Puls zu hoch?

**marqzl** · 15.09.2020, 20:44

Hallo zusammen, ich bin 34 und wiege 73kg. Ich laufe nun seit einigen Monaten , ca. 1-2 mal die Woche. In der Regel laufe ich 10 km. Meinen Puls messe ich mit der Apple Watch. Nun stellt sich bei mir nach ca. 2-3 km immer ein Puls von 170 bpm ein. WÃ¤hrend dem laufen fÃ¼hle ich mich aber relativ gut. Wenn ich das Tempo anziehe laufe ich auch oft mal bei um die 180 bpm. Dann lÃ¤uft es sich aber auch nichtmehr so angenehm und ich muss einen Gang rausnehmen. Sollte ich mir Sorgen machen? Wie lange muss man trainieren um den Puls etwas herunter zu bekommen? Vielen Dank fÃ¼r eure Meinungen. GruÃŸ Markus

**MikeStar** · 15.09.2020, 20:48

Alles gut... 180 ist noch im unteren Bereich... da geht noch was... einfach mal etwas anstrengen und schneller laufen, damit der Puls nicht so niedirig ist.

**Rolli** · 15.09.2020, 21:02

Zitat von MikeStar

Alles gut... 180 ist noch im unteren Bereich... da geht noch was... einfach mal etwas anstrengen und schneller laufen, damit der Puls nicht so niedirig ist.

Sorry Mike... Kannst Du nicht lesen?

laufe ich auch oft mal bei um die 180 bpm. Dann lÃ¤uft es sich aber auch nichtmehr so angenehm und ich muss einen Gang rausnehmen.

"ist nicht mehr angenehm"!!!!

**bones** · 15.09.2020, 21:03

Die Leber wächst mit ihren Aufgaben. Das Herz auch.....

**MikeStar** · 15.09.2020, 21:06

Zitat von Rolli

Sorry Mike... Kannst Du nicht lesen?

"ist nicht mehr angenehm"!!!!

Doch... deswegen... schneller laufen... dann fühlt sich 180 irgendwann nicht mehr "nicht mehr angenehm an".

**Rolli** · 15.09.2020, 21:12

Zitat von MikeStar

Doch... deswegen... schneller laufen... dann fühlt sich 180 irgendwann nicht mehr "nicht mehr angenehm an".

Komische Vorschläge. Noch nie gehört. Hast Du mal eine Studie, die das bestätigen kann?

**MikeStar** · 15.09.2020, 21:14

Zitat von Rolli

Komische Vorschläge. Noch nie gehört. Hast Du mal eine Studie, die das bestätigen kann?

Ja, klar.

**Rennschnecke1** · 15.09.2020, 21:17

Zitat von marqzl

Hallo zusammen, ich bin 34 und wiege 73kg.

Seit wann ist das Alter in Relation zum Gewicht eigentlich wichtig? Wäre nicht eher die Verteilung auf die Körpergröße entscheidender?
Und ganz ehrlich: vergiss den Pulskram und lauf einfach nach Schnaufometer.

**Rolli** · 15.09.2020, 21:20

Zitat von MikeStar

Ja, klar.

Super! Dann bin ich beruhigt.

Überprüfe aber bitte, ob da mit der Anzahl der Probanden nicht geschummelt wurde. Ich zitiere:

Akzeptables Sicherheitsprofil über 42 Tage
Die Sicherheitsauswertung ergab im Verlauf der 42-tägigen Studienperiode eine allge*mein gute Verträglichkeit. Am häufigsten waren Schmerzen an der Injektionsstelle (58%), erhöhte Temperatur (50%), Kopfschmerzen (42%), Asthenie (28%) und Muskel-/Gelenk*schmerzen (24%). ... ... ...

**marqzl** · 15.09.2020, 21:20

Vielen Dank für die vielen Antworten. Ich bin 1,77 groß. Ich werde dann mal weitertrainieren und mich an das Schaufometer halten 😁

**JoelH** · 15.09.2020, 22:06

Zitat von marqzl

Sollte ich mir Sorgen machen?

Natürlich.

Zitat von marqzl

Wie lange muss man trainieren um den Puls etwas herunter zu bekommen?

Das Leben lang und am Ende steht dann die Nulllinie. Quasi das Ziel aller Bemühungen.

Bemüh die Suchfunktion.

**dicke_Wade** · 15.09.2020, 22:09

Zitat von marqzl

Wie lange muss man trainieren um den Puls etwas herunter zu bekommen?

Den Puls bekommst du sofort herunter, in dem du stehen bleibst.

Ansonsten falsche Frage! Du solltest eher fragen, wie du dein Tempo bei gleichem Puls erhöhen kannst. Und mehr noch, wie du schneller über eine gewisse Distanz laufen kannst. Darüber definiert sich "eigentlich" die Lauferei: Als erster in Ziel zu sein. Und nicht mit niedrigstem Puls laufen zu können.

Training hilft da am besten

Gruss Tommi

**MikeStar** · 16.09.2020, 20:03

Zitat von Lilewa

es ist beängstigend

Finde ich nicht... es war einer der ersten und besten Romane von Stephen King, die ich mit ca. 12 Jahren gelesen habe. Auch die (erste) Verfilmung war eine der besseren seiner Romane. Beide leben in gewisserweise von einem subtilen Horror, sind durchaus spannend, aber weit weg von beängstigend.

Also... nein... es ist nicht beängstigend.

**RunningPotatoe** · 16.09.2020, 20:27

Gleich kommt sicher ein Link zu beruhigenden Substanzen.

**Run4Cake** · 16.09.2020, 20:54

Zitat von marqzl

Dann lÃ¤uft es sich aber auch nichtmehr so angenehm und ich muss einen Gang rausnehmen. Sollte ich mir Sorgen machen?

Das bedeutet du hast deine Komfortzone verlassen und den Punkt erreicht wo Training anfängt. So muss man nicht ständig laufen, aber ab und zu schon, wenn man besser werden will.

Zitat von marqzl

Wie lange muss man trainieren um den Puls etwas herunter zu bekommen? Vielen Dank fÃ¼r eure Meinungen. GruÃŸ Markus

Das kommt von ganz alleine und das Herz-Kreislauf-System passt sich sogar relativ schnell an im Gegensatz zu den orthopädischen Vorraussetzungen. Das sollte aber nicht das primäre Ziel sein (du bist Läufer, kein Apnoetaucher), sondern man sollte trainieren um seine Ausdauer oder Geschwindigkeit zu verbessern.

**Rolli** · 16.09.2020, 20:58

Zitat von lilewa

es ist beängstigend

VOLLE Zustimmung !!!!!!

**bones** · 16.09.2020, 22:20

Zitat von RunningPotatoe

Gleich kommt sicher ein Link zu beruhigenden Substanzen.

Nein, der Spammer ist für ein Onlinecasino tätig.

**RunningPotatoe** · 17.09.2020, 08:40

Ah, die Anti-Strategie - Beruhigung mittels Abstumpfung durch Zock-Adrenalin. Sehr gut, 100% körpereigene Substanzen.

**Maddin85** · 17.09.2020, 08:47

Zitat von marqzl

Hallo zusammen

Wenn man so lange im Forum ist wie ich, weiß man nicht mehr, was man auf solche Fragen noch antworten soll! Man könnte alle Fäden mit diesem Thema auflisten! Wieviele Seiten würde man wohl füllen? 😁

**JoelH** · 17.09.2020, 09:06

Zitat von Maddin85

Wenn man so lange im Forum ist wie ich, weiß man nicht mehr, was man auf solche Fragen noch antworten soll! Man könnte alle Fäden mit diesem Thema auflisten! Wieviele Seiten würde man wohl füllen? 😁

**RunningPotatoe** · 17.09.2020, 09:23

bones hat sowas ja mal für das Thema "Eignungstests" zu seinem Lebenswerk gemacht.

Das Thema "Puls" ist mindestens genauso ergiebig. Joel, die uneingeschränkte Sympathie dieses Forums wird dir gewiss sein!

(Aber dann bitte vollständig - das Suchwort "HFmax" z.B. liefert 500 weitere Treffer.

)

**JoelH** · 17.09.2020, 09:25

Zitat von RunningPotatoe

bones hat sowas ja mal für das Thema "Eignungstests" zu seinem Lebenswerk gemacht.

Das Thema "Puls" ist mindestens genauso ergiebig. Joel, die uneingeschränkte Sympathie dieses Forums wird dir gewiss sein!

(Aber dann bitte vollständig - das Stichwort "HFmax" z.B. liefert 500 weitere Treffer.

)

Warscheinlich wäre das Ausschlussverfahren günstiger. Welche Threads handeln nicht von Puls und HFMax - keine

**Maddin85** · 17.09.2020, 09:35

"Ist mein Puls zu hoch?" ist eine Frage aus der Metaphysik! Die hat eine ganz andere Qualität als die Frage: "Wie kann ich einen Eignungstest bestehen?"!

**RunningPotatoe** · 17.09.2020, 10:20

Noch viel elementarer ist gar der klassische Urschrei:

"Ich habe Puls, holt mich hier raus!"

**dkf** · 17.09.2020, 10:21

...

Zitat von dkf

Es schrieb mal ein Läufer aus Bregenz,
„Ich hab da ’ne Frage zur (Herz-) frequenz;
Ich las übers Fett,
stimmt das jetzt oder ned,
wenn ich gaaanz langsam lauf, dann verbrennt’s“!?"

Es meldet sich einer aus Erfurt;
„Ein LaLa XL mit Schlussspurt,
ist mein Tipp für dich
(so mache es ich!)
Ach ja, hast du denn auch einen Pulsgurt?“

Darauf meinte einer aus Rathen;
"Mein Freund, du wärst besser beraten,
zu laufen viiieeel schneller,
(DAS wär‘ wirklich heller :o)
Dann wirst du das Fett schon verbraten!"

Da kam eine Antwort aus Staufen,
„NEIN, besser ist es zu laufen,
nur in GA1,
mit dir ehrlich ich mein’s!
(du solltest mein Fachbuch dir kaufen!)“

Und einer, der war aus Ahlbeck,
der meint; „Also ich bin dann mal keck,
dir zu empfehlen,
dich nicht so zu quälen!
DU, als Anfänger, mach besser Fartlek!"

Als nächstes kam einer aus Meißen;
„Hey, was die da wieder klugschei**;
das ALLES ist Mist,
mein Rat für dich ist;
tu deinen Pulsgurt wegschmeißen!"

Daraufhin einer aus Waldesruh;
„Lieber TE, hör mir bitte zu!!!
Es hat sich bewährt,
wenn man sich ernährt,
paleo-vegan! Dann wirst schnell (und) schlank du!"

Da meldet sich einer aus Hof;
„Hör bloß nicht auf den, DER ist doof!
Den Tipp mit dem Essen, den kannste vergessen!
Nur mit Kohlehydrate am Besten ich loof!“

Und so schrieb dann das halbe Forum,
gab Tipps, oder witzelte so rum…
Am Ende dann war,
nur eins wirklich klar;
Die Frage, es ging noch mal worum

mit einem Augenzwinkern ;o)

Herzliche Grüße@all,
dkf

Thema: Puls zu hoch?

Themen-Optionen

Thema durchsuchen

Anzeige

Puls zu hoch?

Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rennschnecke1:

Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunningPotatoe:

Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Maddin85:

Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von RunningPotatoe:

Oh, ich glaub ich hatte grad ein déjà-vu. Oh, ich glaub ich hatte grad ein déjà-vu.

Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Ähnliche Themen

Puls zu hoch?

Puls zu hoch?

Puls zu hoch?

Puls zu hoch !!??

Puls zu hoch!!

Berechtigungen