+ Antworten
Seite 3 von 3 ErsteErste 123
Ergebnis 51 bis 57 von 57
  1. #51
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
    Im Forum dabei seit
    16.06.2017
    Ort
    Pfälzerwald
    Beiträge
    10.537
    'Gefällt mir' gegeben
    3.951
    'Gefällt mir' erhalten
    3.307

    Standard

    Zitat Zitat von schauläufer Beitrag anzeigen
    JoelH solange du weiterhin so fleißig deine 100er Wochen drehst sehe ich da keine Gefahr für Leib und Leben
    Ich werde diese Woche wahrscheinlich eher schwach (weniger was zuviel Kalorienkram angeht eher was die 100er Marke betrifft)
    Ich habe mir fest vorgenommen diese Woche darunter zu bleiben.

    Wahrscheinlich werde ich mich zwingen müssen. Aber die Kilometer fordern ihren Tribut und irgendwann muss man diesen zollen. Ansonsten zermürben sie dich. Aber wie gesagt, ich versuche es, ob ich Erfolg haben werde? Ich werde berichten.
    Über mich

  2. #52

    Im Forum dabei seit
    19.04.2021
    Beiträge
    84
    'Gefällt mir' gegeben
    23
    'Gefällt mir' erhalten
    7

    Standard

    Zitat Zitat von Patrick_Runner32 Beitrag anzeigen
    Halooooooo

    So nach 2 Monaten melde ich mich wieder. Seitdem ich angefangen habe ( also am 01 JanaurF) sind 6,5 KG runter und ich jogge inwzsichen die 5 KM in 35 Minuten, am Anfang 38 Minuten gebraucht. Würdet ihr sagen das das ne Verbesserung ist , wie schnell wart ihr diemit dem laufen abgenommen haben???
    Meinen ersten 5er hab ich in 49 Minuten absolviert
    Du hast dich verbessert, sei stolz drauf.
    Bleib dran, die Verbesserungen sind gerade am Anfang drastisch (zumindest liest es sich in Zahlen gut).
    Irgendwann werden die Sprünge kleiner, der Arbeitsaufwand dafür umso größer
    Informier dich über die richtige Lauftechnik und mögliche Fehler und wenns nur Youtube ist(besser natürlich ein Trainer oder erfahrener Läufer).
    Mach genug Pausen!!
    Und lass erstmal das Laufen zur Routine werden, dann kannst du Anfangen, für evtl. Ziele Struktur in dein Traning zu bringen.
    Und vor allem, lass dich nicht entmutigen, jeder hat mal klein angefangen.
    Trainings-PBs:
    400m - 1,08
    1000m - 3,21
    5km - 19,18
    10km - 40,44
    HM - 1:33,48
    30km - 2:28,46
    Irgendwann Lauf ich vielleicht mal einen Wettkampf

  3. #53
    Avatar von Little_John
    Im Forum dabei seit
    20.03.2017
    Beiträge
    469
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    9

    Standard

    [QUOTE=dicke_Wade;2695259]Wieviel ist denn noch zu schwer?

    Derzeit steh ich bei ca. 95Kg bei 173. 🤷


    Das ist, mit Verlaub, Blödsinn! Es sind zur Zeit noch die zusätzlichen Kilos, die dich bremsen aber noch lange nicht dein Alter. Du kannst, wenn du willst, noch Steigerungen hinlegen, da schlackern so manchen die Ohren!
    Ich arbeite daran😉 jedoch langsam und mit bedacht, will mich nicht abschiessen. Habe aber einen ganz guten Unterstützer im Hintergrund.

    Da sehe ich es, wie JoelH. Geh raus und laufe!
    Habe ich heute auch vor, sobald ich von der Arbeit daheim bin😉
    Wo ich früher die 5 Km als quasi Standard gelaufen bin, stehe ich derzeit bei ca. 10 🤷 die langen Läufe zwischen 15 und 21🤷

  4. #54

    Im Forum dabei seit
    29.04.2021
    Beiträge
    14
    'Gefällt mir' gegeben
    25
    'Gefällt mir' erhalten
    6

    Standard

    Hallo @Patrick_Runner32,

    Eine schöne und gesunde Alternative zum Joggen könnte vielleicht auch ein Tretroller für Erwachsene (mit großen Rädern) für Dich sein. Ich finde, dass ist eine sehr anstrengende und gute Alternative, die den Puls hochtreibt und die Gelenke schont.

  5. #55
    Leben ist in 9 Monaten laufen lernen und sich den Rest des Lebens fragen, wohin. Avatar von Lilly*
    Im Forum dabei seit
    18.09.2014
    Ort
    Rheinhessen
    Beiträge
    7.495
    'Gefällt mir' gegeben
    275
    'Gefällt mir' erhalten
    600

    Standard

    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    https://forum.runnersworld.de/forum/...d-Motivation!-)

    https://forum.runnersworld.de/forum/...t-ihr-euch-auf

    https://forum.runnersworld.de/forum/...-Zeit-schon-ok

    Das wird doch eh nix. Such dir besser ein Hobby das du magst. Vielleicht Kochen. Damit kann man zudem sowieso viel besser abnehmen als mit laufen.
    Boah, das ist jetzt schon der dritte Beitrag dieser Art in kurzer Zeit, den ich jetzt sehe.
    Ist Bones etwa in Rente und du arbeitest jetzt hier im Archiv?

  6. #56
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
    Im Forum dabei seit
    16.06.2017
    Ort
    Pfälzerwald
    Beiträge
    10.537
    'Gefällt mir' gegeben
    3.951
    'Gefällt mir' erhalten
    3.307

    Standard

    Zitat Zitat von Lilly* Beitrag anzeigen
    Boah, das ist jetzt schon der dritte Beitrag dieser Art in kurzer Zeit, den ich jetzt sehe.
    Ist Bones etwa in Rente und du arbeitest jetzt hier im Archiv?
    Stalkst du mich?

    bones wird nicht jünger und reagiert manchmal echt langsam Da tue ich dann gerne helfen.


    Und diplomatisch war ich noch nie. Ich mag es nicht wenn um den Brei herum geredet wird nur damit man sich ja nicht gegenseitig weh tut. Karten auf den Tisch, Katze aus dem Sack und jeder weiß wo er steht.
    Über mich

  7. #57
    Alles im Blick. Avatar von bones
    Im Forum dabei seit
    05.12.2003
    Beiträge
    15.860
    'Gefällt mir' gegeben
    1.322
    'Gefällt mir' erhalten
    2.593

    Standard

    Zitat Zitat von Lilly* Beitrag anzeigen
    Ist Bones etwa in Rente und du arbeitest jetzt hier im Archiv?
    Ich übe z.Zt. für das Rentnerdasein. Da hat man nicht mehr soviel Zeit.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Joggen bei starkem Übergewicht?
    Von start2run im Forum Anfänger unter sich
    Antworten: 41
    Letzter Beitrag: 03.07.2017, 17:08
  2. Mache ich das so richtig?
    Von Subclavia im Forum Anfänger unter sich
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 14.04.2016, 07:23
  3. Mache ich es richtig?
    Von Achtundzwei im Forum Anfänger unter sich
    Antworten: 38
    Letzter Beitrag: 02.09.2015, 23:28
  4. Wie mache ich richtig Winterpause?
    Von Chrescht im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 06.11.2009, 07:09
  5. Mache ichs richtig..?
    Von julia1984 im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 04.10.2007, 17:22

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •