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Thema: 10 Beine ...

  1. #76
    Avatar von Lockenschubse
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    ich bin die letzten 14 tage ja wirklich jeden 2. tag gelaufen. War gut und ich denke es hat auch was gebracht aber gestern hab ich ausgesetzt. Ich hatte so lahme Beine und irgendwie meinten die Knie auch dass sie mal nicht laufen wollen. Heute bin ich dann wirklich wieder frisch gewesen und da alle Zipperlein vergessen waren bin ich mit Farinelli losgeflitzt. Inzwischen schaffe ich 300 m mit ihm zu laufen und dann nur 100m zu atmen. Die kühlen Temperaturen tun uns gut

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    dicke_Wade (27.11.2021)

  3. #77
    Avatar von Lockenschubse
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    Farinelli und ich haben vorhin unsere 5km Bestzeit neu definiert: 35:51!! 4 Sekunden besser und ich freu mich da total drüber. Wenn der Bub mit etwas mit ziehen soll muss ich wirklich jetzt richtig dolle laufen 4:55-5:10 da merk ich dann auch dass er mithilft aber natürlich schränkt das auch wieder meine Reichweite ein. Egal. Heute waren es die ersten 3km immer 500m Intervalle dann 100m atmen und den Hund loben, danach immer so 200-300m und dann wieder 100m Aber ne Stunde später kann ich jetzt echt arbeiten gehen!

    ach und meine Mütze hat immer Kondenswasser aussen drauf- ich fühl mich wie ein Sportler :-D

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    dkf (09.12.2021)

  5. #78
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    Warte mal ab! Bald ist es kalt genug - da friert das Kondenswasser an der Mütze fest. :-)
    Ziel: HM in 2:10

    Halbmarathons 2022:

    03.04.2022 Freiburg-Marathon
    24.04.2022 Solitude-Lauf Gerlingen
    19.06.2022 Stuttgart-Lauf
    18.09.2022 Badenmarathon
    08.10.2022 Schwarzwaldmarathon

    Sonstige Späße:
    01.07.2022 Bergdorfmeile

    10.07. 2021 Stuttgartlauf - virtuell in 2:33 // mein 40. Halbmarathon!
    25.07.2021 gemeinsam run / 11,2 km in 1:17
    19.09.2021 Badenmarathon / HM in 2:35
    10.10.2021 Schwarzwaldmarathon / HM in 2:30
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    Lockenschubse (09.12.2021)

  7. #79
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    oh ich weiß nicht bei mir sicher nicht weil ich immer so dampfe. Aber ich werde gespannt gucken.

  8. #80
    Avatar von Lockenschubse
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    ich habe keine Ahnung, was hier gerade abläuft, aber es läuft!!!

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  9. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Lockenschubse:

    dkf (13.12.2021), heikchen007 (13.12.2021)

  10. #81
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    auch ohne Hund werde ich Stück für Stück besser und das beste daran ist dass ich danach noch Kraft für den Rest des Tages habe. Fühlt sich gut an. Und mein VO2max ist aufeinmal bei 41 angekommen. Aber Vormittags laufen ist echt immer noch nichts für mich. Freue mich auf die 3 Wochen Weihnachtsferien da kann ich nachmittags los. Das ist viel besser

  11. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Lockenschubse:

    dicke_Wade (14.12.2021), dkf (13.12.2021), frank2015 (14.12.2021), heikchen007 (13.12.2021)

  12. #82
    Avatar von Lockenschubse
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    Musste heute wieder alleine Laufen da Farinelli nach seiner Geburtstagstoberunde mit seinen Pullern keinen Bock mehr hatte. Aber ich werde aufeinmal auch ohne ihn besser 36:47 für meine 5km sind für mich irre irre gut. Ich hab so langsam meine Art zu laufen gefunden. Meine es fühlt sich jetzt gut an wie ich laufe. Momentan immer 400m dann 100m gehen das ist jetzt heute richtig ok gewesen (also ich strenge mich dafür schon richtig an) also übermorgen mal immer 500m machen. Und irgendwann schaffe ich es komplett durchzulaufen. Naja das kann ich jetzt ja auch aber dann wirds halt wieder unschön weil ich zu langsam werde und dann hoppele wie nen angeschossener Hase. Also hab ich beschlossen einfach mein Tempo zu finden, das hab ich jetzt getan (6:30-6:45) und dann wird jetzt daran gearbeitet es auch 5km durchzuhalten. Etwas verquer für einige aber ihr hättet mich schlurfen sehen sollen, ich konnte gar nicht rennen. Naja jetzt wird es ja so langsam gut mit mir. Find ich gut!

  13. #83
    Avatar von Lockenschubse
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    Lächeln

    Haltet Euch fest!!
    With a little help of a friend... Mein Ziel war es im Dezember unter 35 Minuten zu laufen. 9 Sekunden wären das jetzt noch gewesen die ich rausholen wollte. Und nun staunt mit mir und jubelt mit mir! 33:36 Minuten mit einer Durchschnittspace von 6:44!
    Ich bin dann jetzt ein richtiger Läufer!
    Nächstes Ziel ist es ohne jegliche Pausen zu schaffen aber inzwischen bin ich da sehr optimistisch.


    Ich bin jetzt keine Schnecke mehr und auch keine Schnecke auf Speed! ich bin jetzt ein lustiges Glühwürmchen


    Ich war letzte Woche noch einmal bei einem anderen Osteopaten, der hat einen Beckenschiefstand und diverse fehlgelagerte Organe gerichtet. Mein Dauerschwindel ist weg und ich hab scheinbar keine Probleme mehr beim sehen. Da läuft es sich natürlich extrem viel besser aber dass sich das so stark bemerkbar macht ist Wahnsinn. Ich klopfe immer wieder auf Holz und hoffe es bleibt so und vielleicht gehen die verbliebenen leichten Rückenschmerzen ja auch noch weg wenn sie die Muskeln wieder wohl fühlen.

    Ich freu mich heute einfach nur wie ein Kleinkind zu Weihnachten weil ich mit solchem Erfolg wie heute im Leben nicht gerechnet habe. Dachte eher so naja, pudel war nur Deko und ich hab nicht so ganz ganz wenig Luft bekommen da wirds wohl nicht so doll sein und dann guck ich auf die Uhr und hab es kaum glauben können.
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  14. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Lockenschubse:

    dkf (21.12.2021), heikchen007 (22.12.2021)

  15. #84
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
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    Glückwunsch & EINEXTRADAUMENHOXHDAFUER

    Freut die kleine frau riesig über die Fortschritte zu lesen!!!

    PS
    tolles Photo
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable

    Limerick der Woche... (Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier)

    Einem Läufer (ich glaube aus Waterloo)
    stand urplötzlich das Wasser im rechten Schuh.
    Denn; statt zu nehmen den Bus,
    lief er quer durch ’nen Fluss !
    So und nicht anders kam es dazu



  16. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Lockenschubse (22.12.2021)

  17. #85
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Dicke Daumen bekommste och von mir

    Gruss Tommi

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    Lockenschubse (22.12.2021)

  19. #86
    Avatar von Lockenschubse
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    Danke euch beiden! Gut wenn man so einen Erfolg teilen kann und sich nicht nur alleine freuen muss

  20. #87
    Avatar von Lockenschubse
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    Dieser kleine Wutsch ist beim Laufen heute eskaliert! Er ist 2x fast 100m im Zug galoppiert. So so geil! Ich bin laut anfeuern hinterher gedonnert bis nichts mehr ging aber es war so so geil. Fast wie Fliegen aber bremsen ist da dann eher nicht mehr drin. Ich bin so stolz auf ihn. Hoffe er macht das bald wieder wenn es nicht so glatt ist.Ach und trotz _12°C noch kein Frost auf der Mütze :-D

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    dkf (27.12.2021)

  22. #88
    Avatar von DrProf
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    oh, wie geht es deinen Kindern/ Hunden?..........
    Ich will "Laufen Aktuell" zurück...

  23. #89
    Avatar von Lockenschubse
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    das ist ja lieb dass du fragst. Der Opi Andiamo baut gerade ordentlich Muskeln ab und ich kann nur zuschauen. Gestern ist er auf einer Pfütze wie ein Frosch auf dem Bauch gelandet weil die Muskeln ihn nicht halten konnten aber danach ist er gut gelaufen. Ihn nimmt es immer sehr mit wenn der Luftdruck so enorm schwankt wie in den letzten Tagen, dann bekommt er weniger Luft und er kann noch weniger laufen. Auf dem Trampolin üben geht nicht mehr so wirklich weil selbst das stehen drauf schon so viel Kraft kostet. Aber er ist puppenlustig und hat immer gute Laune und guten Hunger. Abends muss ich immer schimpfen damit er endlich aufhört seine Kuschelratten zu jagen und damit durch Zimmer zu ballern, dann fällt er spontan ins Koma und schläft wie ein Stein bis ihn irgendwas weckt und er mal kurz gestreichelt werden muss. Der Kleine hat gerade seinen 9. Geburtstag gefeiert und weiß noch nicht dass er erwachsen ist. Vorhin meinte ein anderer Hundebesitzer, den wir nicht kannten, dass ich mir keine Sorgen machen soll, der wird sicher auch noch ruhiger wenn er erstmal erwachsen ist. Er hat mir nicht geglaubt dass der Bub 9 ist und gerade 3 stramme Runden Obediencetraining hinter sich hatte...

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    dkf (27.12.2021)

  25. #90
    Avatar von Katz
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    -12°C und kein Frost auf der Mütze? Sehr cool! Meine Mützen sind erst nass und dann gefroren... Das hat schon was von Schneemann...
    Warum baut dein Hund Muskeln ab? Ist das altersgemäß normal?

  26. #91
    Avatar von Lockenschubse
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    ja, das doofe Alter. Er wird im März 13 Jahre alt.

  27. #92
    Avatar von Katz
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    Auf jeden Fall total goldig!
    Ziel: HM in 2:10

    Halbmarathons 2022:

    03.04.2022 Freiburg-Marathon
    24.04.2022 Solitude-Lauf Gerlingen
    19.06.2022 Stuttgart-Lauf
    18.09.2022 Badenmarathon
    08.10.2022 Schwarzwaldmarathon

    Sonstige Späße:
    01.07.2022 Bergdorfmeile

    10.07. 2021 Stuttgartlauf - virtuell in 2:33 // mein 40. Halbmarathon!
    25.07.2021 gemeinsam run / 11,2 km in 1:17
    19.09.2021 Badenmarathon / HM in 2:35
    10.10.2021 Schwarzwaldmarathon / HM in 2:30
    19.10.2021 Badenmarathon virtuell / HM in 2:25

  28. #93
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    letzten Donnerstag sind wir zum letzten Mal gemeinsam gelaufen. Farinelli ist gestern früh an einer Magendrehung verstorben. Ich muss mich jetzt erstmal sortieren und dann irgendwie die Kraft finden ohne ihn zu laufen. Mir graut es gerade noch davor aber es wird bald gehen. Fühl mich wie amputiert. Der kerl saß seit 9 Jahren entweder auf mir drauf oder war in Griffweite.

  29. #94
    Avatar von Katz
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    Oh, lieber Himmel!! Das tut mir sehr leid! Mein herzliches Beleid! Ich kann mir vorstellen, wie es dir geht... Es ist einfach unglaublich traurig und schwer in Worte zu fassen.
    Mein Beileid...
    Ziel: HM in 2:10

    Halbmarathons 2022:

    03.04.2022 Freiburg-Marathon
    24.04.2022 Solitude-Lauf Gerlingen
    19.06.2022 Stuttgart-Lauf
    18.09.2022 Badenmarathon
    08.10.2022 Schwarzwaldmarathon

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  30. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Katz:

    Lockenschubse (06.02.2022), RedDesire (16.01.2022)

  31. #95
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Oje, das ist hart. Da kann ich mitfühlen. Ich wünsche dir, dass du da bald drüber hinweg kommst.

    Meine Ashley (s. Avatarbild) ist ja nun auch schon 9 Jahre im Hundehimmel und ich könnte immer noch heulen, wenn ich mich an ihren letzten Gang erinnere, auf dem ich sie begleiten musste. So ein treues Viechlein ist doch wirklich ein Teil der Familie (manchmal mehr als gewisse Zweibeiner).

  32. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von RunningPotatoe:

    Lockenschubse (06.02.2022), RedDesire (16.01.2022)

  33. #96
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
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    ...

  34. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Lockenschubse (06.02.2022), RedDesire (16.01.2022)

  35. #97
    Avatar von RedDesire
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    Ach Mensch... traurig das zu lesen.

  36. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RedDesire:

    Lockenschubse (06.02.2022)

  37. #98
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Sehr traurig, fühl dich mal feste gedrückt.

    Gruss Tommi




    Mein Tagebuch: https://forum.runnersworld.de/forum/...er-dicken-Wade

    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  38. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    Lockenschubse (06.02.2022)

  39. #99
    Avatar von Lockenschubse
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    ganz lieben Dank Euch Allen!

  40. #100
    Avatar von Lockenschubse
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    Heute scheint so toll die Sonne und ich bin dann doch heute schon gelaufen. In der Hoffnung es tut meinem Rücken gut und ich hab mir gesagt ich wäre doch heute mit ihm zusammen gelaufen. Es waren tränenreiche 5km aber ich bin gelaufen und hab mir immer gesagt ich muss, sonst hat er ganz umsonst so fleissig mit mir trainiert. Muss mich nächste Mal mehr anstrengen, heute war ich übelst langsam

  41. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Lockenschubse:

    dkf (19.01.2022), heikchen007 (19.01.2022)

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