Also:kobold hat geschrieben:Wenn du gern liest, kauf dir doch einfach ein paar schöne Laufbücher. Bücher widersprechen dir nicht und machen sich nicht über dich lustig. Aber vielleicht gelingt es ihnen, dir den Kopf zurechtzurücken. Man muss nicht alles ausprobieren, was verrückt klingt, v.a. wenn man einen großen Teil der gesundheitlichen Risiken, die damit verbunden sind, bei längerer Vorbereitung deutlich reduzieren könnte.
Denn vielleicht doch wieder ganz zurück zum Anfang und ab zumTantePetunia hat geschrieben:körperlich zu anstrengend ist.
Da wird man ganz schnell ohne was dafür tun zu müssen. Zudem muss man sich keine Gedanken zur Frisur machen, man hat einen Helm auf.TantePetunia hat geschrieben:Fallschirmspringen
Wie kommst du auf die Idee, dass Knippis Plan kostenlos ist? Mit der ersten Einheit aktiviert sich der im Plan versteckte Virus und nur durch Zahlung regelmäßiger Geldwerte an Knippi bekommst du wöchentlich das Gegenmittel.TantePetunia hat geschrieben:Aber der von Knippi ist perfekt. Genau auf die Woche abgestimmt und wirkt zeitlich auf den ersten Blick sogar relativ gut umsetzbar... Na dann werde ich mal testen, ob mein Experiment klappen wird
Öhm ... kennt denn wirklich niemand hier einen Trainingsplan, den man mit der S-Bahn absolvieren kann? Dann wären doch lange Trainingseinheiten über 35 km endlich kein Problem mehr.TantePetunia hat geschrieben:Ich bin aber auch viel in Bewegung, weil ich kein Auto habe und durch Corona jetzt auch nur Öffis nütze, wenn es gar nicht anders geht.
Äh, nein, Voraussetzung um da einzusteigen ist 5 km in 25 Minuten.TantePetunia hat geschrieben:Mega! Vielen Dank! Das liest sich sehr spannend. Also einfach diesen Plan verfolgen und ab morgen dann bei der 3. Oktoberwoche starten? (Weil ich ja ein halbes Jahr weniger zur Verfügung hab...)
RunningPotatoe hat geschrieben:Öhm ... kennt denn wirklich niemand hier einen Trainingsplan, den man mit der S-Bahn absolvieren kann? Dann wären doch lange Trainingseinheiten über 35 km endlich kein Problem mehr.
so einen Plan muss es m.E. nach aber geben gibbet (oder gab 
) es doch, Jahr -> für Jahr -> für Jahr -> genug Leute, die u.a. den Hamburg Marathon mit den Öffis bewältigt haben Mit S-Bahn bin ich gestern über 40 km unterwegs gewesen. Leider nicht auf dem Sattel gesessen in der BahnRunningPotatoe hat geschrieben:Öhm ... kennt denn wirklich niemand hier einen Trainingsplan, den man mit der S-Bahn absolvieren kann? Dann wären doch lange Trainingseinheiten über 35 km endlich kein Problem mehr.
Zählt daher leider nicht :(Aber das ergibt keinen 6 Monate Plan.bones hat geschrieben:Mir fällt noch mein alter 6 Wochen Marathonplan ein. Das Training ist ganz einfach. Am 1.Tag 1 Kilometer laufen, am 2.Tag 2 Kilometer laufen usw.
Damit steigert man sich ganz langsam und ist am Wettkampftag auf den Punkt topfit.
Das sieht sehr gut aus.JoelH hat geschrieben:Aber das ergibt keinen 6 Monate Plan.
Ich plädiere für folgendes
[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Monat[/td]
[td]Trainingstage pro Woche[/td]
[td]Trainingskilometer pro Trainingstag[/td]
[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]7[/td]
[td]6[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]6[/td]
[td]7[/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]5[/td]
[td]8,4[/td]
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[tr]
[td]4[/td]
[td]4[/td]
[td]10,5[/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]3[/td]
[td]14[/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]2[/td]
[td]21[/td]
[/tr]
[/table]
Und dann reduziert man auf 1 Tag und läuft seinen Marathon. Simple Zahlenmagie mit ganz viel 42.
Ich sehe das so. Beim Marathon funktioniert die Reissleine zu 100%, beim Fallschirm springen nicht.frank2015 hat geschrieben:
Ich kann Fallschirmspringen, laufe aber keinen Marathon.
JoelH hat geschrieben:Ich sehe das so. Beim Marathon funktioniert die Reissleine zu 100%, beim Fallschirm springen nicht.
Direkt nach Lesen der beiden Beiträge, ist dkf unter ihr Bett gekrabbelt (Stauraum ohne Ende drunterCatch-22 hat geschrieben:Ich sehe es so, beim Fallschirmspringen kommt man zu 100% ins Ziel, beim Marathon laufen nicht
) hat ihre "Nostalgiekiste" => ein Koffer voll mit Erinnerungen aus den wilden 80ern - 90ern rausgezogen & nach dieser "wertvollen" Zeichnung anno 87 oder 88 gesucht; Ein Marathon hat übrigens 42,195 km. So ein Fallschirmsprung müsste erst noch erfunden werden.Catch-22 hat geschrieben:Ich sehe es so, beim Fallschirmspringen kommt man zu 100% ins Ziel, beim Marathon laufen nicht
Der Baumgartner hat wenigstens 36 km geschafft, aber dann kommt ja bekanntlich erst der Mann mit dem Hammer. Zumindest wenn man sich schlampig vorbereitet hat.JoelH hat geschrieben:Ein Marathon hat übrigens 42,195 km. So ein Fallschirmsprung müsste erst noch erfunden werden.
Dafür ist der Fallschirmspringer schneller am ZielJoelH hat geschrieben:Ein Marathon hat übrigens 42,195 km. So ein Fallschirmsprung müsste erst noch erfunden werden.
https://de.wikipedia.org/wiki/Stratosph%C3%A4rensprungJoelH hat geschrieben:Ein Marathon hat übrigens 42,195 km. So ein Fallschirmsprung müsste erst noch erfunden werden.
Um's spannender zu machen: Reihenfolge tauschen ->geebee hat geschrieben: > Vertikalem Sprung (also aus der Höhe auf den Boden)
> Marathonlauf
> Tieftauchen
Vogel Mensch Fisch Dreikampfgeebee hat geschrieben:Da kommt mir die Idee für eine faszinierende Challenge:
Der Vogel-Mensch-Fisch-Dreikampf (prägnantere Namensvorschläge willkommen) bestehend aus
> Vertikalem Sprung (also aus der Höhe auf den Boden)
> Marathonlauf
> Tieftauchen
Die Distanzen werden zusammengezählt (Zeit spielt keine Rolle!), ich denke, einige hier werden locker 42200 m schaffen (2 m + 42195 m + 3 m).
Einziger Haken: Außer Schwimmkleidung (Badehose, Badeanzug) KEINERLEI Hilfsmittel erlaubt.
Tipp: Nicht gleich bei der ersten Disziplin abschießen.
Da gibt es einen Button "Grafik einfügen". Schon mal drauf geklickt? Davon mal abgesehen, sollten die Fotos nicht viel größer als Bildschirmauflösung sein, also eventuell maximal 2000 Pixel in der Breite, da die Forensoftware die bei der Anzeige eh wieder verkleinert. Bei zu großen Fotos (wie beispielsweise von Handys mit mehreren Mega-Pixels Auflösung) weigert sich die Forensoftware sowieso, diese hoch zu laden.TantePetunia hat geschrieben:So ich war jetzt draußen und hab die 5km bewältigt. Würde gerne hier ein paar Bilder direkt dazu posten aber falls es diese Funktion gibt, dann verstehe ich sie wohl nicht. Die Felder haben einfach toll ausgesehen.
Der Lauf war auf jeden Fall interessant. Wie langsam trifft es eher... die genaue Zeit verrate ich nicht, aber ich müsste auf jeden Fall schneller werden, denn mit dieser Zeit pro Kilometer würden die in Wien das Ziel schließen, bevor ich durchgelaufen bin... In Wien ist Zielschluss nach 6h brutto also 8,53 min pro km maximal. Muss aber auch dazusagen, dass ich viele Fotos gemacht hab und mich nicht übernehmen wollte, weil die Impfung erst 2 Wochen her ist... Hab meine Bilder von Insta hier verlinkt, ich check die Foruminterne Bildeinfügoption nicht. Kannst du das nochmal genauer beschreiben wo man klicken muss?dicke_Wade hat geschrieben:Da gibt es einen Button "Grafik einfügen". Schon mal drauf geklickt? Davon mal abgesehen, sollten die Fotos nicht viel größer als Bildschirmauflösung sein, also eventuell maximal 2000 Pixel in der Breite, da die Forensoftware die bei der Anzeige eh wieder verkleinert. Bei zu großen Fotos (wie beispielsweise von Handys mit mehreren Mega-Pixels Auflösung) weigert sich die Forensoftware sowieso, diese hoch zu laden.
Was du aber verschwiegen hast. Wie war der Lauf? Wie schnell und wie hast du dich gefühlt?
Gruss Tommi
Naja, fast richtig. Die Forensoftware verkleinert nur die Anzeige, man kann sich das Bild aber so groß anzeigen lassen, wie es der User abgespeichert hat. Die einzige echte Beschränkung ist die Dateigröße, sie darf 2 MB nicht überschreiten.dicke_Wade hat geschrieben:Davon mal abgesehen, sollten die Fotos nicht viel größer als Bildschirmauflösung sein, also eventuell maximal 2000 Pixel in der Breite, da die Forensoftware die bei der Anzeige eh wieder verkleinert. Bei zu großen Fotos (wie beispielsweise von Handys mit mehreren Mega-Pixels Auflösung) weigert sich die Forensoftware sowieso, diese hoch zu laden.
TantePetunia hat geschrieben:ich check die Foruminterne Bildeinfügoption nicht. Kannst du das nochmal genauer beschreiben wo man klicken muss?
Naja ich hab’s ja ungefähr hingeschrieben. Zumindest war es ü8,53 pro Kilometer. Aber wie gesagt meine AZ Impfung ist erst 2 Wochen her und es war gestern kalt. Bilder machen hat auch Zeit gekostet. Aber morgen soll es wärmer werden. Sofern es nicht regnet, sag ich euch dann eine genauere Zeit. Strippis Plan sagt ja nur 5km, keine Zeit ;)feu92 hat geschrieben:Haha, auf Trainingspläne hoffen, aber die eigene LEistung nicht preisgeben wollen... Merkst es selbst?
Eine Pace von > 8,53 min./km entspricht eine Geschwindigkeit von < als 7km/h.TantePetunia hat geschrieben:Naja ich hab’s ja ungefähr hingeschrieben. Zumindest war es ü8,53 pro Kilometer.
Ein fitter Spaziergänger macht aber auch nicht zwangsläufig so viele Bilder auf seiner Strecke wo er jedes Mal sein Handy aus der Bauchtasche kramen muss.klnonni hat geschrieben:Eine Pace von > 8,53 min./km entspricht eine Geschwindigkeit von < als 7km/h.
Ein fitter Spaziergänger/Wanderer geht mit einer Geschwindigkeit von ~ 6km/h.
Das heißt es war bei dir bloß ein flottes Spazierengehen ...
TantePetunia hat geschrieben:Strippis Plan sagt ...
‼
