dkf hat geschrieben: ![Gruebel :gruebel:](./../images/smilies/gruebel.gif)
sorry hab jetzt nicht mehr die maximale Begrenzung auf
5? km im Blick gehabt
![steinigen :steinigen:](./../images/smilies/steinigung.gif)
nee, das wäre dann doch kontraproduktiv...
Ja, bis zum 14.10. war der normale Lauf immer 5km und als Langer Lauf 2x 6km und 1x 7km.
[TABLE="width: 503"]
[TR]
[TD="colspan: 2"]Mittwoch[/TD]
[TD="colspan: 2"]Freitag[/TD]
[TD="colspan: 2"]Sonntag[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]KM[/TD]
[TD]Typ[/TD]
[TD]KM[/TD]
[TD]Typ[/TD]
[TD]KM[/TD]
[TD]Typ[/TD]
[TD]Woche[/TD]
[TD]WKM[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]4[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]4[/TD]
[TD][/TD]
[TD]4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]12[/TD]
[TD="align: right"]06.09.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]15[/TD]
[TD="align: right"]13.09.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD]3 St[/TD]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD]FS[/TD]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]1[/TD]
[TD="align: right"]15[/TD]
[TD="align: right"]20.09.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD]3 St[/TD]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD]FS[/TD]
[TD="align: right"]6[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]2[/TD]
[TD="align: right"]16[/TD]
[TD="align: right"]27.09.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD]3 St[/TD]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD]FS[/TD]
[TD="align: right"]6[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]3[/TD]
[TD="align: right"]16[/TD]
[TD="align: right"]04.10.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD]3 St[/TD]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD]FS[/TD]
[TD="align: right"]7[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]4[/TD]
[TD="align: right"]17[/TD]
[TD="align: right"]11.10.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]6[/TD]
[TD]3 St[/TD]
[TD="align: right"]6[/TD]
[TD]FS[/TD]
[TD="align: right"]9[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]5[/TD]
[TD="align: right"]21[/TD]
[TD="align: right"]18.10.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]6[/TD]
[TD]3 St[/TD]
[TD="align: right"]6[/TD]
[TD]FS[/TD]
[TD="align: right"]10[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]6[/TD]
[TD="align: right"]22[/TD]
[TD="align: right"]25.10.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]4 St[/TD]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]FS 3k[/TD]
[TD="align: right"]10[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]7[/TD]
[TD="align: right"]26[/TD]
[TD="align: right"]01.11.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]4 St[/TD]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]FS 3k[/TD]
[TD="align: right"]11[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD="align: right"]27[/TD]
[TD="align: right"]08.11.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]4 St[/TD]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]FS 3k[/TD]
[TD="align: right"]12[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]9[/TD]
[TD="align: right"]28[/TD]
[TD="align: right"]15.11.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]4 St[/TD]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]FS/TDL 3k[/TD]
[TD="align: right"]12[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]10[/TD]
[TD="align: right"]28[/TD]
[TD="align: right"]22.11.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]4 St[/TD]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]FS/TDL 3k[/TD]
[TD="align: right"]13[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]11[/TD]
[TD="align: right"]29[/TD]
[TD="align: right"]29.11.2020[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]4 St[/TD]
[TD="align: right"]8[/TD]
[TD]FS/TDL 4k[/TD]
[TD="align: right"]13[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]12[/TD]
[TD="align: right"]29[/TD]
[TD="align: right"]06.12.2020[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
dkf hat geschrieben:warum eigentlich nicht, etwas weiter vorn hatte der Herr Giesemer dem Möhrchen die "3km all out" ja auch schon mal nahe gelegt,
Allerdings, mal den Hf-Max Test angehen, hätte auch was
Wäre jedenfalls dabei. Fröhlich-Aufgeregt-Schissig. Schissig, dass es schlechter um mich steht, als ich vermute. Aufgeregt weil ich dann weiß, wie ich so drauf bin. Und fröhlich weil ich hinterher immer stolz bin, durchgezogen zu haben.
dkf hat geschrieben:
gespanntbin, was "Coachie" sacht
Ich auch
![Biggrin :D](./../images/smilies/biggrin.gif)
.......................edit: Uijuijui..... jetzt ist er online.....
dkf hat geschrieben:
PS
dkf nutzt jetzt den Dauerregen & die damit verbundene "Freizeit" weil im Garten können wir heute eh nix machen (bin echt froh, dass wir gestern noch so ville erledigen konnten
![Daumen :daumen:](./../images/smilies/daumen.gif)
) hüpft jetzt mal in die Laufsache & auf die Straße für eine "Runde um den Block" inkl. ein Stückchen Saaleradweg
Viel Spaß
![Winken :winken:](./../images/smilies/winken.gif)