Sehr interessante Artikel die hier verlinkt wurden.
Vielleicht hätte ich als vergleichsweise erfahrener Läufer (11 Jahre) mich damit mal schon früher beschäftigen sollen. Ich bin einserseits recht verfroren und habe immer Morres bei Temparaturen im 2-stelligen Minusbereich. Trotzdem habe ich mich an die Brocken Challenge herangetraut und Glück mit den milden Temparaturen und nahezu schneefrei in der 2020 Edition. Vor Hitze hab ich noch mehr Respekt und deshalb vor dem Spartathlon 2018 tatsächlich viele Traningsläufe in der Mitttagshitze im Stuttgarter Kessel gemacht damals. Und trotzdem Reisenglück.
Während in 2019 eine sehr hohe Ausfallquoate wegen der dortigen Hitze hatte (vor allem bei den deutschen Teilnehmern) durfte ich 2018 den Tropensturm Alexis mit Orkanböen und 30 Stunden Dauerregen
genießen und es trotz des harten Zeitlimits ins Ziel schaffen.
Jetzt am Wochenende kommt die Bewährungsprobe.
100 Meilen verteilt auf 35 Stunden in 8 unterschiedlichen Runden mit zeitlichen Abständen. Meine Stoffwindel (für den Sparta erworben) habe ich eingepackt um sie um nass den Kopf gewickelt bei Bedarf zu tragen. Zum Thema Kühlweste: Ich hatte das 2018 mal ausprobiert mit einem Rücken-Nackenteil das man umschnallen kann. Hat sich aufgrund des hohen Gewichts wenn es getränkt wurde beim Laufen komisch angefühlt und den Bewegungsablauf eher behindert. Entweder habe ich das nicht lange genug geübt (1-mal gestestet) odder falsch gemacht, oder dafür ungeeignete Produkt erworden. Wenn ich mir die verlinkten Bilder ansehe gibt es da vielleicht bessere Produkte dafür. Wäre schön wenn mal jemand im RW einen Erfahrungsbericht posten würde.
In Unna wird es nicht ganz so heiß wie im wilden Südwesten.
Und die rel. Luftfeuchte tagsüber ist recht trocken.
Mal schauen was der Kopf und der Körper draus machen
Samstag:
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin