Moin ihr
Schön geschrieben der letzte Beitrag Bernd, dem ist nichts hinzu zu fügen.
Harald.
@Patrick würziges Comeback
In den Schweizer Bergen hatte ich im April / Mai auch so eine ähnlich lange Distanz Bergab. Es fordert einen ganz schön wenn man es rollen lässt und geht meistens verdammt fix. Schult aber auch Koordination und Bewegungsabläufe. Trotzdem laufe ich lieber Bergan, schon um Verletzungen zu vermeiden.
Noch etwas zu Wettkämpfen und Plänen... Die Simone hat ja ein Ziel zu einem Bestimmten Zeitpunkt. Bis dahin ist noch ein wenig Zeit und es kann experimentiert werden. Dafür kann man sich ungewöhnliche Sachen einfallen lassen, neue Trainingsmethoden, Ausrüstung verbessern, Grenzen ausloten und was einem noch so einfällt.
Für die Wettkampfspezifische Vorbereitung zum HM sollte man sich allerdings 6-8 Wochen Zeit nehmen und einen Plan verfolgen mit dem das Ziel realistisch erreicht werden kann. Ein solcher Plan enthält in der Regel auch Einheiten welche einem persönlich nicht so "schmecken" dafür aber sein müssen um eben das gesteckte Ziel zu erreichen.
Ob der Plan nun vom Steffny, Greif, Aderhold hier von RW kommt oder selbst gestrickt wird. Dieser Plan soll bestmöglich zum Ziel führen und ist wohl manchmal auch unangenehm.
Obwohl es für uns ja nur ein Hobby ist, so kann ein Wettkampf doch auch das Salz in der Suppe sein um weiterhin Spaß und gefallen an diesem wundervollen Hobby zu finden. Ganz ähnlich ist es doch auch Sonntags morgens am Fußballplatz wenn die IVte Mannschaft des örtlichen Vereins alles versucht die Pille irgendwie im Kasten zu versenken, wahrscheinlich noch nach einer durchzechten Nacht.
Der Jens ist heute morgen noch im dunklen gestartet zum LaLa. 18,4Km sind es geworden in den geliehenen Ghost 14. Klappte ganz gut soweit, keine Ermüdungen im Fuß oder Bein zu spüren, im letzten drittel allerdings ein leichtes Scheuern am Blasenenpfindlichen linken Fuß.
Eine Blase habe ich mir zum Glück nicht gelaufen, aber doch musste etwas Hornhaut leiden. Bin daher noch nicht sicher ob er den angenehmen München 4 ersetzen wird. Mal sehen.
Diese Woche wird mit 36,4Km @6:16 TRIMP 336 beendet. Dafür das ich am Donnerstag erst wieder eingestiegen bin, bin ich zufrieden.
vinchris hat geschrieben:
Netter Beutel, das.
Den ungesunden Kram isst man natürlich in homöopathischen Dosen ... oder in größeren Portionen als Motivation für den nächsten Lauf, hehe.
Puh
allein der dicke Weihnachtsmann hat 200g und schlägt sicherlich mit 1100Kcal zu Buche... Nee, der wird zugunsten der Familie für die Nussecken geopfert
Trotzdem eine nette Geste des Ladens, wäre aber auch mit weniger zufrieden gewesen und dafür mehr Qualität wie z.B. leckere Vanillekipferl vom guten Bäckermeister nebenan.
Dem armen Kollegen von mir muss ja irgendetwas widerfahren sein womit er nicht klarkommt und da muss geholfen werden. Bis vor 7 Jahren in etwa war er sogar mein Vorgesetzter und wir hatten ein sehr gutes Verhältnis zueinander. Über einen solchen leider auch persönlichen Stoß gegen einen kann ich nicht einfach drüber hinweg sehen. So etwas bleibt ein Leben lang. Schlimm eben auch das ein Kunde darunter leiden musste, während ich an anderer Front weit entfernt kämpfte.
Das ganze werde ich im neuen Jahr nochmal versuchen zu besprechen, ich denke er braucht in irgendeiner Art wirklich Hilfe.
Angenehmen 4ten Advent