Spannend, hoffentlich werden wir mit den weiteren Entwicklungen gefüttert.

Zitat Zitat von Buku1990 Beitrag anzeigen
Ja aktuell habe ich 1950 kcal täglich , arbeite zusätzlich körperlich noch schwer und muss noch diverse andere Trainings absolvieren[...]
Das ist zu wenig an Kalorien. Ich verstehe ja sehr gut, dass Du schnell Gewicht weg haben möchtest. Aber selbst wenn Du nur dick wärst und nicht muskulös, dann lägst Du mit 1950kcal noch immer unter Deinem Grundumsatz. Du hast aber ordentlich Mauen, also noch mehr Grundumsatz. Dazu dann noch (Lauf-)Training und (harte) körperliche Arbeit?

Das wird meiner Einschätzung nach zu keinem wirklichen Formaufbau führen können. Womit sollen denn die Kohlehydratspeicher gefüllt werden?

Mit der Kalorienaufnahme schmilzt Du wie Butter in der Sonne. Aaber ob Du nennenswert schneller wirst? Ich habe da große Zweifel.