moin leute

[JoelH]

Habt ihr wieder Spaß, Jungs? :-)

Auch was zum Thema beizutragen oder nur des Stänkern wegens anwesend?

[kobold]

Auch was zum Thema beizutragen oder nur des Stänkern wegens anwesend?

Es gab doch schon auf dem Schulhof immer die, die eigentlich dazugehören wollten, aber in die Cliquen nicht reinkamen.

[Spiridon08]

Ich habe mal eine frage ich müsste in 3-4 Monaten 2.4 km unter 11:30 schaffen wegen einer Aufnahme Prüfung
das Problem ist ich bin ein kompletter Anfänger was laufen anbetrifft :/
ich dachte evtl. könnte mir einer von euch paar tipps geben wie ich es am besten angehen soll

habe diese Woche angefangen zu laufen und ich muss dazu sagen die km was ich bis jetzt gemacht habe schaffe ich nicht durchzulaufen muss hin und wieder gehen
ich stell mal meine 3 berichte rein die ich die Woche gemacht habe

zu mir selbst ich bin 29 Jahre alt und ich bin Raucher wiege 83 kg

hoffentlich kann mir wer hier helfen
mfg

Anhang 77991Anhang 77992Anhang 77993

Das könnte ehrlich gesagt knapp werden mit deinem Vorhaben, aber versuchen schadet nicht. Rauchen aber schon. Aber: Falls ich mich bei deinen Screenshots jetzt nicht vertan habe, wundere ich mich schon über die doch sehr großen Unterschiede zwischen deinen minimalen und maximalen Geschwindigkeiten? Wie kam es dazu? Oder hat deine Uhr/Handy da verrückt gespielt, denn ich denke es wäre in deinem Fall wenig zielführend, Zwischensprints mit 16,3km/h einzubauen.

[Lareia]

Edit: Gehört zur Eignungsprüfung auch ein Deutschtest? Nicht dass das ganze schöne Lauftraining am Ende umsonst war ....

👍😅

[hardlooper]

Oder hat deine Uhr/Handy da verrückt gespielt, denn ich denke es wäre in deinem Fall wenig zielführend, Zwischensprints mit 16,3km/h einzubauen.

Meine Laufuhr halte ich für normal. Ich weiß aber auch, dass ich Tempoverschärfungen in jedem Training durchführe, obwohl ich das in der tat nicht mache. Für mich sind das die Passagen, wo ich vom Bürgersteig auf den Fahrdamm eile und justament in dieser Sekunde eine Tempomessung stattfindet .

Knippi (der Artist in der Zirkuskuppel - ratlos)

[holym.oli]

Von der ganzen Ulkerei mal abgesehen... Ich hatte zu Beginn schon gefragt, was einen Menschen antreibt, sich bei einer Armee für einen Auslandseinsatz zu melden, noch bevor mal Teil dieser Armee ist. Es gibt jede Menge internationale Hilfsorganisationen, die auf aktive Hilfe angewiesen sind. Ich mein ja nur

Gruss Tommi

Das Geld. Hier zahlt die Regierung ordentlich und lockt damit. Meiner Meinung nach sollten sie diese "Strategie" eher beim Sozialdienst oder Pflegedienst einsetzen, aber naja - die alten Menschen brauchen keine Waffen. Aber das ist Off Topic jetzt

Ich kann prinzipiell keinen Grund sehen sich nur für eine Aufnahme anstrengen zu wollen. Das würde ja bedeuten, jeder Marathon Läufer trainiert nur für den Marathon und danach hört er auf. Ausdauersport beinhaltet doch, dass man es ausdauernd betreiben muss.

Scheint als wenn der TE schon wech ist. Aber wenn es wirklich ernst gemeint ist, hier mein Rat:

1. Kippen weg, dadurch gewinnst du schon einiges an Ausdauer zurück
2. Ordentliches Schuhwerk
3. Sich zum Thema belesen (Warm Up, Laufform/Stil, Regeneration)
4. Laufen - langsam starten, versuchen nicht zu sehr ans Limit zu gehen, sondern lieber langsamer die Distanz auszubauen. Mindestens für den ersten Monat.
5. Krafteinheiten (moderat) für die Beine einbauen.
6. Wiederholung, Wiederholung, Wiederholung.

Irgendwann hat man mehr Ausdauer und Kraft für schnellere Läufe.

Viel Erfolg.

[hardlooper]

Viel Erfolg.

Das mit dem das ganze Leben "den Arsch "etwas" bewegen": .

Nur, seitdem hier in diesem Forum nach Tipps gefragt wird: leider ist häufig die Zeit bis zum Tag X "verdammt" kurz.

Ansonsten zu Dir: .

Knippi

[FastFood90]

Ich kann prinzipiell keinen Grund sehen sich nur für eine Aufnahme anstrengen zu wollen. Das würde ja bedeuten, jeder Marathon Läufer trainiert nur für den Marathon und danach hört er auf.

Nicht jeder Polizist schafft jetzt noch den Fitnesstest (und benötigt diese Fitness im Alltag), trotzdem machen sie ihren Traumjob und erfüllen ihn zu 100%.

Oft ist das Bestehen des Fitnesstests eine Mischung aus Bürokratie und Mittel zum Zweck - so sehr das hier im Forum auch einigen weh tun wird.

[hardlooper]

Nicht jeder Polizist schafft jetzt noch den Fitnesstest (und benötigt diese Fitness im Alltag), trotzdem machen sie ihren Traumjob und erfüllen ihn zu 100%.

Tja und dann diese tragischen Einzelfälle. Stand übrigens nicht in der Zeitung. Die Eisenstange in der Hand eines alternativen Großstadttupamaros auf den Schädel einer jungen Polizistin geführt. Die Polizei rannte um ihr Leben. Gute Nachricht: so weit gesundet, dass sie wieder arbeiten gehen kann.

Von den Bildern im Vietnamkrieg ganz zu schweigen. Die GIs saßen nicht immer im Hubschrauber, die Zigarre lässig im Mundwinkel. Da war gelegentlich Pace an der Kante gefragt.

Knippi

[FastFood90]

Tja und dann diese tragischen Einzelfälle. Stand übrigens nicht in der Zeitung. Die Eisenstange in der Hand eines alternativen Großstadttupamaros auf den Schädel einer jungen Polizistin geführt. Die Polizei rannte um ihr Leben. Gute Nachricht: so weit gesundet, dass sie wieder arbeiten gehen kann.

Von den Bildern im Vietnamkrieg ganz zu schweigen. Die GIs saßen nicht immer im Hubschrauber, die Zigarre lässig im Mundwinkel. Da war gelegentlich Pace an der Kante gefragt.

Knippi

Deshalb ja auch der Zusatz, dass sie die Fitness nicht im Alltag benötigen. (=Schreibtischjob)

[hardlooper]

Deshalb ja auch der Zusatz, dass sie die Fitness nicht im Alltag benötigen. (=Schreibtischjob)

Na gut, zwei Schritte zurück. Sindse seltener krank. Nicht am Knie, wie man weiß, aber sonst so . Obwohl man das auch ausführlich diskutieren könnte. Use it or lose it bzw. nur was arbeitet wird geschmiert.

Knippi

[U_d_o]

Trotzdem hat da jemand, ohne bereits bei der Armee zu sein, den Wunsch, am Auslandseinsatz einer Armee teilnehmen zu wollen. Ich bin nun kein Pazifist, aber ich finde das schon bemerkenswert.

Fernweh der besonderen Form oder vielleicht ein "no risk no fun" der gruseligen Art?

Gruß Udo

[U_d_o]

Es gab doch schon auf dem Schulhof immer die, die eigentlich dazugehören wollten, aber in die Cliquen nicht reinkamen.

Ja die Cliquen gibt es. Aber denen kommt es nicht zuletzt auf Ausgrenzung an.