ich gehöre mit fast 60 schon zu den Oldies, starte jetzt aber nochmal so richtig durch! Gelaufen bin ich seit meiner Jugend, ... in den vergangenen Jahren aber immer nur ca. einmal wöchentlich 4 -5 Kilometer.
Neuerdings will ich aber mehr daraus machen. Letztes Jahr hab ich seit vielen Jahren wieder an einen Volkslauf teilgenommen: Die 10 km schaffte ich zwar in meiner Zielzeit unter 60 Min. (59:30 - und auch nur, weil der letzte km richtig krass bergab ging, was für meine langen Beine von Vorteil war) ... war aber dann in meiner Altersklasse der Letzte!
Vor knapp drei Monaten hab ich mir dann eine Laufuhr (Garmin 245) gekauft, nach der ich trainiere, und bin begeistert! Mein erstes Ziel ist es, nach dem Plan von Trainer "Greg" die 5.000 m. in 25 min. zu laufen. Da bin ich schon fast dran. Ich trainiere jetzt 4 x wöchentlich, und freue mich immer schon auf den nächsten Lauf, weil es irre Spaß macht zu sehen, wie man sich verbessert, und was aus so einem alten Esel noch rauszuholen ist. Außerdem laufe ich im Wald, nehme dabei also immer auch noch ein "Waldbad" mit. Seitdem fühle ich mich ganz auch viel fitter als zuvor.
Laufen ist für mich jetzt nochmal zu einem richtigen Hobby geworden. Ich bleibe auf jedenfall dran! Vielleicht bekomme ich ja irgendwann auch nochmal die 10.000 in 50 min. hin.
Was ich noch sagen möchte: Ich finde dieses Forum echt klasse! Ich war sehr angenehm überrascht, als ich auf meine ersten Fragen hier umgehend hilfreiche Antworten bekam. Und zu Lachen gibt es hier auch immer etwas.
Viele Grüße vom
Nörgelmir
dkf Trainingstechnisch be