Schmerzen hinter der Kniescheibe

[CaptainKuck]

Hallo liebe Forengemeinschaft, ich bin Ersttäter.

Ich habe seit 2 Wochen folgendes Problem:

Einen stechen Schmerz beim Treppen steigen, joggen geht auch nicht.
Der Schmerz ist hinter Kniescheibe lokalisiert.

Mir wurde 2016 die Plica im selbigen Knie entfernt und 2018 ein Ganglion entfernt.

Bin allerdings 2017, 2018 und 2018 wieder ganz normal gelaufen, inklusive HMs.

Habe bisher Dehnen, pausieren, kühlen, und Ibu probiert.

Habt ihr noch Tipps oder Ideen woran das ganze liegen könnte, bzw was man machen kann?

[bones]

Bei einem stechenden Schmerz, der mich in meinem Alltag einschränkt, würde ich einen Arzt aufsuchen und das diagnostizieren lassen.