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Thema: Ziele 2021

  1. #26
    Avatar von Friemel
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    @Potato Schweinehunde werden da einfach am Rand zurückgelassen .

    Es geht (fast) nur um den Spaß an der Sache und um Geselligkeit!
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

  2. #27

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    Ich hab quasi mit der ersten Corona Welle "wieder" angefangen mit Laufen. Hatte dann Ende Oktober knapp 1000km, und die jetzt erst vollgemacht nachdem ich zwischendurch fürs neue Jahr zusätzlich Rennrad fahre.
    Demnach ist mein Kilometerziel vielleicht ziemlich niedrig - eigentlich dachte ich so an max. 1500 laufen und 5000 Rad (das kann ich noch gar nicht abschätzen...)
    Zeiten wollte ich ganz grob in die Nähe von 20/5, 45/10, 1:45/HM (da bin ich interessanterweise am nächsten dran...)
    Jetzt zweifle ich aber, ob das mit dem Umfang realistisch ist...
    Aber Hauptsache, der Körper macht das alles so mit wie ich möchte, ich kann meine Ziele gut anpassen ;-)
    Im Moment fahr ich auch so gerne Rad, daß ich ahne, ich komme im Sommer wenig zum laufen...

    Grüße!

  3. #28
    Avatar von FastFood90
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    Da ich ein absoluter Neuling im Ausdauersport bin, möchte ich 1.) regelmäßig laufen (alle 2-3 Tage) und mich nicht demotivieren lassen und 2.) an mindestens einem regionalen Volkslauf zwischen 5 und 10 km im Sommer teilnehmen.

  4. #29
    Avatar von Kampfschwein406
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    Schön wäre es natürlich wieder bei Laufveranstaltungen mitmachen zu können, aber das haben wir leider nicht in der Hand.
    Falls es welche gibt, soll die 1:40 h beim HM endlich fallen.

    Ansonsten will ich zumindest die 1000 Jahreskilometer erreichen.

  5. #30
    Avatar von yuri
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    Ziele 2021:
    10km PB deutlich unterbieten (Traum wäre sub33)
    HM: die Trainingswettkampf PB aus 2020 mit sub 1.15h offiziell an einem Wettkampf bestätigen.
    Marathon sub 2.40h (notfalls auch an einem Solo-Trainingswettkampf-marathon)

    Bonus: Habe am Eiger Ultra Trail einen Startplatz ergattern können. 101km und 6700hm. Ziel ist ankommen und mit der Leistung zufrieden sein. Deshalb gibts nach dem Frühjahrsmarathon viel Berg- und Trail-Training


    Uuuund GESUND bleiben!

  6. #31
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Mein Ziel ist natürlich alle Weltrekorde zu knacken. Machbar?
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  7. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    RunSim (02.01.2021)

  8. #32
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Mein Ziel ist natürlich alle Weltrekorde zu knacken. Machbar?
    Viel Spaß dabei. Ich werde es in der nächsten Ausgabe kontrollieren.

    https://www.ravensburger.de/entdecke...021/index.html
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  9. #33
    Mitglied der Antifa❗ 2002.55.0021 Avatar von Brian
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    Maddin 85 2:23 3:05 4:47 10:24



    Name 5000 m/5 km Straße 10000 m/10 km Straße Halbmarathon Marathon
    Maddin 85 17:50 37:10 2:55h


    Name 6h Lauf 24h Lauf weitere weitere weitere

  10. #34
    Experte in eigentlich eh alles ... Avatar von IamTheDj
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    Neues Jahr - neue Ziele:

    10k: 42:55
    HM: 1:35:54
    M: 3:21:12

    Jahrskilometer: 3.100<
    Zum Thema Puls: Blogbeitrag #1 | Blogbeitrag #2



    10k: 45:10 (12/2020) | HM 1:40:38 (10/2020) | M: 3:39:23 (10/2020) | Wings for Life 24,12 km (05/2020)

  11. #35
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von LaufAmeise Beitrag anzeigen
    Danke für den Link!
    Die Seerunde würde mich reizen, falls Corona den Lauf zulässt.
    Gerne, wobei die Seerunde in den letzten Jahren immer sehr schnell ausgebucht war.

    You don´t stop running, when you get old.
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  12. #36
    Avatar von 3fach
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    Frohes neues Jahr!

    Ich würde gerne in 2021 jeden 2. Tag laufen können. Mal sehen, ob der Job, die Familie und die Gesundheit das zulassen.

    (Heute ich übrigens ein zweiter Tag, bin also mal weg )

    Grüße,
    3fach

    Rheinhessen, jetzt bist du gefragt: Mitmachen beim km-Spiel

    Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

  13. #37

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    Mein Ziel ist es dieses Jahr einen Halbmarathon zu laufen. Vielleicht im Frühjahr im Training und im Herbst als WK (sofern welche stattfinden dürfen und mitmachen vertretbar ist). Mein langer Lauf liegt derzeit bei ca. 15km von daher ist das Ziel wohl realistisch.

  14. #38
    Running Doter Avatar von Kerkermeister
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    2021 meinem Laufsport überhaupt erhalten bleiben, denn mental ist der Lack bis aufs nicht mehr so frische Blech ab.

    Mit dem SUB (weg vom alten Tourerboard) einen M auf dem Steinhuder Meer keulen.

  15. #39

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    Name 60m 100 m 200 m 400 m 800 m 1000m 1500 m 3000 m
    Maddin 85 2:23 3:05 4:47 10:24
    Emel 66 2:29 3:25 11:30



    Name 5000 m/5 km Straße 10000 m/10 km Straße Halbmarathon Marathon
    Maddin 85 17:50 37:10 2:55h
    Emel 19:29 41:59 1:34 (3:25)


    Name 6h Lauf 24h Lauf weitere weitere weitere
    5000m: 19:54 | Mai 20 --- 7,33 km (Alsterrunde): 30:27 | Jun 20 --- 10 km: 42:35 | Mai 20 ---
    10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:36 | Apr 21 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19

  16. #40

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    Nachdem ich erst im Februar 2020 wieder in den Laufsport eingestiegen bin konnte ich meine 5km bzw. 10km Zeiten zunächst wieder auf 22:25 Minuten und 48:15 Minuten schrauben. Für dieses Jahr ist auf 5km eine Sub 20 Minuten angeilt. Auf die 10km würde ich gern die 44 Minuten-Grenze unterbieten.
    Natürlich mehr ein Wunsch als ein Ziel ist es wieder einmal an einem offiziellen Wettkampf bzw. Volkslauf teilnehmen zu können.
    https://run-for-fun.blog - Mein Trainingstagebuch + Laufblog

  17. #41

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    Standard Skippy´s Ziele für das Jahr 2021

    # den Spaß am Laufen ausbauen

    # 3-5 mal pro Woche laufen und dabei ohne Verschleißerscheinungen bleiben

    # das Gewicht auf den Stand von 1980 bringen (max war 6/2019 83,7 kg, Stand 12/2020 73,5 kg), es fehlt nicht mehr viel (183 cm)

    # Parkrun unter 20 Min drücken (z.Z. 21:45 Min)

    # die 10 km unter die 40 Min drücken (z.Z. 44:08 Min)

    # mein Motto ausbauen: Jedes Kohlenhydrat, was ich beim Laufen verbrenne, entlastet meine Bauchspeicheldrüse...

    # wenn es mal wieder geht: mich mit Anderen auf Volksläufen messen (10 K), mir fehlt das Bienenschwarmgefühl

    Allen ein tolles Jahr 2021

    Skippy

  18. #42
    "Der Mantel ist alt - nur die Löcher sind neu" (unb. Sprichwort) Avatar von schauläufer
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    Mein Hauptziel:

    Am 22.10. in Brugg antreten zu können beim 48 h Lauf und dann meine bisher längste Km-Strecke am Stück zu schaffen, also >250 km.
    Hoffen wir das der Lauf stattfinden kann, vorsorglich habe ich da noch nicht gemeldet, weil 220 CHF ausgeben und womöglich in den Wind schiessen zu müssen geht dann bei aller Liebe zu den Eidgenossen dann doch nicht.

    Mein Herzenswunsch ist das die 100 Meiler Berlin möglich sind. Ich bin in Gedanken oft auf der Strecke, die ich nach 4-maliger Teilnahme in alter "Becker-Manier" als mein "Wohnzimmer" bezeichnen würde. Und auf meine 2.Teilnahme am Allgäuer Panorama Ultra, ebenfalls im August, hätte ich auch mächtig Bock. Alles was vorher in meiner Signatur steht, ist da mit noch mehr Hoffnung verbunden und Vorfreude will ich aufgrund der unsicheren Lage erst gar nicht aufkommen lassen. Es gibt dann doch ein paar Besonderheiten. Der Billstein 100 wäre schön, da einmalig. Da gibt es aber außer Corona auch noch die Hürde Warteliste. Und den PUM. Für den Start habe ich 2020 über die Warteliste gezittert, dann reingerutscht, um von dem fiesen Virus ausgebremst zu werden. Ob ich im April an dem, Wochenende die Qual der Wahl haben werde wohin ich letztlich gehen werde, oder ob eines gecancelt wird, oder beides. Nobody knows. Das wird wohl genauso spannend wie kurz drauf wo es heißt: Ebershausen oder Lichtenwald, Ultra oder Marathon. Bekannte beim LIWA, zumindest von weitem zu treffen, oder in Bayern was für die Ultrabilanz zu tun beim 50er.

    Dann stehen da 3 Backyards auf meiner Liste. Fehlt mir für Deutschland momentan nur der SWUB in Grüntal. Meine Liebe zu dieser Art von Wettkämpfen ist nach wie vor groß, weil man da am meisten für die Renntaktik und Psyche lernen kann. Sehr schade ist nur das damit meine Bilanz für die 100 MC Statistik nicht aufgebessert werden kann.

    Ende Oktober wir es nochmal interessant mit dem Röntgenlauf als 100 km Einmalausgabe. Und mit viel Glück werde ich im Juli den letztes Jahr abgesagten Thüringen Ultra am eigenen Leib erfahren dürfen.

    Die Trainings-Vorbereitungen sind bei mir ja eh wie immer unstrukturiert. Insofern lasse ich mich überraschen ob es mir gelingen wird 2021 (momentan sind mind. 20 auf dem Plan) tatsächlich mehr Wettkämpfe wie 2020 (18) zu absolvieren.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 200 km 27:33:00, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest TM 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
    Mai: 01.05.21, Aboreturm Marathon 04:26:18, 05.05.Frauenkopf Marathon 04:51:11, 09.05. RuR Ultra 63 km 07:04:1026.05. Frauenkopf Marathon 04:39:50, 29.05. Ammersee Ultra, 47 km, 05:48:49
    Juni: 03.06. RuR Ultra 63,1 km 07:04:00, 06.06. Hottas 3000 Eskorte Frauenkopf Marathon 05:03:13
    , 12.06. Harte Mann (55/33/15,8, Triple) (13.06. RuR Ultra), 20.06. RuR Mara, 27.06.2021 Naabtal Ultra 50 km
    Juli: 16.07.-18.07. Bienwald Backyard Ultra, 24.07. Heuchelbergtrail, 29.07. Grüntalultra (Donnerstag)
    August: 01.08. Losheimer Trailfest 75 km Trail, 08.08. APU Sonthofen, 14.08. 100 Meilen Berlin, 27.08/28.08 Rennsteig Nonstop 168 km,
    Oktober: 01.10. Schinder Backyard Ultra, 09.10. Traildorado, 17.10. Urmensch Ultra 22.10. , 48 h Lauf Brugg 30.10. Zeitenwendelauf Remscheid 105,5 km
    2022
    09.04. PUM, Piesberg Ultramarathon 62,2 km,
    21.08. HUBUT, Hunsbuckeltrail 66 km

  19. #43

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    Ich habe mir für 2021 keinen großen Ziele gesetzt, da es ab Q2/Q3 mit dem Hausbau losgeht.

    Wichtig für mich aber trotzdem:

    - wieder richtig Lust auf Laufen haben >> die letzten 1-2 Jahre weniger Lust gehabt und musste mich mehr zwingen die Laufschuhe anzuziehen

    - verletzungsfrei bleiben >> da ich in den letzten 1-2 Jahren etwas weniger gelaufen bin (ca 1400km) gehts meinen Beinen/Knien wieder viel besser

    - 1500km in 2021 laufen

  20. #44
    Avatar von ArdnaSino
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    Hallo Ihrs,

    mein Ziel für 2021 ist relativ einfach formuliert: regelmäßig laufen ;)
    alles andere dann 2022, wenn ich mein Ziel für 2021 erreicht habe

  21. #45
    Avatar von Bantonio
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    Wünsche allen hier ein erfolgreiches Laufjahr 2021!

    Meine Hauptziele für dieses Jahr:

    10k: 39:59
    Marathon: endlich den ersten laufen (Zeitziel 3:14:59)

    Natürlich würd ich auch gern meine anderen Zeiten verbessern, aber auf diesen beiden liegt der Fokus heuer.

  22. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Bantonio:

    emel (14.01.2021), Major_Healey (17.01.2021)

  23. #46
    Avatar von U_d_o
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    Ich lasse 2021 im Großen und Ganzen auf mich zukommen. Natürlich habe ich Wünsche und soweit möglich stelle ich schon jetzt die Weichen dafür. Dass ich Wettkämpfe laufen werde, steht für mich außer Frage. Immerhin brachte ich es auch 2020 auf 16 Marathons und Ultras. Es ist ja nicht so, dass es keine Wettkämpfe gegeben hätte. Das war nur zwischen März und Mai so. Was es meist nicht gab, war zum Tag X ein Wettkampf unmittelbar vor der Haustür. Also Läufe, die man in "normalen" Jahren zu Hauf findet. Man musste suchen, Kompromisse hinsichtlich Distanz, Bedingungen und Veranstaltungsort machen. Darin habe ich nun viel Übung.

    Derzeit gehe ich davon aus, dass im ersten Vierteljahr 2021 gar nichts geht, weil es der allgemeine Lockdown und gesunder Corona-Menschenverstand gepaart mit Solidarität nicht zulassen werden. Sobald der Lockdown (der knallharte kommt ja erst nächste Woche) gelockert werden wird und ich mich verantwortlich dafür entscheide - vielleicht im Mai? - werde ich wieder Wettkämpfe finden wie im Vorjahr: Solche mit kleinen Teilnehmerzahlen, wo man bereit ist ein Hygienekonzept umzusetzen. Kleine Teilnehmerzahlen heißt in dem Wettkampfsegment, das mich interessiert: Spezielle Marathons, entweder abgelegen (zeitlich oder örtlich) oder hoher Schwierigkeitsgrad in Sachen Trail und Höhenmeter. Und natürlich Ultraläufe, weil dafür schon in "normalen" Jahren nur ein geringer Zuspruch besteht.

    Mein Jahresziel, einen Wettkampf mit deutlich über 100 km zu laufen, lege ich fest, wenn sich der Covid-19-Nebel lichtet und Planungen wieder Sinn ergeben.

    Alles Gute euch allen in 2021

    Gruß Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

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