Hallo Jogging-Gemeinde! Wie haltet ihr euch dennn über die kalte Jahreszeit
fit?
Ich meine, ich bin jetzt ein paar Jahre Jogger. Aber im Frühjahr/Sommer fange
ich irgendwie immer von vorne an. Mit knapp 5 Kilos mehr auf den Rippen.
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Ich halte mich fit wie im Frühling und Sommer. Durch Laufen. Und Radeln, das aber eher auf der Rolle als draußen. Auf dem Rad stören Nässe, Kälte und Dunkelheit. Beim Laufen kaum bis gar nicht.
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Bei mir ist die Frage wie ich über den Sommer komme. Ich hasse Hitze. Aber letztlich ist es wurscht. Einfach laufen. Es ist keine Frage des Wetters, sondern der Kleidung.Steifbein hat geschrieben:Hallo Jogging-Gemeinde! Wie haltet ihr euch dennn über die kalte Jahreszeit
fit?
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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Obstsalat* mit Eierlikör. Nebenbei "etwas" Sport. Wenn der Herr Corona es zuläßt: mitte März die 10 k von Falkensee nach Spandau, damit Du eine Vorstellung davon hast, was "etwas" Sport sein könnte. Sicher läuft da wieder der Dieter Stark vom Lauftreff Bernd Hübner mit - dieser Sauhund (Mein Lieblingsausdruck für Junkz, die ich evtl. nicht durchnudeln kann).Steifbein hat geschrieben:Wie haltet ihr euch dennn über die kalte Jahreszeit fit?
*1 Orange, 1 Apfel, 1 Banane, 100 g grob gehackte Walnüsse.
Knippi (der gnadenlose Metzger vom Teltow)
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Ist doch ganz einfach: Werde vom Jogger zum Läufer.
Jogger sind die, die im "Winterreifenhalbjahr" Pause machen und an jeder Ampel im Stehen "weiterlaufen". Läufer sind diejenigen, die das ganze Jahr unterwegs sind und für so einen Unsinn nicht zu haben sind, weil er keine KM bringt.
Jogger sind die, die im "Winterreifenhalbjahr" Pause machen und an jeder Ampel im Stehen "weiterlaufen". Läufer sind diejenigen, die das ganze Jahr unterwegs sind und für so einen Unsinn nicht zu haben sind, weil er keine KM bringt.
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
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Wie fit bist du denn jetzt im Moment? Am Ende Frühjahr/Sommer?Steifbein hat geschrieben:Hallo Jogging-Gemeinde! Wie haltet ihr euch dennn über die kalte Jahreszeit
fit?
Ich meine, ich bin jetzt ein paar Jahre Jogger. Aber im Frühjahr/Sommer fange
ich irgendwie immer von vorne an. Mit knapp 5 Kilos mehr auf den Rippen.
"Das Internet ist der dümmste Ort der Welt." Jan Gorkow
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Ich persönlich habe kein Problem damit bei winterlichen Temperaturen zu laufen. Einfach warm genug anziehen. Das mag anfangs schwer fallen. Ich gebe zu, dass die ersten paar Sekunden auch echt kalt sein können. Aber wie gesagt, nur für die ersten paar Sekunden Alternativ kannst du natürlich Fahrrad fahren. Da kannst du dich dann sogar noch dicker einpacken. Ansonsten vielleicht Home-Workouts? Bin selber nicht so der Fan davon, aber vielen bringt das Spaß. Dir vielleicht ja auch Im Internet wirst du da bestimmt super viele Videos und Artikel zu finden! An Inspiration wird es also nicht mangeln
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Nach drei Wochen Sendepause zum ersten Mal wieder?
Oder war das nur Threadpause, weil du so hart trainiert hast?
Oder war das nur Threadpause, weil du so hart trainiert hast?
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Im Winter laufe ich weiter! Ich ziehe mich nur etwas dicker an, aber ansonsten hält mich die Temperatur nicht auf. Neben dem Laufen fahre ich viel Fahrrad, das ist bei den kühleren Temperaturen meist angenehmer als im Sommer meiner Meinung nach.
Fitnessstudios kannst du im Moment eh vergessen, da würde ich lieber Zuhause Workouts machen, falls dich die Kälte stört.
Fitnessstudios kannst du im Moment eh vergessen, da würde ich lieber Zuhause Workouts machen, falls dich die Kälte stört.
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Ja schau halt mal raus! Kalt! 6 Grad! Nass! Grau! Die abgefallenen BlätterRunningPotatoe hat geschrieben:Nach drei Wochen Sendepause zum ersten Mal wieder?
Oder war das nur Threadpause, weil du so hart trainiert hast?
machen deine Schuhe/Füße innerhalb von 5 Minuten komplett nass! Und ich
hab schon wieder ein Kilo zugenommen!
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Finde ich gut und hoffe auf baldigen Winterschlaf!Steifbein hat geschrieben:Und ich
hab schon wieder ein Kilo zugenommen!
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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Heul leise. Und friss und saufe weniger, allgemein und insbesondere nach dem Laufen. Ach ja, und: Troll hier nicht rum. Irgendwann isses auch mal gut mit der albernen Nummer hier.Steifbein hat geschrieben:Ja schau halt mal raus! Kalt! 6 Grad! Nass! Grau! Die abgefallenen Blätter
machen deine Schuhe/Füße innerhalb von 5 Minuten komplett nass! Und ich
hab schon wieder ein Kilo zugenommen!
Ernsthaft: 6 Grad und diesige Luft sind prima Laufwetter. Solange du nicht in Sandalen läufst, gibts im Laub auch keine nassen Füße, wenigstens nicht nach ein paar Minuten. Und selbst wenn die Füße irgendwann nass werden: Solange du in Bewegung bleibst, werden sie nicht kalt, zumindest auf deinen kurzen Strecken nicht.
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Warum nennst du dich hier nicht "Rotzlöffel"?! Aber gut, mit "Kobold"kobold hat geschrieben:Heul leise. Und friss und saufe weniger, allgemein und insbesondere nach dem Laufen. Ach ja, und: Troll hier nicht rum. Irgendwann isses auch mal gut mit der albernen Nummer hier.
Ernsthaft: 6 Grad und diesige Luft sind prima Laufwetter. Solange du nicht in Sandalen läufst, gibts im Laub auch keine nassen Füße, wenigstens nicht nach ein paar Minuten. Und selbst wenn die Füße irgendwann nass werden: Solange du in Bewegung bleibst, werden sie nicht kalt, zumindest auf deinen kurzen Strecken nicht.
liegst du nicht falsch. Habe selten so etwas unfreundliches wie dich
erlebt! Was weißt du über meine ernährung, dass du mich hier
so verurteilst?!
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Nicht, dass der Kobold hier als Buhfrau steht. Ja, jetzt ist es wirklich gut. "Verurteilst" - ich bitte Dich!Steifbein hat geschrieben:Warum nennst du dich hier nicht "Rotzlöffel"?! Aber gut, mit "Kobold"
liegst du nicht falsch. Habe selten so etwas unfreundliches wie dich
erlebt! Was weißt du über meine ernährung, dass du mich hier
so verurteilst?!
Knippi
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Über deine Ernährung weiß ich, was du hier geschrieben hast. Wer sich angeblich nach einem halben Stündchen Joggen mit Kuchen oder Bier belohnt, ist entweder grenzenlos uninformiert oder ein Provokateur. Bei dir bin ich sicher, dass es sich um Letzteres handelt. So etwas mag ich nicht und entsprechend unfreundlich verhalte ich mich dir gegenüber.Steifbein hat geschrieben:Warum nennst du dich hier nicht "Rotzlöffel"?! Aber gut, mit "Kobold"
liegst du nicht falsch. Habe selten so etwas unfreundliches wie dich
erlebt! Was weißt du über meine ernährung, dass du mich hier
so verurteilst?!
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Letzteres soll jetzt genau was sein - Ursache oder Wirkung der Laufpause?Steifbein hat geschrieben:Ja schau halt mal raus! Kalt! 6 Grad! Nass! Grau! Die abgefallenen Blätter
machen deine Schuhe/Füße innerhalb von 5 Minuten komplett nass! Und ich hab schon wieder ein Kilo zugenommen!
Im Winter gibt's genau zwei Wetterlagen, die mich nerven:
- Eisplatten mit 3 cm Neuschnee drüber
- Starkregen + heftiger Wind bei 1°C während eines langen Laufs
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Ich belohn mich auch (fast) immer mit einem Bier nach dem Training... find ich jetzt nicht soooo provokantkobold hat geschrieben:Über deine Ernährung weiß ich, was du hier geschrieben hast. Wer sich angeblich nach einem halben Stündchen Joggen mit Kuchen oder Bier belohnt, ist entweder grenzenlos uninformiert oder ein Provokateur.
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Soll ich dir was verraten? Ich auch. Und manchmal sogar mit Kuchen oder Schoki. Getreu dem Motto des Zuckerfadens: Man muss sich auch mal was gönnen. Nur: Ich bilde mir nicht ein, ich dürfte mir nach 30 Minuten Joggen ein Weißbier reinschütten und würde trotzdem noch abnehmen.Bewapo hat geschrieben:Ich belohn mich auch (fast) immer mit einem Bier nach dem Training... find ich jetzt nicht soooo provokant
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Ich sage mal so, es gibt 6 und 6. Die eine ist sonnig mit trockener Luft und die andere ist neblig nasskalt. Ersteres ist 1+ letzteres eher ne 5-, das zieht mir immer so in meine alten Knochen.
Was aber nichts ander Tatsache ändert, dass beides gut zum laufen geeignet ist. Ich bin da weitgehend bei der Kartoffel, Nässe und Wind am schlimmsten in Kombination ist eigentlich der größte Feind. Alles andere ist völlig kontrollierbar.
Schnee und Eis hab ich hier nur noch ganz selten, da lohnt es sich nicht wirklich darüber zu schwätzen.
Was aber nichts ander Tatsache ändert, dass beides gut zum laufen geeignet ist. Ich bin da weitgehend bei der Kartoffel, Nässe und Wind am schlimmsten in Kombination ist eigentlich der größte Feind. Alles andere ist völlig kontrollierbar.
Schnee und Eis hab ich hier nur noch ganz selten, da lohnt es sich nicht wirklich darüber zu schwätzen.
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Ja, gemessene und gefühlte Temperaturen sind oft unterschiedlich - und die gefühlte Temperatur ist entscheidend dafür, wie man sich kleiden sollte und wie angenehm der Lauf wird. Aber 6 Grad sind eigentlich immer gut handhabbar. Schwieriger wird's bei Glätte, z.B. wenn festgetretener oder -gefahrener Schnee antaut und wieder gefriert. Da drücke ich mich schon mal um einen Lauf, weil mir das Gerutsche zu gefährlich ist. Ansonsten sind Sturm bzw. Orkan und heftige Gewitter für mich gute Gründe, einen Lauf zu verschieben. Und bei schwülen 30 plus x Grad bedarf es einer gewissen Selbstüberredungskunst, ebenso bei deutlich zweistelligen Minusgraden.JoelH hat geschrieben:Ich sage mal so, es gibt 6 und 6. Die eine ist sonnig mit trockener Luft und die andere ist neblig nasskalt. Ersteres ist 1+ letzteres eher ne 5-, das zieht mir immer so in meine alten Knochen.
Was aber nichts ander Tatsache ändert, dass beides gut zum laufen geeignet ist. Ich bin da weitgehend bei der Kartoffel, Nässe und Wind am schlimmsten in Kombination ist eigentlich der größte Feind. Alles andere ist völlig kontrollierbar.
Schnee und Eis hab ich hier nur noch ganz selten, da lohnt es sich nicht wirklich darüber zu schwätzen.
Die Nässe-Wind-Kombinationen sind zumindest bei Läufen bis zu einer Stunde für mich ok, danach werde ich dann auch schon mal pienzig, wenn Füße und Oberkörper langsam auskühlen. Mal sehen, ob meine neue Shakedry-Jacke, die ich im Sonderangebot erstanden habe, daran was ändert. Ein Lauffreund schwört drauf - das Ding sei wasserdicht UND atmungsaktiv. Kann eigentlich nicht sein! Aber ich freu mich auf den ersten Härtetest bei intensivem Regen oder Schneeregen.
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Humor ist keine zwingende Voraussetzung um am Forum teilnehmen zu dürfen.dicke_Wade hat geschrieben:Ich wollte ihm die Chance geben, Humor zu zeigen
Gruss Tommi
Siehe dazu forum/threads/127420-Forenregeln
Hervorhebung von mir.Ihr solltet daher [..] Spaß verstehen können.
Man darf das Forum also durchaus auch stocksteif benutzen. Da ist dann manchmal Name Programm. Aber wir alle dürfen trotzdem gerne am Trollschoppen nippen. Bei den steifen, erzkonservativen, komplett humorlosen Wikipedianern findet der sich unter https://de.wikipedia.org/wiki/Weinmischgetränk
btw.
Wenn du auf einem Pfälzer Weinfest - Gott hab sie seelig - ein Weinmischgetränk bestellst solltest du Humor zeigen wenn man dir einen Vogel zeigt.
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Recht haben sie - Panschereien dieser Art gehören doch als "Missbrauch alkoholischer Getränke" geahndet.JoelH hat geschrieben: Wenn du auf einem Pfälzer Weinfest - Gott hab sie seelig - ein Weinmischgetränk bestellst solltest du Humor zeigen wenn man dir einen Vogel zeigt.
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Ich gebe zu bedenken dass ein Trollschoppen Sekt mit Wein ist. Es enthält also nur alkoholische Komponenten und fällt deshalb nicht unter Missbrauch Ist also eher ein Winzercocktail.RunningPotatoe hat geschrieben:Recht haben sie - Panschereien dieser Art gehören doch als "Missbrauch alkoholischer Getränke" geahndet.
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Du vergisst die Orangenscheibe! Der Trollschoppen ist damit quasi Bowle - für Puristen ungenießbar!JoelH hat geschrieben:Ich gebe zu bedenken dass ein Trollschoppen Sekt mit Wein ist. Es enthält also nur alkoholische Komponenten und fällt deshalb nicht unter Missbrauch Ist also eher ein Winzercocktail.
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Wassergymnastik im freien wäre aber nur für ganz abgehärtete Sportler, im Winter eine Alternative.runsusi hat geschrieben:Ich bin auch eine ganz schöne Frostbeule im Winter. Neben warmer Kleidung braucht es immer auch an ganz viel Motivation "ins kalte Wasser" sozusagen zu springen. Aber du packst das! Ist ja momentan eh etwas wärmer als sonst.
Aber statt warmer Kleidung würde ich eher auf einen Neoprenanzug setzen...
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Bin heute bei 6°C ganz gemütlich in kurz/kurz gelaufen - herrlich!
Ich trage meinen Neoprenanzug halt unter der Haut - passt wie angefressen.
Ich trage meinen Neoprenanzug halt unter der Haut - passt wie angefressen.
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Biopren Das beste was es gibt auf dem Markt.RunningPotatoe hat geschrieben: Ich trage meinen Neoprenanzug halt unter der Haut - passt wie angefressen.
fit_runner hat geschrieben:Meine Laufausrüstung passe ich der Witterung im Winter an. D.h. Thermohose und Reflektoren sind am Abend ein muss. Auch halte ich meinen Hals und meine Ohren mit Stirnband und Schal warm. Ansonsten wärme ich mich etwas intensiver vor dem Lauf auf (etwas Stretching, etwas Krafttraining).
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JoelH hat geschrieben:Biopren Das beste was es gibt auf dem Markt.
Jetzt fehlt der Link, wie man zum Biopren kommt - den will jetzt jeder tragen
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Noch ganz ohne TM-Zeichen? Dann werde ich mich jetzt mal sputen mit der Anmeldung.JoelH hat geschrieben:Biopren
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Joel muss erst mal seine 10 Anstandsposts abarbeiten, bevor er hier spammen darf.klnonni hat geschrieben:Jetzt fehlt der Link, wie man zum Biopren kommt - den will jetzt jeder tragen