
Wie bereits geschrieben, für viele von euch ist das sicherlich eher ein Spaziergang, aber für mich war es mein erster Wettkampf und darauf bin ich stolz...
LG an alle
Björn
:hallo:
dkf Trainingstechnisch be