Hallo
Ich verfolge derzeit den TP: https://www.fitforfun.de/sport/training ... _9944.html
Bin in Woche 6 und es läuft ganz gut. Im Grunde will ich Gewicht verlieren. Was wär denn ein guter Weg weiterzumachen nachdem ich 30 Minuten am Stück schaffe?
mfg
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Gewicht verliert man, indem man ein Kaloriendefizit schafft. Das bisschen Joggen kann da bestenfalls unterstützend beitragen.westpoint hat geschrieben:Im Grunde will ich Gewicht verlieren.
Das ganze auf 45 Minuten ausdehnen...westpoint hat geschrieben:Was wär denn ein guter Weg weiterzumachen nachdem ich 30 Minuten am Stück schaffe?
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Das ist erstaunlich, denn es handelt sich um einen Anfängerlaufplan, nicht um einen Gewichtreduzierungsplan. Die verbrauchten Kalorien pro Einheit dürften auch relativ gering sein. Wieviel Gewicht hast du denn bereits verloren?westpoint hat geschrieben: Bin in Woche 6 und es läuft ganz gut. Im Grunde will ich Gewicht verlieren.
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Sie, mit diesem Nicknamen, halten sich wohl zu diesem Sachverhalt besser zurückRun4Cake hat geschrieben:Das ist erstaunlich, denn es handelt sich um einen Anfängerlaufplan, nicht um einen Gewichtreduzierungsplan. Die verbrauchten Kalorien pro Einheit dürften auch relativ gering sein. Wieviel Gewicht hast du denn bereits verloren?
.Knippi
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Du hast Dich vor 10 Jahren hier im Forum angemeldet, hast einige Threads rund um irgendwelche Zipperlein gestartet, läufst aktuell nach einem Anfängerplan und weißt nicht, worauf Du im weiteren läuferisch Bock hast?westpoint hat geschrieben:Hallo
Ich verfolge derzeit den TP: https://www.fitforfun.de/sport/training ... _9944.html
Bin in Woche 6 und es läuft ganz gut. Im Grunde will ich Gewicht verlieren. Was wär denn ein guter Weg weiterzumachen nachdem ich 30 Minuten am Stück schaffe?
mfg
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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