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  1. #1

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    Standard Personal Trainer

    Hallo liebe Community,

    Ich bin blutiger Anfänger, würde aber dennoch gerne mit dem Lauftraining beginnen. Dafür würde ich gerne einen professionellen Lauftrainer in Anspruch nehmen, um Fehler zu vermeiden und möglichst gut voran zu kommen.
    Wo finde ich am besten jemanden, der so etwas anbietet? Die Internetergebnisse sind diesbezüglich leider etwas mau.

    Mit besten Grüßen

  2. #2
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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  3. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von hardlooper:

    elva (30.04.2021)

  4. #3
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Geh raus und lauf einfach los.

    Damit vermeidest du schon mal den gröbsten Fehler, nämlich alles perfekt mit dem Kopf steuern zu wollen und vor lauter Grübeln das Wichtigste zu verpassen, nämlich dass Laufen saugeil ist und vor allem Spaß macht.

    Und nein, du brauchst weder Lauftrainer, noch Laufuhr oder sonstige Gadgets - einfach nur ein paar gut passende Laufschuhe.

    Viel Spaß beim Einfach-nur-Laufen!

  5. #4
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    Viel Spaß beim Einfach-nur-Laufen!
    Ist das nicht extrem gefährlich? So ganz ohne professionelle Unterstützung?
    Über mich

  6. #5
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von JuKla Beitrag anzeigen
    Hallo liebe Community,

    Ich bin blutiger Anfänger, würde aber dennoch gerne mit dem Lauftraining beginnen. Dafür würde ich gerne einen professionellen Lauftrainer in Anspruch nehmen, um Fehler zu vermeiden und möglichst gut voran zu kommen.
    Wo finde ich am besten jemanden, der so etwas anbietet? Die Internetergebnisse sind diesbezüglich leider etwas mau.

    Mit besten Grüßen
    Welche Fehler erwartest du? Gehen und Laufen ist den Menschen angeboren.
    Wichtig für das Training: Ausdauer ist wichtiger als Schnelligkeit. Aber, durch Laufen von längeren Strecken im langsamen Tempo wird die Schnelligkeit gefördert.

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  7. #6
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Welche Fehler erwartest du? Gehen und Laufen ist den Menschen angeboren.
    Wichtig für das Training: Ausdauer ist wichtiger als Schnelligkeit. Aber, durch Laufen von längeren Strecken im langsamen Tempo wird die Schnelligkeit gefördert.
    Vorsicht... Fake-News und nicht belegbare Behauptungen.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  8. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    JoelH (30.04.2021)

  9. #7

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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Welche Fehler erwartest du? Gehen und Laufen ist den Menschen angeboren.
    Wichtig für das Training: Ausdauer ist wichtiger als Schnelligkeit. Aber, durch Laufen von längeren Strecken im langsamen Tempo wird die Schnelligkeit gefördert.
    Das ist nicht richtig. Du verbeitest hier wirklich Unwahrheiten.
    Schnelligkeitstraining wird in ALLEN gängigen sportwissenschaftlichen Abhandlungen anders definiert/trainiert als du es oben behauptest.


    Santander, außerdem warte ich im anderen Thread noch auf die Quelle, die deine dort genannte These bestätigt.
    Bislang kam da nichts von dir.

  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunSim:

    JoelH (30.04.2021)

  11. #8
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Ist das nicht extrem gefährlich? So ganz ohne professionelle Unterstützung?
    Nö, keine Angst!

    Die "professionelle" Unterstützung ist hier doch bereits eingetroffen und rät, um Himmels Willen nicht schnell zu laufen - nicht dass man am Ende womöglich auch noch Spaß dran haben könnte.


  12. #9
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von JuKla Beitrag anzeigen
    Wo finde ich am besten jemanden, der so etwas anbietet?
    Ich kann dir nicht sagen wen du nehmen sollst.

    Aber ich kann dir sagen, dass es dieser alte Herr

    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    [..]
    mit seinen kruden Theorien definitiv nicht sein darf.
    Über mich

  13. #10
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    professionelle Unterstützung?
    Wer leistet die - die/der Ahnung hat oder die/der dafür Geld nimmt?
    Ich würde mich schon andienen wollen, Stunde (hat bei mir 45 Minuten) hundertfuffi. Aber Vorsicht: Blut, Fußschweiß und traantjes .

    Knippi (der Henker vom Teltow)

  14. #11
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Es wird sich schon derjenige melden, für dessen gewerbliches Angebot dieser Thread eröffnet wurde. Ein Link wird kommen.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  15. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    leviathan (30.04.2021), Lilly* (30.04.2021), RunningPotatoe (30.04.2021)

  16. #12

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    Naja, also das man beim Laufen keine Fehler machen kann, stimmt ja nun nicht.
    Falsche Lauftechnik kann zu Problemen führen, genauso wie falsche Schuhe oder übertriebener Ehrgeiz (zu wenig Regeneration).
    Aber dafür muss es ja nicht unbedingt ein teurer Personaltrainer sein, ein Verein (wie schon erwähnt wurde) reicht da aus.

    Dann bin ich ja mal gespannt, ob jetzt hier wirklich ein Link kommt.
    Die Fehlerquote soll ja gegen 0 gehen.......
    Trainings-PBs:
    400m - 1,08
    1000m - 3,21
    5km - 19,18
    10km - 40,44
    HM - 1:33,48
    30km - 2:28,46
    Irgendwann Lauf ich vielleicht mal einen Wettkampf

  17. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Jensrennt:

    Finake (01.05.2021)

  18. #13
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von JuKla Beitrag anzeigen
    Ich bin blutiger Anfänger, würde aber dennoch gerne mit dem Lauftraining beginnen. Dafür würde ich gerne einen professionellen Lauftrainer in Anspruch nehmen, um Fehler zu vermeiden und möglichst gut voran zu kommen.
    Wo finde ich am besten jemanden, der so etwas anbietet? Die Internetergebnisse sind diesbezüglich leider etwas mau.
    Der Herr Santander hier aus dem Forum müßte nach seiner eigenen Einschätzung genau der richtige PT für Dich sein.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  19. #14
    Avatar von Vögelchen
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    Wo? Für Freiburg hätte ich einen Tip.

  20. #15
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von RunSim Beitrag anzeigen
    Santander, außerdem warte ich im anderen Thread noch auf die Quelle, die deine dort genannte These bestätigt.
    Bislang kam da nichts von dir.
    Jepp, erledigt.

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  21. #16
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von RunSim Beitrag anzeigen
    Das ist nicht richtig. Du verbeitest hier wirklich Unwahrheiten.
    Schnelligkeitstraining wird in ALLEN gängigen sportwissenschaftlichen Abhandlungen anders definiert/trainiert als du es oben behauptest.
    Sorry, aber durch Ausdauerübungen entwickelt sich die maximale Geschwindigkeitsmöglichkeit positiv.

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  22. #17
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Sorry, aber durch Ausdauerübungen entwickelt sich die maximale Geschwindigkeitsmöglichkeit positiv.
    Beweis?

  23. #18
    Avatar von leviathan
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Sorry, aber durch Ausdauerübungen entwickelt sich die maximale Geschwindigkeitsmöglichkeit positiv.
    Ist das der Grund, warum Sprinter Ausdauertraing ganz stark meiden und versuchen auf ein Minimum zu reduzieren?
    nix is fix

  24. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von leviathan:

    JoelH (30.04.2021)

  25. #19
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von leviathan Beitrag anzeigen
    Ist das der Grund, warum Sprinter Ausdauertraing ganz stark meiden und versuchen auf ein Minimum zu reduzieren?
    Wird man nicht zum Sprinter geboren und muss nur noch seine Starttechnik optimieren und automatisieren?

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  26. #20
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Wird man nicht zum Sprinter geboren und muss nur noch seine Starttechnik optimieren und automatisieren?
    Das stimmt. Sprinter müssen nicht laufen und machen nur Starttechnik-Training.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  27. #21

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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Sorry, aber durch Ausdauerübungen entwickelt sich die maximale Geschwindigkeitsmöglichkeit positiv.
    Sorry, aber bei deinen abstrusen Aussagen bin ich raus.
    Und hier dauernd den neuen Usern so einen Bockmist zu verkaufen... dass dir das nicht peinlich ist.
    Soviel kann man gar nicht schreiben um deinen ganzen Unfug zu widerlegen.
    Leider ist es auch eh verschwendete Zeit bei dir.

  28. #22
    Avatar von leviathan
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    Wird man nicht zum Sprinter geboren und muss nur noch seine Starttechnik optimieren und automatisieren?
    1. Ja und 2. Nein.

    Zu 1: Jeder hat natürlich eine Prädisposition bzw. Veranlagung. Ein Sportler mit hohem ST Faseranteil wird wohl kein guter Sprinter werden bzw. mit dem höchsten Aufwand nicht in Gefilde laufen wie der talentierte ohne Training.

    Zu 2: Jeder kann sich natürlich auf seinem Niveau weiterentwickeln. Das der 15s auf 100m Läufer kein Weltklassesprinter und auch kein brillanter 1500m Läufer wird, liegt auf der Hand. Würde sich der Läufer aber um 10% verbessern, müsste er bei langsameren Geschwindigkeiten deutlich weniger von seinem Maximum abrufen. Das wiederum kann sehr gute Auswirkungen auf Effortlevel, Laufeffizienz, etc. haben. Das Beispiel ist natürlich willkürlich.

    Aber nehmen wir Peter Snell als den Vorzeige Läufer Lydiards. Auch er hat irgendwann mit Sprinttraining begonnen. Und er war da bereits sehr grundschnell. Dennoch hat sogar Lydiard ihn dieses Training absolvieren lassen.

    Du wirst aus einem Ackergaul kein Rennpferd machen. Du kannst den Ackergaul aber zum Rennpferd unter den Ackergäulen machen. Um es ins andere Bild zu setzen. Der einäugige sieht dann immer noch wenig im Vergleich zum Zweitägigen. Aber unter den Blinden... Du weist schon worauf ich hinaus will.
    Wer sein Potential ausschöpfen will, muss an allen Komponenten Arbeiten. Nur die Ausdauer reicht nicht, auch wenn sie zugegeben einen exorbitanten Beitrag leistet.
    nix is fix

  29. #23
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Das stimmt. Sprinter müssen nicht laufen und machen nur Starttechnik-Training.
    Nur die Gina nicht. Die muss dann wohl gar nicht trainieren, oder?

  30. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    Rauchzeichen (07.05.2021)

  31. #24
    Mitglied der Antifa❗ 2002.55.0021 Avatar von Brian
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    Ich bin blutiger Anfänger, würde aber dennoch gerne mit dem Lauftraining beginnen. Dafür würde ich gerne einen professionellen Lauftrainer in Anspruch nehmen, um Fehler zu vermeiden und möglichst gut voran zu kommen.
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    Mit besten Grüßen
    Falls Du schon 5km am Stück durchlaufen kannst (damit es mit dem Ein- und Auslaufen klappt), oder besser: 10km in 55min, kann ich Dir bei Interesse per persönlicher Nachricht ein paar Tipps und Adressen geben.

  32. #25
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Beweis?
    Hier ein Vortrag von Andreas Butz zum Thema langer und langsamer Lauf. Auch er ist der Meinung (was auch jeder in einem Selbstversuch sehen kann) dass langes und langsames Laufen schneller macht. Wissenschaftlich irgendwas mit ATP und Mitochondrien. Aber egal, es funktioniert halt.

    https://www.youtube.com/watch?v=9qjGkdkIDsY

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