Klasse!Bin gestern "nur" 7 Kilometer zur Freiluft-Muggibude und hab dort drei Einheiten absolviert, dazwischen jeweils ne Runde getrabt. Dank der wieder geöffneten Muggibuden war es für das Wetter nicht so überlaufen
Die Hitze war für mich noch etwas ungewohnt und ich hatte vor allem mächtig Durst 
Aber es war ja kurz und gut und nach dem Duschen sind Schatzi und ich innen Biergarten geradelt und haben äußerst lecker gespeist. Und getrunken 
Nein, sooo viel nicht, mussten ja wieder heim Radeln 
Gruss Tommi
wie wäre es denn mit Strava... da tummeln sich die Leute "uhrenunabhängig" UND es gibt jede Menge Challenges 
) gegenseitig battlen
<- den smiley magich, kann man nur sehr selten benützen 
hatten mich ja letztlich ooch zu Strava überredet 
). Die Gründe sind vielfältig und ein paar sicherlich auch bekannt, die schlechte Form hat mich dann aber doch erstaunt. Am nächsten Tag habe ich dann durch Zufall von einer Juni-Streak-Challenge gelesen und mir gedacht, ich könnte ja vor dem Athletik-Training kurz mal eine Meile zum aufwärmen laufen. Gesagt, getan und wirklich versucht bewusst langsam und locker zu laufen, da ich mich eigentlich nicht fit für eine Streak-Challenge fühle, aber eine lockere Meile unter aktive Regeneration verbuchen würde. Muss halt auch locker bleiben, was von der pace her zwar gelang, aber HF und gefühlte Anstregung gingen doch passend zur schlechten Form zu schnell hoch. Zum Glück ist die Meile schneller vorbei als man sich groß Gedanken über irgendwelche Werte machen kann.
Mal schauen wie das Ganze dann wirkt, ich freu mich drauf! 
habe ich mich hier vorübergehend niedergelassen. Leider habe ich eine Gürteltasche vergessen, wo ich das Telefon drin verstauen kann. Laufen müsste hier echt gut klappen, Aalglattes Gelände hier.
Die 200m Gehpause war letzte Woche noch zwingend nötig, heute nicht. Für den Kopf war sie aber ganz nett.
) an längere Strecken heranrobben musst. Ist ja nicht schlimm, du weißt, 90min sind unproblematisch, was ja schon eine prima Basis ist. Dann halt peu a peu nur 5min mehr alle 4 Wochen. Reicht doch, so lange kein HM geplant ist... Gute Besserung. 
