Aber das ist schon von Dir komplett daneben:
Weil aus dem Kontekst gerissen. Er sagt nicht man "könnte", sondern es ist eine Drohung:Und deshalb schreibt auch Steffny in seine Antwort: In der Tat könnte man die Intervalle minimal schneller laufen z.B. 3:25min/1000m
Also versuche nicht immer die Aussagen zu verdrehen oder selektiv zu zitieren, weil man sofort kein Bock hat mit Dir zu diskutieren.n der Tat könnte man die Intervalle minimal schneller laufen z.B. 3:25min/1000m, liebäugelt aber dann schon mit einer 34er Zeit. Nochmals, der Plan geht auf 35:00 Minuten. Ein großer Fehler, den leider viele machen, ist bei beabsichtigten 35:00 Minuten die Intervalle in z.B. 3:15 min oder ähnlich, also noch wesentlich schneller zu laufen. Das Verletzungsrisiko ist schon groß und die Regenerationszeit zudem unnötig verlängert. In diesem tiefroten Bereich ist auch das Immunsystem gefährdet. Das ist ein typischer Fehler der eher ins Übertraining, statt zum gewünschten Ziel führt. In der Tat wäre es besser wie Du bemerkst, falls man sich wirklich unterfordert fühlt, die Wiederholungszahl etwas zu erhöhen. Also statt 5x1000m eben 6x1000m zu laufen, aber ebenfalls in 3:30min oder eventuell die Pausenzeit etwas zu verkürzen. Bedenken sollte man aber immer, was in den nächsten Tagen im Trainingsplan noch folgt. Mit einer euphorisch überzogenen Einheit schießen sich nicht wenige regelrecht aus dem Plan, der dann anschließend wie ein Kartenhaus zusammenfällt!