+ Antworten
Ergebnis 1 bis 24 von 24
  1. #1

    Im Forum dabei seit
    28.09.2020
    Beiträge
    4
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard Puls springt am Tag nach Training

    Hallo,
    Ich habe vor 1 Monat angefangen zu laufen. Bin 41 Jahre alt.
    Bis jetzt bin ich immer langsam mit nem Puls zwischen 130-150 gelaufen. Selten höher, wenn das aus versehen.
    Gestern habe ich kurze Intervalle gemacht. Da ging der Puls bis 170 hoch.
    In der nach Nacht habe ich nicht so gut geschlafen und heute sehe ich auf meiner Garmin, dass der Puls während ich auf dem Sofa liege, ständig schwankt. Zwischen 67 und 85. manchmal von 84 auf 72. 🤔 ich bin auch ziemlich platt und müde.
    Irgendwie finde ich das merkwürdig. Kennt das jemand?
    LG

  2. #2
    Avatar von klnonni
    Im Forum dabei seit
    10.05.2017
    Ort
    Brieselang, Brandenburg
    Beiträge
    2.142
    'Gefällt mir' gegeben
    2.574
    'Gefällt mir' erhalten
    691

    Standard

    Hast Du mal händisch Dein Puls gemessen?

    Opt. Pulsmessung kann bei manchen funktionieren, bei vielen funktioniert sie aber nicht.

    Zitat Zitat von Mari79 Beitrag anzeigen
    Bis jetzt bin ich immer langsam mit nem Puls zwischen 130-150 gelaufen. Selten höher, wenn das aus versehen.
    Warum?
    Hast Du ein gesundheitliches Problem?

  3. #3
    Alles im Blick. Avatar von bones
    Im Forum dabei seit
    05.12.2003
    Beiträge
    13.920
    'Gefällt mir' gegeben
    733
    'Gefällt mir' erhalten
    1.662

    Standard

    Ja, die Pulsmessung am Handgelenk taugt nix.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  4. #4
    Avatar von Bewapo
    Im Forum dabei seit
    23.02.2015
    Ort
    Meine Welt ist Langenfeld
    Beiträge
    1.548
    'Gefällt mir' gegeben
    462
    'Gefällt mir' erhalten
    681

    Standard

    Oft ist der Puls auch noch lange nach einer ungewohnten Antstrengung etwas erhöht und man fühlt sich "platt"! Pulsmessung am Handgelenk würde ich jetzt nicht per se verteufeln, funktioniert aber auch nicht bei jedem zuverlässig! Insebsondere wenn man die Uhr etwas lockerer trägt, können fehlrhafte Messungen entstehen

  5. #5

    Im Forum dabei seit
    28.09.2020
    Beiträge
    4
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    Oft ist der Puls auch noch lange nach einer ungewohnten Antstrengung etwas erhöht und man fühlt sich "platt"! Pulsmessung am Handgelenk würde ich jetzt nicht per se verteufeln, funktioniert aber auch nicht bei jedem zuverlässig! Insebsondere wenn man die Uhr etwas lockerer trägt, können fehlrhafte Messungen entstehen
    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    Hast Du mal händisch Dein Puls gemessen?

    Opt. Pulsmessung kann bei manchen funktionieren, bei vielen funktioniert sie aber nicht.



    Warum?
    Hast Du ein gesundheitliches Problem?
    Händische liegt er bei 76-80

    Ich empfinde hohe Pulswerte als sehr unangenehm. Und bin sehr vorsichtig nachdem ich vor 3 Jahren einen Fehlalarm Verdacht auf Herzinfarkt hatte.

  6. #6
    Avatar von klnonni
    Im Forum dabei seit
    10.05.2017
    Ort
    Brieselang, Brandenburg
    Beiträge
    2.142
    'Gefällt mir' gegeben
    2.574
    'Gefällt mir' erhalten
    691

    Standard

    Zitat Zitat von Mari79 Beitrag anzeigen
    Händische liegt er bei 76-80
    Und wo ist da das Problem?
    Wenn ich 15 sec. meinen Pulsschlag händisch messe, dann zähle ich vielleicht 19 Schläge.
    19 Schläge x 4 = 76 Schläge/Minute.
    Vielleicht kam aber gerade als ich das Zählen beendete der 20 Pulsschlag..., den hatte ich aber leider nicht mehr bemerkt.
    20 Schläge x 4= 80 Schläge/Minute

    Fazit: alles im Rahmen der Messungenauigkeit

    Zitat Zitat von Mari79 Beitrag anzeigen
    Ich empfinde hohe Pulswerte als sehr unangenehm.
    Warum? Kennst Du eigentlich Deinen Ruhe- und Deinen Belastungspuls?
    https://www.praktischarzt.de/untersu...ssen/ruhepuls/

    Dein Körper regelt Deinen Puls nach Bedarf.
    Und der Bedarf richtet sich nach Körpertemperatur, Sauerstoff- und Nährstoffbedarf ect.

    Unangenehm würdest Du Dich fühlen, wenn Dein Körper die Herzfrequenz nicht nach Bedarf anpassen würde.


    Zitat Zitat von Mari79 Beitrag anzeigen
    Und bin sehr vorsichtig nachdem ich vor 3 Jahren einen Fehlalarm Verdacht auf Herzinfarkt hatte.
    Wenn es ein Fehlarlarm war, dann brauchst Du doch nichts zu befürchten.

  7. #7
    Avatar von Bewapo
    Im Forum dabei seit
    23.02.2015
    Ort
    Meine Welt ist Langenfeld
    Beiträge
    1.548
    'Gefällt mir' gegeben
    462
    'Gefällt mir' erhalten
    681

    Standard

    Wenn dein Arzt hier nicht eine Warnung ausgesprochen hat, dann mach einfach weiter. Auch mit den schnelleren Läufen, das "trainiert" dein Herz und macht Spaß....
    Zuletzt überarbeitet von Bewapo (28.09.2020 um 16:33 Uhr)

  8. #8
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
    Im Forum dabei seit
    21.10.2014
    Ort
    irgendwo im Ländle
    Beiträge
    7.335
    'Gefällt mir' gegeben
    732
    'Gefällt mir' erhalten
    965

    Standard

    Wenn die Intervalle irgendeinen Sinn gehabt haben sollen, dann müssen sie dich geschlaucht haben. Und um das wieder aufzuräumen, muss Blut durch deinen Körper fließen und zwar mehr als sonst. Mehr Blut = mehr Puls = richtig gut.

    Versteck deine Pulsuhr irgendwo ganz tief unter den langen Unterhosen. Ich habe den Eindruck, die Pulsmesserei ist für mindestens +10 bpm deiner HF Rate verantwortlich.

  9. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunningPotatoe:

    klnonni (29.09.2020)

  10. #9
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
    Im Forum dabei seit
    06.09.2007
    Ort
    Neuss
    Beiträge
    2.319
    'Gefällt mir' gegeben
    33
    'Gefällt mir' erhalten
    177

    Standard

    Zitat Zitat von Mari79 Beitrag anzeigen
    Hallo,
    Ich habe vor 1 Monat angefangen zu laufen. Bin 41 Jahre alt.
    Bis jetzt bin ich immer langsam mit nem Puls zwischen 130-150 gelaufen. Selten höher, wenn das aus versehen.
    Gestern habe ich kurze Intervalle gemacht. Da ging der Puls bis 170 hoch.
    In der nach Nacht habe ich nicht so gut geschlafen und heute sehe ich auf meiner Garmin, dass der Puls während ich auf dem Sofa liege, ständig schwankt. Zwischen 67 und 85. manchmal von 84 auf 72. 🤔 ich bin auch ziemlich platt und müde.
    Irgendwie finde ich das merkwürdig. Kennt das jemand?
    LG
    Wieso liegst du Montags morgen auf dem Sofa? Mit 41 Jahren?
    laufen ist langsamer als fliegen, aber anstrengender als liegen

  11. #10
    Avatar von Bewapo
    Im Forum dabei seit
    23.02.2015
    Ort
    Meine Welt ist Langenfeld
    Beiträge
    1.548
    'Gefällt mir' gegeben
    462
    'Gefällt mir' erhalten
    681

    Standard

    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Wieso liegst du Montags morgen auf dem Sofa? Mit 41 Jahren?
    Das kann dir doch vollkommen egal sein?!

  12. #11

    Im Forum dabei seit
    28.09.2020
    Beiträge
    4
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Wieso liegst du Montags morgen auf dem Sofa? Mit 41 Jahren?
    Oh jetzt hast du meine Fantasie angeregt... aber ich sage dir ehrlich warum 😉 ich habe nicht geschlafen, bin um 5h aufgestanden, habe gearbeitet und mir dann erlaubt, um ca 13h ne Pause zu machen. Genügt dir das als Erklärung?

  13. #12

    Im Forum dabei seit
    28.09.2020
    Beiträge
    4
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    Wenn die Intervalle irgendeinen Sinn gehabt haben sollen, dann müssen sie dich geschlaucht haben. Und um das wieder aufzuräumen, muss Blut durch deinen Körper fließen und zwar mehr als sonst. Mehr Blut = mehr Puls = richtig gut.

    Versteck deine Pulsuhr irgendwo ganz tief unter den langen Unterhosen. Ich habe den Eindruck, die Pulsmesserei ist für mindestens +10 bpm deiner HF Rate verantwortlich.
    😂🙈 da könntest du recht haben...

  14. #13
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    19.333
    'Gefällt mir' gegeben
    665
    'Gefällt mir' erhalten
    2.308

    Standard

    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    Das kann dir doch vollkommen egal sein?!
    Der ist die rechte Hand von Merz: "Die Menschen gewöhnen sich gerade zu sehr an ein Leben ohne Arbeit"

    https://www.freitag.de/autoren/konst...sen-gar-nichts

  15. #14
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
    Im Forum dabei seit
    16.06.2017
    Ort
    Pfälzerwald
    Beiträge
    8.090
    'Gefällt mir' gegeben
    2.838
    'Gefällt mir' erhalten
    1.942

    Standard

    Name:  2020_09_28_21.07.46.jpg
Hits: 130
Größe:  350,4 KB
    Zur Erklärung, die Wanderungen sind mit Puls am Handgelenk gemessen.
    Da gehe ich zur Arbeit und zurück zum Bahnhof. 11:00 Pace.

    Da müsst ich eigentlich schon tot sein, das ist kurz vor Kammerflimmern, denn ich bin ein Niedrigpulser

    Der Lauf heute Nachmittag waren dann 36,8km in 5:20er Pace. Mit Pulsmessung am Arm mit dem OH1.

    Ist schon ein ganz schöner Unterschied. Ich würde das ja gerne Santander verkaufen als schnell laufen verringert den Puls, aber ich bin ja nicht so - technikgläubig.

    Also vergiss das Blabla deiner Garmin und geh laufen.
    Aktuelle Wunschliste: Enda Iten, Skechers GOrun Razor 3 Hyper

  16. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    K.P. (29.09.2020)

  17. #15
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
    Im Forum dabei seit
    21.10.2014
    Ort
    irgendwo im Ländle
    Beiträge
    7.335
    'Gefällt mir' gegeben
    732
    'Gefällt mir' erhalten
    965

    Standard

    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Der ist die rechte Hand von Merz: "Die Menschen gewöhnen sich gerade zu sehr an ein Leben ohne Arbeit"
    Ich mach's aber auch immer so wie der Merz - leg' mich aufs Sofa, während mein Geld für mich arbeitet.


    (Bis ich dann merke, dass ich gar keins habe...)

  18. #16
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    19.333
    'Gefällt mir' gegeben
    665
    'Gefällt mir' erhalten
    2.308

    Standard

    Wenn der Merz denn auf dem Sofa liegen würde! Tut er ja leider nicht

    Gruss Tommi

  19. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    klnonni (29.09.2020)

  20. #17
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
    Im Forum dabei seit
    06.09.2007
    Ort
    Neuss
    Beiträge
    2.319
    'Gefällt mir' gegeben
    33
    'Gefällt mir' erhalten
    177

    Standard

    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    Das kann dir doch vollkommen egal sein?!
    Wäre es mir egal, würde ich dann fragen?
    laufen ist langsamer als fliegen, aber anstrengender als liegen

  21. #18
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
    Im Forum dabei seit
    06.09.2007
    Ort
    Neuss
    Beiträge
    2.319
    'Gefällt mir' gegeben
    33
    'Gefällt mir' erhalten
    177

    Standard

    Zitat Zitat von Mari79 Beitrag anzeigen
    Oh jetzt hast du meine Fantasie angeregt... aber ich sage dir ehrlich warum 😉 ich habe nicht geschlafen, bin um 5h aufgestanden, habe gearbeitet und mir dann erlaubt, um ca 13h ne Pause zu machen. Genügt dir das als Erklärung?
    Absolut.
    laufen ist langsamer als fliegen, aber anstrengender als liegen

  22. #19
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    19.333
    'Gefällt mir' gegeben
    665
    'Gefällt mir' erhalten
    2.308

    Standard

    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Wäre es mir egal, würde ich dann fragen?
    Warum ist es dir nicht egal? Interessiert mich wirklich, warum sich Menschen für das Freizeitverhalten anderer, ihnen völlig unbekannten, Menschen interessieren.

  23. #20
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
    Im Forum dabei seit
    06.09.2007
    Ort
    Neuss
    Beiträge
    2.319
    'Gefällt mir' gegeben
    33
    'Gefällt mir' erhalten
    177

    Standard

    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Warum ist es dir nicht egal? Interessiert mich wirklich, warum sich Menschen für das Freizeitverhalten anderer, ihnen völlig unbekannten, Menschen interessieren.
    ausgedachte Geschichte mit Puls und auf Sofa liegen => passt gut zum Sonntag => dummerweise vom Autor erst am Montag morgen versendet => und tschüss
    laufen ist langsamer als fliegen, aber anstrengender als liegen

  24. #21
    Avatar von Bewapo
    Im Forum dabei seit
    23.02.2015
    Ort
    Meine Welt ist Langenfeld
    Beiträge
    1.548
    'Gefällt mir' gegeben
    462
    'Gefällt mir' erhalten
    681

    Standard

    Wenn es dann sonst keine Probleme gibt...

  25. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Bewapo:

    K.P. (30.09.2020)

  26. #22
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    19.333
    'Gefällt mir' gegeben
    665
    'Gefällt mir' erhalten
    2.308

    Standard

    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    ausgedachte Geschichte mit Puls und auf Sofa liegen => passt gut zum Sonntag => dummerweise vom Autor erst am Montag morgen versendet => und tschüss
    Achduje Deine Sorgen möcht ich nicht haben :(

  27. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    Bewapo (29.09.2020)

  28. #23
    Alles im Blick. Avatar von bones
    Im Forum dabei seit
    05.12.2003
    Beiträge
    13.920
    'Gefällt mir' gegeben
    733
    'Gefällt mir' erhalten
    1.662

    Standard

    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Warum ist es dir nicht egal? Interessiert mich wirklich, warum sich Menschen für das Freizeitverhalten anderer, ihnen völlig unbekannten, Menschen interessieren.
    Tun das hier nicht fast alle? Teilen und diskutieren ihr Freizeitverhalten?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  29. #24
    Avatar von 19Markus66
    Im Forum dabei seit
    03.02.2018
    Ort
    Bochum
    Beiträge
    718
    'Gefällt mir' gegeben
    278
    'Gefällt mir' erhalten
    153

    Standard

    Zitat Zitat von Mari79 Beitrag anzeigen
    Händische liegt er bei 76-80
    Ist normal

    Ich empfinde hohe Pulswerte als sehr unangenehm. Und bin sehr vorsichtig nachdem ich vor 3 Jahren einen Fehlalarm Verdacht auf Herzinfarkt hatte.
    Ich glaube, dass Du viel zu vorsichtig bist. Es ist nicht nötig, beim Lauftraining seinen Puls zu kontrollieren, gerade am Anfang macht das keinen Sinn.

    Da kommt es erst mal darauf an, ein Gefühl für das laufen und die damit verbundenen Anstrengung zu entwickeln. Wer jetzt bestimmte Pulswerte nicht überschreiten will ist stets zu langsam unterwegs und verhindert, dass sich Herz und Kreislauf anpassen und überhaupt ein Trainingseffekt entsteht.

    Training schwächt zunächst den Körper. Während man sich erholt, repariert der Körper die entstandenen "Schäden" und wird dann besser, als er vor dem Training war. Da kann es schon mal zu Pulsschwankungen, Müdigkeit etc. kommen. Ein gutes Zeichen denn der Körper ist dabei sich anzupassen und besser zu werden.

  30. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von 19Markus66:

    K.P. (30.09.2020)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Kann man mit Training nach Puls überhaupt ein pace- Ziel erreichen?
    Von 19Markus66 im Forum Trainingsplanung für 10 km
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 23.04.2019, 14:38
  2. Puls springt in Erholungsphase plötzlich auf > 200
    Von bobb77 im Forum Gesundheit & Medizin
    Antworten: 38
    Letzter Beitrag: 24.08.2018, 06:42
  3. Training nach Puls, was ist mit Außentemeratur?
    Von T_S_F. im Forum Anfänger unter sich
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 12.07.2015, 17:50
  4. Training nach Puls nötig um schneller zu werden?
    Von madm im Forum Anfänger unter sich
    Antworten: 58
    Letzter Beitrag: 16.06.2015, 20:01
  5. Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 28.07.2009, 15:17

Stichworte

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •