+ Antworten
Seite 138 von 146 ErsteErste ... 3888128135136137138139140141 ... LetzteLetzte
Ergebnis 3.426 bis 3.450 von 3647
  1. #3426
    Avatar von Jogging-Rookie
    Im Forum dabei seit
    02.08.2019
    Beiträge
    785
    'Gefällt mir' gegeben
    1.748
    'Gefällt mir' erhalten
    1.474

    Standard

    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    ...1.500 m Tempo? Du schmeichelst mir ein wenig, wohl eher 800 m! ich gehe in den Pausen ein wenig, die meiste Zeit aber stehe ich und mach noch ein paar Lockerungsübungen!
    Oh ja... 1.500er war die Vorgabe. 800er Tempo ist, was du draus machst! ...Dann beschwer' dich nich'...

  2. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Jogging-Rookie:

    dkf (17.06.2021), RedDesire (17.06.2021)

  3. #3427
    Avatar von feu92
    Im Forum dabei seit
    26.02.2021
    Ort
    Salzburg
    Beiträge
    467
    'Gefällt mir' gegeben
    91
    'Gefällt mir' erhalten
    236

    Standard

    Von mir gibts "News":
    fahre ab sofort täglich 2x5km Rad --> der neue, kurze Arbeitsweg lässt keine Ausreden mehr zu, es nicht zu tun

  4. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von feu92:

    Giesemer (18.06.2021), Mapuche (17.06.2021)

  5. #3428
    Avatar von chriwalt
    Im Forum dabei seit
    23.03.2020
    Ort
    Wien
    Beiträge
    446
    'Gefällt mir' gegeben
    873
    'Gefällt mir' erhalten
    637

    Standard

    Zitat Zitat von Jogging-Rookie Beitrag anzeigen
    @ Christoph: Ja, wenn das Knie wieder gut ist, zieh mal durch. Die LD ist ja auch bald. Hast du schon einen Termin? Denke auch daran, dass du (gerade jetzt wo's so warm ist) "Zonen" hast, die du nach Gefühl/Tagesform ausnutzen darfst/sollst.
    Ja, 30.06. soll es dann sein! Ich bin schon sehr gespannt, was sich getan hat!

    TDL hat heute gut geklappt, morgen dann Ruhetag!

    Fehlt noch der lange Lauf, dann ist die Laufwoche komplett!

    VG Grüße!

  6. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von chriwalt:

    Bewapo (17.06.2021), dkf (17.06.2021), Giesemer (18.06.2021), Jogging-Rookie (17.06.2021), RedDesire (17.06.2021)

  7. #3429
    Avatar von Bewapo
    Im Forum dabei seit
    23.02.2015
    Ort
    Langenfeld (Rheinland)
    Beiträge
    2.510
    'Gefällt mir' gegeben
    1.261
    'Gefällt mir' erhalten
    1.773

    Standard

    Zitat Zitat von Jogging-Rookie Beitrag anzeigen
    Oh ja... 1.500er war die Vorgabe. 800er Tempo ist, was du draus machst! ...Dann beschwer' dich nich'...
    Ich beschwere mich nicht, sondern beobachte und stelle fest!

    Zitat Zitat von feu92 Beitrag anzeigen
    800m TEmpo ist demnach ja noch schneller --> macht die Einheit noch härter!
    War andersherum gemeint: Wenn ich das schnellere Tempo von den Di.-Intervallen auf 1.500 laufen könnte, das würde mir schmeicheln

  8. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Bewapo:

    dkf (17.06.2021), Giesemer (18.06.2021), RedDesire (17.06.2021)

  9. #3430
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.806
    'Gefällt mir' gegeben
    6.279
    'Gefällt mir' erhalten
    4.138

    Standard

    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    Ich beschwere mich nicht, sondern beobachte und stelle fest!
    und dkf hat festgestellt -> da geht noch was beim Bernd

    (hab mal bei me, myself and i geguckt -> und die 8-12 x 400m IV aus besseren Zeiten (quasi mit besseren Beinen ) lagen in etwa auch da, nur die Pausen waren anfangs bei gut 6min SP bis später, also nach einer gewissen Gewöhnung an die 400m ca. 4min SP/GP gemischt ... also länger, bzw. mehr Erholungsbedarf um halbwegs gleichmäßige IV zu laufen )
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable
    (Train like a beast, win like a Lady :-) & try Everything


    Limerick der Woche...

    Ein Läufer aus … (ich verrat‘ nicht den Ort ;o)
    liebte über die Maßen den Ausdauersport!!!
    Und während er lief,
    seine Frau rief…
    beim Nachbarn kurz an „ER ist wieder fort“

    Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier (gut aufbewahrt beim Foot Soldier)

  10. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Bewapo (17.06.2021), Catch-22 (17.06.2021), Giesemer (18.06.2021), RedDesire (17.06.2021)

  11. #3431
    Avatar von Mapuche
    Im Forum dabei seit
    17.03.2017
    Beiträge
    797
    'Gefällt mir' gegeben
    899
    'Gefällt mir' erhalten
    965

    Standard

    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    War andersherum gemeint: Wenn ich das schnellere Tempo von den Di.-Intervallen auf 1.500 laufen könnte, das würde mir schmeicheln
    Also entweder war das 1.500 Tempo, dann bist du gut drauf oder es war 800 Meter Tempo, dann war es eine starke Einheit und du bist gut drauf.
    Du siehst, so schnell kommst du aus der Nummer nicht mehr raus.

    @me: Fuß ist eigentlich heile, hab gestern nach dem Schwimmen vorsichtig die Meile angetestet und bin sehr langsam aber im Wesentlichen beschwerdefrei durchgelaufen. Hab also alles gut überstanden.

  12. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Mapuche:

    Bewapo (17.06.2021), Catch-22 (17.06.2021), dkf (17.06.2021), Giesemer (18.06.2021)

  13. #3432
    Avatar von Mapuche
    Im Forum dabei seit
    17.03.2017
    Beiträge
    797
    'Gefällt mir' gegeben
    899
    'Gefällt mir' erhalten
    965

    Standard

    Zitat Zitat von feu92 Beitrag anzeigen
    Stress nicht!
    Ach ja ... kaum werden die Kinder groß, schon sind sie frech.

    Wir sind gespannt auf die Ergebnisse.

  14. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Mapuche:

    Catch-22 (17.06.2021), dkf (17.06.2021)

  15. #3433
    Avatar von RedDesire
    Im Forum dabei seit
    31.12.2020
    Ort
    Petershagen
    Beiträge
    129
    'Gefällt mir' gegeben
    592
    'Gefällt mir' erhalten
    390

    Standard

    @catch kurier das in ruhe aus und fühl dich gedrückt

    @Bernd echt richtig flott die Vorgabe und schneller warst du auch noch unterwegs. Aber das spiegelt auch den vor Jahren aufgeschnappten Artikel wieder. Bei dem Tempotrainig darf das Körner kosten und >90% liegen.

    @Christoph schöner gleichmäßiger TDL heute früh auch ich bin gespannt auf die abschließende LD von dir und Harald und wie sich das später auf euer Training auswirkt.

    @feu92 Hoffentlich kein E-Bike

    @VannoZ Willkommen

    und @me hat gestern einen "Easy" Lauf gemacht bei 27°C Da könnt ihr das einsehen RedDesire – RUNALYZE
    Gerne wäre ich weniger anstrengend gelaufen, Trotz Schongang war allerdings nicht mehr drin.
    Heute gibt es noch Tempotraining mit 400er IV. Mal sehen wie viele es werden, 10-12 strebe ich mal an sofern es der Radweg hergibt.

  16. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von RedDesire:

    Bewapo (17.06.2021), Catch-22 (17.06.2021), chriwalt (17.06.2021), dkf (17.06.2021), Giesemer (18.06.2021)

  17. #3434
    Avatar von feu92
    Im Forum dabei seit
    26.02.2021
    Ort
    Salzburg
    Beiträge
    467
    'Gefällt mir' gegeben
    91
    'Gefällt mir' erhalten
    236

    Standard

    Zitat Zitat von Mapuche Beitrag anzeigen
    Ach ja ... kaum werden die Kinder groß, schon sind sie frech.

    Wir sind gespannt auf die Ergebnisse.

    Frech war ich schon immer...
    Und ich bin selbst am Allermeisten auf die Ergebnisse gespannt, von daher müsst ihr da nicht auch noch öl ins Feuer gießen.
    Ich freue mich ja aufs posten und erläutern, die Analyse etc.

    Aber was soll ich machen, muss warten... *genervtbin*

  18. #3435
    Avatar von feu92
    Im Forum dabei seit
    26.02.2021
    Ort
    Salzburg
    Beiträge
    467
    'Gefällt mir' gegeben
    91
    'Gefällt mir' erhalten
    236

    Standard

    Zitat Zitat von RedDesire Beitrag anzeigen
    @feu92 Hoffentlich kein E-Bike

    Niemals! Da ginge ich lieber zu Fuß...

  19. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von feu92:

    Giesemer (18.06.2021), RedDesire (17.06.2021)

  20. #3436
    Avatar von Catch-22
    Im Forum dabei seit
    02.06.2014
    Ort
    NRW
    Beiträge
    5.837
    'Gefällt mir' gegeben
    4.305
    'Gefällt mir' erhalten
    3.330

    Standard

    Zitat Zitat von Mapuche Beitrag anzeigen
    Ach ja ... kaum werden die Kinder groß, schon sind sie frech.

    Wir sind gespannt auf die Ergebnisse.
    Mein Bursche ist immer frech . Dem werden sie auf der Arbeit aber schon Beine machen . Soll er sich ruhig auf dem Rad dort hin ausruhen. Die 1:40h beim HM wird er im September schon liefern müssen, egal was die LD sagt. (sein Pech, dass ich LD für uns für Unfug halte)

  21. #3437
    Avatar von feu92
    Im Forum dabei seit
    26.02.2021
    Ort
    Salzburg
    Beiträge
    467
    'Gefällt mir' gegeben
    91
    'Gefällt mir' erhalten
    236

    Standard

    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    Mein Bursche ist immer frech . Dem werden sie auf der Arbeit aber schon Beine machen . Soll er sich ruhig auf dem Rad dort hin ausruhen. Die 1:40h beim HM wird er im September schon liefern müssen, egal was die LD sagt. (sein Pech, dass ich LD für uns für Unfug halte)
    2 Mal: denkste!

  22. #3438
    Avatar von Bewapo
    Im Forum dabei seit
    23.02.2015
    Ort
    Langenfeld (Rheinland)
    Beiträge
    2.510
    'Gefällt mir' gegeben
    1.261
    'Gefällt mir' erhalten
    1.773

    Standard

    ...gestern abend bin ich mal so richtig "eingegangen": Beine schwer wie Blei, dann die wirklich noch drückende Hitze mit rund 30° C, nach hinten raus wurde es echt anstrengend - war kein schönes Training! Vermutlich war mein pacing für die Bedingungen auch einfach doof - mal sehen wie "schön" das dann heute abend wird
    Zuletzt überarbeitet von Bewapo (18.06.2021 um 07:57 Uhr)

  23. #3439
    Avatar von chriwalt
    Im Forum dabei seit
    23.03.2020
    Ort
    Wien
    Beiträge
    446
    'Gefällt mir' gegeben
    873
    'Gefällt mir' erhalten
    637

    Standard



    Mal schauen, ich habe für morgen 5:00 Uhr früh den langen Lauf angesetzt!

  24. #3440
    Avatar von Giesemer
    Im Forum dabei seit
    15.11.2013
    Ort
    Rodgau
    Beiträge
    733
    'Gefällt mir' gegeben
    1.326
    'Gefällt mir' erhalten
    1.014

    Standard

    Zitat Zitat von chriwalt Beitrag anzeigen


    Mal schauen, ich habe für morgen 5:00 Uhr früh den langen Lauf angesetzt!
    Die Uhrzeit mach ich nie mehr. Da sind noch Waldbewohner in Rotten unterwegs Deshalb bei mir 7

  25. #3441
    Avatar von chriwalt
    Im Forum dabei seit
    23.03.2020
    Ort
    Wien
    Beiträge
    446
    'Gefällt mir' gegeben
    873
    'Gefällt mir' erhalten
    637

    Standard

    7 ist mir dann schon zu heiß!

  26. #3442
    Avatar von RedDesire
    Im Forum dabei seit
    31.12.2020
    Ort
    Petershagen
    Beiträge
    129
    'Gefällt mir' gegeben
    592
    'Gefällt mir' erhalten
    390

    Standard

    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    ...gestern abend bin ich mal so richtig "eingegangen": Beine schwer wie Blei, dann die wirklich noch drückende Hitze mit rund 30° C, nach hinten raus wurde es echt anstrengend - war kein schönes Training!
    Da warst du nicht alleine.... 5x400m IV waren schon sehr anstrengend, die restlichen habe ich mit verringerter Pace absolviert RedDesire – RUNALYZE
    TP wurde teils durch GP ersetzt. Runalyze sagt 31°C, die Außenthermometer woran ich vorbeigelaufen bin 35-36°C.
    Hätte mich besser in den Biergarten setzten sollen
    Den langen Lauf muss ich am Samstag auch noch irgendwie unterbringen, denn Sonntag erhalte ich die 2te. Impfung und anschließend ist ein Frühschoppen bei mir zu Hause.

    Eben gerade kam noch eine Wetterwarnung via NINA rein "Warnung vor extremer Hitze"

    Sonnigen Tag euch allen
    Jens

  27. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von RedDesire:

    Bewapo (18.06.2021), chriwalt (18.06.2021), Jogging-Rookie (18.06.2021), Mapuche (18.06.2021)

  28. #3443
    Avatar von Bewapo
    Im Forum dabei seit
    23.02.2015
    Ort
    Langenfeld (Rheinland)
    Beiträge
    2.510
    'Gefällt mir' gegeben
    1.261
    'Gefällt mir' erhalten
    1.773

    Standard

    Zitat Zitat von RedDesire Beitrag anzeigen
    Hätte mich besser in den Biergarten setzten sollen
    .....
    Den langen Lauf muss ich am Samstag auch noch irgendwie unterbringen, denn Sonntag erhalte ich die 2te. Impfung und anschließend ist ein Frühschoppen bei mir zu Hause.
    +1 zum ersten Teil, für den zweiten Teil drücke ich dir die Daumen das du nach der 2. Impfung keine Probleme hast.
    BTW: 12x400 mit TP bei der Hitze war natürlich auch nicht schlecht ;-)
    Zuletzt überarbeitet von Bewapo (18.06.2021 um 10:56 Uhr)

  29. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Bewapo:

    RedDesire (18.06.2021)

  30. #3444
    Avatar von Jogging-Rookie
    Im Forum dabei seit
    02.08.2019
    Beiträge
    785
    'Gefällt mir' gegeben
    1.748
    'Gefällt mir' erhalten
    1.474

    Standard

    Zitat Zitat von Giesemer Beitrag anzeigen
    Die Uhrzeit mach ich nie mehr. Da sind noch Waldbewohner in Rotten unterwegs
    Bei uns auch!!! Mittwoch war ich ja auch so früh unterwegs, muss gegen 6:20 Uhr am See gewesen sein. Die Gänse/Schwäne (was auch immer) bevölkern um die Uhrzeit den Weg UND sie haben aktuell Jungtiere, sind maximal aggressiv. Hab ich zurück gefaucht!

    Ich habe beschlossen, dass ich mir zum Joggen nicht mehr den Wecker stelle, dafür ist der Sommer noch zu lang und diese frühen Morgenstunden sind die einzigen mit angenehmer Temperatur im Schlafzimmer. Daher mache ich mir jetzt mal kalte, nasse Haare und tippel los.

    Frühschoppen ist ein tolles Wort, schon lange nicht mehr gehört.

  31. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Jogging-Rookie:

    Bewapo (18.06.2021), dkf (19.06.2021), Giesemer (18.06.2021), heikchen007 (18.06.2021), RedDesire (18.06.2021)

  32. #3445
    Avatar von RedDesire
    Im Forum dabei seit
    31.12.2020
    Ort
    Petershagen
    Beiträge
    129
    'Gefällt mir' gegeben
    592
    'Gefällt mir' erhalten
    390

    Standard

    [QUOTE=JDie Gänse/Schwäne (was auch immer) bevölkern um die Uhrzeit den Weg UND sie haben aktuell Jungtiere, sind maximal aggressiv. Hab ich zurück gefaucht!

    Ich habe beschlossen, dass ich mir zum Joggen nicht mehr den Wecker stelle, dafür ist der Sommer noch zu lang und diese frühen Morgenstunden sind die einzigen mit angenehmer Temperatur im Schlafzimmer. Daher mache ich mir jetzt mal kalte, nasse Haare und tippel los.
    [/QUOTE]

    Aber aber, liebe Simone... warum so aggressiv zu denen
    Kalte, nasse Haare sind sicherlich hilfreich, man hätte mitdenken müssen und die Corona-Matte einfach drauf lassen sollen

    Impfungen vertrage ich in der Regel ganz gut, mal sehen wie es wird. Wähle auf jeden Fall den anderen Arm aus für die Dosis.

    Und weil wir gerade so schön diskutieren, hat RW auch gleich einen Artikel in Peto gehabt Laufen bei Hitze im Sommer | RUNNER'S WORLD (runnersworld.de)

  33. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RedDesire:

    Jogging-Rookie (18.06.2021)

  34. #3446
    Avatar von Jogging-Rookie
    Im Forum dabei seit
    02.08.2019
    Beiträge
    785
    'Gefällt mir' gegeben
    1.748
    'Gefällt mir' erhalten
    1.474

    Standard Rückwärts-Crescendo a la Bewapo

    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    ...gestern abend bin ich mal so richtig "eingegangen": Beine schwer wie Blei, dann die wirklich noch drückende Hitze mit rund 30° C, nach hinten raus wurde es echt anstrengend - war kein schönes Training! Vermutlich war mein pacing für die Bedingungen auch einfach doof - mal sehen wie "schön" das dann heute abend wird
    Diese Einheit hörte sich so interessant an, dass ich sie direkt mal nachgelaufen bin. Hat geklappt. Und du hast Recht: Rückwärts-Crescendo ist echt brutal.

    edit:
    Zitat Zitat von RedDesire Beitrag anzeigen
    Kalte, nasse Haare sind sicherlich hilfreich, man hätte mitdenken müssen und die Corona-Matte einfach drauf lassen sollen

    Wenn sie lang genug sind, dass man/frau einen Zopf machen kann, bleiben sie auch während des LaLa durchgehend nass. Ich bilde mir ein, es macht einen Unterschied - deutlich mehr, als vorher kalt duschen, der Effekt hält nur ein paar Minuten.
    Letztes Jahr gab es hier einen Thread für Maßnahmen bei Hitze. Die Alteingesessenen haben gesagt, den gibt's jedes Jahr... Noch nicht heiß genug vielleicht... Hier 33°, später Gewitter, hoffentlich
    Zuletzt überarbeitet von Jogging-Rookie (18.06.2021 um 16:08 Uhr)

  35. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Jogging-Rookie:

    RedDesire (20.06.2021)

  36. #3447
    Avatar von Bewapo
    Im Forum dabei seit
    23.02.2015
    Ort
    Langenfeld (Rheinland)
    Beiträge
    2.510
    'Gefällt mir' gegeben
    1.261
    'Gefällt mir' erhalten
    1.773

    Standard

    Zitat Zitat von Jogging-Rookie Beitrag anzeigen
    Diese Einheit hörte sich so interessant an, dass ich sie direkt mal nachgelaufen bin. Hat geklappt. Und du hast Recht: Rückwärts-Crescendo ist echt brutal.
    ...nennt man dann: Decrescendo - zumindest in der Musik

  37. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Bewapo:

    Jogging-Rookie (18.06.2021)

  38. #3448
    Avatar von Jogging-Rookie
    Im Forum dabei seit
    02.08.2019
    Beiträge
    785
    'Gefällt mir' gegeben
    1.748
    'Gefällt mir' erhalten
    1.474

    Standard

    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    ...nennt man dann: Decrescendo - zumindest in der Musik
    Again what learned

  39. #3449
    Avatar von Bewapo
    Im Forum dabei seit
    23.02.2015
    Ort
    Langenfeld (Rheinland)
    Beiträge
    2.510
    'Gefällt mir' gegeben
    1.261
    'Gefällt mir' erhalten
    1.773

    Standard

    … der Lauf heute abend war genau so doof wie gestern!

  40. #3450
    Avatar von Giesemer
    Im Forum dabei seit
    15.11.2013
    Ort
    Rodgau
    Beiträge
    733
    'Gefällt mir' gegeben
    1.326
    'Gefällt mir' erhalten
    1.014

    Standard

    Die Woche ist schon beendet. Woche 3, Regenerationswoche mit drei Trainingstagen und 34 km. Heute 18 in 6.49 - die Durchschnittstemperatur mit 22 Grad war am Morgen noch erträglich. Aber die Luftfeuchtigkeit mit über 80% war schon lecker. Ansonsten ein Tag mit 9 km REG

    Und in die 7 km am Mittwoch war ein Pulsmaxtest über einen Kilometer integriert. Ohne Fahnenstange und Hochspannungsleitung waren es 184.

    Ab nächster Woche beginnt dann eine kleine Umfangerhöhung. Das heißt in Woche 1 gibt es dann auch vier Trainingstage, damit auch hier einen Tag mit Steigerungen und die Gesamtkilometer der anderen Wochen werden auch etwas ausgebaut. Damit gibt es dann in Woche 2 und Woche 3 Läufe an oder über zwei Stunden.

  41. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Giesemer:

    Bewapo (20.06.2021), chriwalt (19.06.2021), Jogging-Rookie (20.06.2021), Mutinho (19.06.2021), RedDesire (20.06.2021)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. übergreifender Austausch: SUB 60
    Von Lilly* im Forum Laufsport allgemein
    Antworten: 1233
    Letzter Beitrag: 07.04.2016, 01:40
  2. übergreifender Austausch: sub 20
    Von mvm im Forum Laufsport allgemein
    Antworten: 33
    Letzter Beitrag: 20.01.2015, 13:46
  3. Austausch 405
    Von bsmolder im Forum Garmin Forerunner
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 27.03.2014, 15:50
  4. Dauer Austausch bei Garmin
    Von diverkoschka im Forum Garmin Forerunner
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 18.09.2012, 08:26
  5. Austausch von Laufschuhen
    Von Borstelein im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 26.10.2008, 17:38

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •