Hallo zusammen,
ich hoffe hier Leute mit Erfahrungen zu dem Thema zu finden.
Ich setzte mich gerade im Zusammenhang mit meinem Wiedereinstieg mit Kraft- und Stabilitätstraining auseinander. Hier sehe ich als wichtige Komponente das Training der Fußmuskulatur. Nun ist meine Idee, mit der täglichen Nutzung von Barfussschuhen (z.B. leguanos) ein gezieltes Training ersetzen zu können. Hat hier jemand Erfahung und Kenntnisse? Ich frage mich, ob die tägliche Nutzung bereits überlasten kann, da ungewohnt. Und ob ich evtl. nur alle 2-3 Tage die Schuhe anziehen sollte, oder auch nur 2-3 Stunden.
Wäre prima, wenn mir hier erfahren Barfußschuhträger ein paar Tipps geben könnten. Alternativ nehme ich aber natürlich gerne auch Tipps für herkömmliche Übungen an, dann hätte der Thread auch für ein breiteres Publikum einen Wert.
Vielen Dank und viele Grüße
Michael
Training Fußgewölbe / Alternativ auch Minimalschuhe?
1[SUB]Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)[/SUB]
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