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  1. #101
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Mit der locker im Training gelaufenen Zeit wäre er 2019 unter den Top10 seiner AK30 in Bayern gewesen.....chapeau. Da tauchen aber nur Vereinsläufer auf, keine Selfmaderunner.

    https://www.blv-sport.de/fileadmin/w...e/Senioren.pdf
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  2. #102
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Maddin85 Beitrag anzeigen
    Mit kritischen Kommentaren sollte man leben können.
    Aber es permanent und immer wiederholen muss auch nicht sein. Da geht irgendwann jedem auch die berechtigste Kritik auf den Wecker

    Gruss Tommi

  3. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    Albatros (02.03.2021)

  4. #103
    Jede nur 1 Kreuz❗ 2002.55.0021 Avatar von Brian
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Aber es permanent und immer wiederholen muss auch nicht sein. Da geht irgendwann jedem auch die berechtigste Kritik auf den Wecker

    Gruss Tommi
    Ich habe zu viel gemeckert, sachste? 😁😉
    https://www.zeitschrift-sportmedizin.../?action=print

    https://www.tagesspiegel.de/wissen/j.../25861740.html

    https://andrea-vonhorn.de/sportler-m...hrungsbericht/

    „Na, Alter, warum slamdancest du denn gar so beschwingt des Weges?“
    „Ach, die Sonne scheint, ich habe die SUICIDAL TENDENCIES auf den Ohren und ich begegne dieser Welt mit euphorischem Trotz.“

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  5. #104
    Mittelstreckenläufer Avatar von Lanang
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    Zitat Zitat von Blackmozart89 Beitrag anzeigen
    @DoktorAlbern , Laufe an der Bezirksportanlage in der Demleitnerstraße 2 in Sendling
    Bin 2 mal Wöchentlich dort☺️
    Klinke mich auch kurz ein, weil ich immer mal wieder auf der Suche nach frei zugänglichen Rundlaufbahnen bin. Im Luftbild ist unter der Adresse keine 400 m Bahn zu erkennen. Bist du dort deine 15:53 min gelaufen?
    When I race, my mind is full of doubts - who will finish second, who will finish third. (Noureddine Morceli)

  6. #105
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Maddin85 Beitrag anzeigen
    Ich habe zu viel gemeckert, sachste? 😁😉
    Jub Lass ihn erstmal abliefern, dann stürzt euch auf ihn

    Gruss Tommi

  7. #106

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    @Maddin85

    Hast du irgendwie einen Alters-Fetisch, weil du in gefühlt jedem zweiten Beitrag auf dein fortgeschrittenes Alter hinweist und sogar einen eigenen Masters-Mittelstrecken-Thread eröffnet hast?

  8. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von johannes:

    Albatros (02.03.2021), Brian (02.03.2021)

  9. #107
    Jede nur 1 Kreuz❗ 2002.55.0021 Avatar von Brian
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    Zitat Zitat von johannes Beitrag anzeigen
    @Maddin85

    Hast du irgendwie einen Alters-Fetisch, weil du in gefühlt jedem zweiten Beitrag auf dein fortgeschrittenes Alter hinweist und sogar einen eigenen Masters-Mittelstrecken-Thread eröffnet hast?
    Du wirst das schon aushalten! Wir könnten auch über Sportliches fachsimpeln, am besten im Master-Faden!



    Zuletzt überarbeitet von Brian (02.03.2021 um 16:33 Uhr)
    https://www.zeitschrift-sportmedizin.../?action=print

    https://www.tagesspiegel.de/wissen/j.../25861740.html

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  10. #108
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Blackmozart89 Beitrag anzeigen
    @DoktorAlbern, wahrscheinlich am Samstag den 13.03.21.
    Melde mich aber nochmal, und Details machen wir dann über PN.
    Auf den Bericht vom kommenden Samstag bin ich schon ganz gespannt.....
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  11. #109
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Heute geht`s los.......oder doch nicht?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  12. #110
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Geht nicht bei dem Wetter

  13. #111
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Geht nicht bei dem Wetter
    Man kann das verstehen...
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  14. #112
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    "5 KM unter....." sind fast immer Luftpumpen.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  15. #113

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    Ich will mich hier eigtl nicht zum Pressesprecher erheben. Aber mir wurde mitgeteilt, dass der Lauf wetterbedingt von heute auf möglicherweise Mittwoch verschoben wird. Einen neuen Ort gibt es auch, diesmal ein Sportplatz mit Laufbahn ;-)

  16. #114

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    Wollte mich auch wieder mal hier melden, der Testlauf wird bei passendem Wetter nachgeholt.
    Da es derzeit extrem Windig ist, ist es nicht gerade ideal um schnell zu laufen.
    Verlinke auch mein Strava Account damit ihr auch dort, wenn es euch interessiert mein Training verfolgen könnt, und vielleicht besser nachvollziehen könnt
    https://www.strava.com/athletes/60498920

  17. #115

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    Speicherst du jede einzelne Runde als separaten Lauf ab?


    Persönliche Bestzeiten: 5k - 21:42 (01/2021), 10k - 44:55 (02/2020), HM - 1:38:04 (10/2019), M - 3:41:16 (03/2021)

  18. #116

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    Ja.

  19. #117

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    Wieso das? Es ist doch viel übersichtlicher die Rundentaste der Uhr zu nutzen und mehrere Runden in einem Lauf zusammenzufassen. Die einzelnen Runden kann man sich ja auch auf Strava, Garmin oder (noch besser) Runalyze ja trotzdem genauer angucken.

    Edit: Respekt für deine Pace!


    Persönliche Bestzeiten: 5k - 21:42 (01/2021), 10k - 44:55 (02/2020), HM - 1:38:04 (10/2019), M - 3:41:16 (03/2021)

  20. #118

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    Vielleicht werde ich das in Zukunft mal so machen,da hast du wahrscheinlich recht.

  21. #119

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    Danke dir

  22. #120
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Also sehe ich das richtig?
    4x1000 in 3:05?
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  23. #121

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    3000 in 3:21/ 4:30 pause,im Anschluss 3x1000 in 3:05 mit 2:30 TP Rolli.

  24. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Blackmozart89:

    hbef (15.03.2021), Rolli (15.03.2021)

  25. #122
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Blackmozart89 Beitrag anzeigen
    3000 in 3:21/ 4:30 pause,im Anschluss 3x1000 in 3:05 mit 2:30 TP Rolli.
    Sehr gute Einheit und nah am Ziel.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  26. #123

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    Danke dir Rolli.
    Hat sich auch wirklich gut angefühlt, trotz Regen und Wind gingen die 3x1000 zum Schluss noch überraschend gut.

  27. #124

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    Heute QTE Einheit um den aktuellen Leistungsstand zu testen.
    5x 1000
    3,05/3,05/3,00/3,02/3,02
    2:30 bis 3:00 TP dazwischen.
    Was denkt ihr welche Pace ich für den nächsten Time Trial am Ende der Woche denke ich, angehen sollte.?
    Die Pace werde ich ich wohl über 5 km in Rennen nicht ganz halten können aber ich denke 3-5s pro Km langsamer müsste möglich sein.
    https://www.strava.com/athletes/60498920

  28. #125
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Versuche zuerst überhaupt sub16 zu erreichen, also nicht schneller als 3:10 starten. Danach kannst Du risikoreicher starten, weil Du auch das Gefühl ab 3km kennst und einen zusätzlichen Trainingseffekt bekommst.
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