https://de.wikipedia.org/wiki/Asaro_Mudmenklnonni hat geschrieben:Jetzt fehlt der Link, wie man zum Biopren kommt - den will jetzt jeder tragen
Knippi
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Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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Hallo!
Da ich selbst Schwierigkeiten damit habe, im Winter laufen zu gehen, habe ich mich im Umfeld ein wenig umgehört. Dabei habe ich folgende Tipps erhalten, die dir hoffentlich ebenfalls behilflich sind:
1. Längeres und intensiveres Warm-up, um besser durchstarten zu können. Dafür mache ich statt meinen üblichen 10 Minuten-Übungen, einfach 20 Minuten daraus. Das sollte dich für den Anfang ausreichend warm halten, sodass du keine Startschwierigkeiten hast.
2. Die Ausrüstung ist das wahrscheinlich Wichtigste beim Joggen im Winter. Im Internet hast du sehr gute Angebote und ausreichend Auswahl an Wintersportoutfits. Doch achte darauf, dass dir nicht zu warm wird. Beim Joggen wird dir mit der Zeit ohnehin schon warm.
Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen. Sport ist wichtig, und sollte auch zur Winterzeit gemacht werden. Viel Erfolg!
Da ich selbst Schwierigkeiten damit habe, im Winter laufen zu gehen, habe ich mich im Umfeld ein wenig umgehört. Dabei habe ich folgende Tipps erhalten, die dir hoffentlich ebenfalls behilflich sind:
1. Längeres und intensiveres Warm-up, um besser durchstarten zu können. Dafür mache ich statt meinen üblichen 10 Minuten-Übungen, einfach 20 Minuten daraus. Das sollte dich für den Anfang ausreichend warm halten, sodass du keine Startschwierigkeiten hast.
2. Die Ausrüstung ist das wahrscheinlich Wichtigste beim Joggen im Winter. Im Internet hast du sehr gute Angebote und ausreichend Auswahl an Wintersportoutfits. Doch achte darauf, dass dir nicht zu warm wird. Beim Joggen wird dir mit der Zeit ohnehin schon warm.
Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen. Sport ist wichtig, und sollte auch zur Winterzeit gemacht werden. Viel Erfolg!
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Vielen Dank für die netten Antworten von z.B. dieschnelleMaus!
Ehrlich gesagt, ist mir die Stimmung hier zu agressiv. Das habe ich in
5 Jahren Brigitte-Forum nicht ein einziges mal erlebt.
Hallo Runner World. Bitte meine Anmelde-Daten hier löschen,
ich habe nicht meinen Facebook-Account genutzt sondern
mich extra angemeldet.
Ehrlich gesagt, ist mir die Stimmung hier zu agressiv. Das habe ich in
5 Jahren Brigitte-Forum nicht ein einziges mal erlebt.
Hallo Runner World. Bitte meine Anmelde-Daten hier löschen,
ich habe nicht meinen Facebook-Account genutzt sondern
mich extra angemeldet.
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Runnersworld. Und bitte Regeln lesen, da steht auch wie man sich ordendlich verabschiedetSteifbein hat geschrieben: Hallo Runner World. Bitte meine Anmelde-Daten hier löschen
forum/threads/127420-Forenregeln?p=2604 ... ost2604631
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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Man muss ihn aber auch verstehen - Tims Prozedur bietet doch überhaupt keine Bühne für eine theatralische Abschiedsvorstellung.
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was ich mich frage: ein Mann im Brigitte-Forum?
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________
BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
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BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
).61
Warum nicht? Solange im Playboy auch hin und wieder Frauen vorkommen ...d'Oma joggt hat geschrieben:was ich mich frage: ein Mann im Brigitte-Forum?
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Einfach weitermachen wie bisher. Mit der richtigen Kleidung ist es egal, wie warm oder kalt es draußen ist!
Im Winter solltest du am besten deine Kleidung nach dem Zwiebelprinzip wählen. Achten auch darauf, dass du Funktionsklamotten anziehst - da diese Feuchtigkeit vom Körper wegtransportieren. Je nachdem wie kalt es draußen ist, braucht man dann mal mehr mal weniger Schichten.
Du solltest dich vor dem Lauf auch ein bisschen aufwärmen! Wenn du dann raus gehst, wirkt es gar nicht mehr so kalt
Falls du dich gar nicht motivieren kannst, kannst du dich zum laufen eventuell auch mit jemandem verabredet. Da bist du quasi "gezwungen" laufen zu gehen und gemeinsam macht es vllt auch mehr Spaß
Oder denk daran, wie gut du dich immer nach dem laufen fühlst, das kann auch motivieren.
Aber es gibt absolut keinen Grund im Winter mit dem Sport aufzuhören! Man muss sich nur eventuell ab und zu überwinden und einfach machen
Im Winter solltest du am besten deine Kleidung nach dem Zwiebelprinzip wählen. Achten auch darauf, dass du Funktionsklamotten anziehst - da diese Feuchtigkeit vom Körper wegtransportieren. Je nachdem wie kalt es draußen ist, braucht man dann mal mehr mal weniger Schichten.
Du solltest dich vor dem Lauf auch ein bisschen aufwärmen! Wenn du dann raus gehst, wirkt es gar nicht mehr so kalt
Falls du dich gar nicht motivieren kannst, kannst du dich zum laufen eventuell auch mit jemandem verabredet. Da bist du quasi "gezwungen" laufen zu gehen und gemeinsam macht es vllt auch mehr Spaß
Oder denk daran, wie gut du dich immer nach dem laufen fühlst, das kann auch motivieren.Aber es gibt absolut keinen Grund im Winter mit dem Sport aufzuhören! Man muss sich nur eventuell ab und zu überwinden und einfach machen
