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  1. #26
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Hier ein Vortrag von Andreas Butz zum Thema langer und langsamer Lauf.
    Wer ist Andreas Butz? Bankkaufmann, arbeitete in Vertrieb und Marketing. Dann Selfmadelaufguru- bzw. Trainer. Hat mit sportlichen Höchstleistungen nichts zu tun. Nutzt aber seine beruflichen Erfahrungen (Vertrieb, Marketing) im Laufbereich für Vorträge, Seminare, Reisen und als Hobbyläufertrainer. Für mich kein Experte, der maßgeblich wäre.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    Albatros (07.05.2021)

  3. #27
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Ich hab jetzt nicht die Zeit/Geduld aufgebracht, mir das endlose Geschwafel von A bis Z anzuhören, aber die Quintessenz im allerletzten (inhaltlichen) Satz lautet doch:
    Zitat Zitat von A. Butz
    "Einmal in der Woche ein langer und langsamer Lauf und ihr werdet sehen ..."
    Gibt's hier irgend jemanden, der das bezweifelt? Dass das gut ist für die Kapillarisierung der Blutgefäße etc., steht doch in jedem Laufbuch.

    Davon aber, dass man an anderen Tagen niemals schneller als das WK-Tempo laufen "darf", habe ich nichts mitbekommen.

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunningPotatoe:

    JoelH (07.05.2021)

  5. #28
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Aus A. Butz Halbmarathontraining

    Halbmarathon unter 1:30 - HIIT Variante

    Woche 1, [Tag 1]

    15 Min. LDL, 8*200 m im 1kRT, dazw. 200m TP, 15 Min. LDL
    LDL = Langsamer Dauerlauf, sprich Ein- und Auslaufen. Dazwischen also 8*200m im 1k RennTempo. Also wenn das nicht schnell ist, was der Mann da vorschlägt, dann weiß ich auch nicht.

    Und in dem 12 Wochenplan, sind 9 Wochen mit dieser Art von 200m IV Einheit beinhaltete. Nur zweimal wird es länger, einmal gibt es keine.

    So, die nächste Nebelkerze des selektiven Wahrnehmens bitte. Mit Butz sind wir dann wohl durch.
    Über mich

  6. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    RunningPotatoe (07.05.2021)

  7. #29
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Ja, eine sehr seltsame Gespensterdiskussion ist das...

  8. #30
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Wer ist Andreas Butz? Bankkaufmann, arbeitete in Vertrieb und Marketing.
    Peter Greif, Dipl. Braumeister
    Herbert Steffny, Diplom Biologe
    Sogar der hier allseits geschätzte Jack Daniels war nur Sportphysiologe.

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  9. #31
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    Ich hab jetzt nicht die Zeit/Geduld aufgebracht, mir das endlose Geschwafel von A bis Z anzuhören, aber die Quintessenz im allerletzten (inhaltlichen) Satz lautet doch:

    Gibt's hier irgend jemanden, der das bezweifelt? Dass das gut ist für die Kapillarisierung der Blutgefäße etc., steht doch in jedem Laufbuch.

    Davon aber, dass man an anderen Tagen niemals schneller als das WK-Tempo laufen "darf", habe ich nichts mitbekommen.
    Die Aussage, die zu beweisen war, ist: Durch langes, langsames Laufen wird man schneller.
    Jeder weiß es, nur Wade wollte unbedingt eine Quelle haben.

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  10. #32
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Dass ein relativ schlecht Trainierter durch reines Langsamlaufen neben der Ausdauer auch noch etwas an Tempo zulegen kann, ist doch Pillepalle, völlig unbestritten. Deine eigentliche Kernaussage - verschmiert über unsäglich viele Threads - ist doch, dass Intervalltraining (schlicht: alles was schneller sei, als das geplante Wettkampftempo) überflüssig bis schädlich sei. Erst diese pointierte Meinung löste hier den massiven Widerspruch aus.

  11. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von RunningPotatoe:

    JoelH (07.05.2021), klnonni (07.05.2021)

  12. #33
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Die Aussage, die zu beweisen war, ist: Durch langes, langsames Laufen wird man schneller.
    Jeder weiß es, nur Wade wollte unbedingt eine Quelle haben.
    Wir man nicht, und das behauptet auch Herrn Butz nicht.

    Übrigens: willst Du schnell, schlau, gesund und schön sein? Mache einfach HIIT Intervalle:
    https://www.frontiersin.org/articles...21.629914/full
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  13. #34
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Peter Greif, Dipl. Braumeister
    Herbert Steffny, Diplom Biologe
    Sogar der hier allseits geschätzte Jack Daniels war nur Sportphysiologe.
    Finde ich gut, wenn man neben dem Sport noch eine vernünftige Ausbildung macht. Der Herr B. war aber nie Sportler.

    Unvergessen der Thread, wo er seine Spammer ins Forum geschickt hat, die positive Berichte über seine Seminare gepostet haben.

    Zitat Zitat von rono Beitrag anzeigen
    "...wie Lauffreunde zu Kunden werden...." ;-)

    Andreas Butz | Vorträge & Seminare - clever laufen, mehr verkaufen

    https://forum.runnersworld.de/forum/...ght=Laufcampus
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  14. #35
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Der Herr B. war aber nie Sportler.
    Entweder er läuft als Nichtsportler 42 km mit 830 m Höhenmetern oder er schickt seine Spammer zum Laufen.
    http://www.decke-toennes.de/go.php?page=ausschreibung

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  15. #36
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Unvergessen der Thread, wo er seine Spammer ins Forum geschickt hat, die positive Berichte über seine Seminare gepostet haben.
    https://forum.runnersworld.de/forum/...ght=Laufcampus
    BTW: Du kommst in dem Faden gar nicht vor. Urlaub, längerer Toilettengang oder haben sich die Probleme mit Spammern erst später bemerkbar gemacht?

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  16. #37
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Entweder er läuft als Nichtsportler 42 km mit 830 m Höhenmetern.....
    Hobbyläuferniveau. PB im Marathon nichtmal unter 3 Stunden. Und angefangen hat er kurz vor der Midlife-Crisis.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  17. #38
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    BTW: Du kommst in dem Faden gar nicht vor. Urlaub, längerer Toilettengang oder haben sich die Probleme mit Spammern erst später bemerkbar gemacht?
    Da war ich noch stiller Beobachter, Schläfer sozusagen.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  18. #39
    Avatar von Albatros
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Hobbyläuferniveau. PB im Marathon nichtmal unter 3 Stunden. Und angefangen hat er kurz vor der Midlife-Crisis.
    Also passt er perfekt hier ins Forum...

  19. #40
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Der äussert sich nur für Geld
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  20. #41
    Avatar von Bewapo
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    .... diesen Rono hätte ich ja auch gerne mal kennengelernt!

  21. #42
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Die Aussage, die zu beweisen war, ist: Durch langes, langsames Laufen wird man schneller.
    Jeder weiß es, nur Wade wollte unbedingt eine Quelle haben.
    Nein, du behauptest das, die "Quellen" wurden doch schon widerlegt. Was ist mit Studien?

  22. #43
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    .... diesen Rono hätte ich ja auch gerne mal kennengelernt!
    Kennst Du den Uralt Western "12Uhr Mittags"? Rono hat hier den Gerry Cooper gegeben.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  23. #44
    Avatar von Bewapo
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Kennst Du den Uralt Western "12Uhr Mittags"? Rono hat hier den Gerry Cooper gegeben.
    Gerry ist doch eine Limonade?!

  24. #45
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Der Gerry C. ist vor fast auf den Tag genau 60 Jahren gestorben. Kein Wunder, dass Du an Brause denkst.
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  25. #46
    Avatar von Bewapo
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    ...ach so, du meinst Gary C.

  26. #47
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    Hoffentlich verzeiht mir der Gary den fauxpas.
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  27. #48
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Wir man nicht, und das behauptet auch Herrn Butz nicht.

    Übrigens: willst Du schnell, schlau, gesund und schön sein? Mache einfach HIIT Intervalle:
    https://www.frontiersin.org/articles...21.629914/full
    Durch zu viele Tempo / Intervallläufe steigt die Lesitung schnell an, aber dann sinkt sie unaufhörlich wieder ab. Man hat sich verheizt.

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  28. #49
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Lies doch bitte in deinen schlauen Büchern nochmal das Kapitel über Saisonplanung / Zyklisierung nach.

  29. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunningPotatoe:

    leviathan (08.05.2021)

  30. #50
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Durch zu viele Tempo / Intervallläufe steigt die Lesitung schnell an, aber dann sinkt sie unaufhörlich wieder ab. Man hat sich verheizt.
    War das nicht der Ikarus?
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