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  1. #1
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    Standard Spiel im Spiel - Frauenkopf Marathon

    19. Mai - Zum zweiten Mal kreiste ich um den Frauenkopf in Stuttgart. Acht Runden mit insgesamt knapp 900 Höhenmetern, die ich in kürzerer Zeit laufen wollte als im April. Der Vergleich beider Laufergebnisse soll zeigen in welchem Umfang ich meine Ausdauer verbessern konnte, Was dabei herauskam, steht wie immer hier.

    Grüße an alle


    Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  2. #2
    "Der Mantel ist alt - nur die Löcher sind neu" (unb. Sprichwort) Avatar von schauläufer
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    Standard

    Da hast du für die anspruchsvolle Strecke eine super Zeit rausgehauen. Ich bi zuletzt am 05.05. dort gerade so unter die 5 h gekommen und wäre am 12.05. auch gerne gelaufen und war auch gemeldet. Dann kam mir aber das spontane Hausarztangebot für die Erstimpfung genau an dem Tag dazwischen. Und trotzdem direkt danach zu starten, wäre nicht nur mühsam sondern wohl auch eher kontraproduktiv gewesen. Aber es gibt ja noch genügend Möglichkeiten. Morgen zu Beispiel. Da bin ich wieder am Frauenkopf zum Workout Wellness Deine Zeit werde ich nicht gefährden können und es langsam angehen.
    Ich denke du wirst morgen da nicht antreten, du hast ja am Sonntag noch ein kleines Ultraläufle auf der To-Do-Liste. Da wäre ich auch gerne dabei gewesen, schließlich sind Andy und Alex aus meiner Region auch am Start. Und den Greppi hätt ich auch ganz gern mal wieder getroffen.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 200 km 27:33:00, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest TM 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
    Mai: 01.05.21, Aboreturm Marathon 04:26:18, 05.05.Frauenkopf Marathon 04:51:11, 09.05. RuR Ultra 63 km 07:04:1026.05. Frauenkopf Marathon 04:39:50, 29.05. Ammersee Ultra, 47 km, 05:48:49
    Juni: 03.06. RuR Ultra 63,1 km 07:04:00, 06.06. Hottas 3000 Eskorte Frauenkopf Marathon 05:03:13, 12.06. Harte Mann Extrem Triple 104,28 km 20.06. RuR Marathon 07:13:04,
    Juli: 16.07.-18.07. Bienwald Backyard Ultra 17 Runden (114,05 km) , 24.07. Heuchelbergtrail 06:26:47,

    August: 08.08. APU Sonthofen, 14.08. 100 Meilen Berlin, 27.08/28.08 Rennsteig Nonstop 168 km,
    Oktober: 01.10. Schinder Backyard Ultra, 09.10. Traildorado, 17.10. Urmensch Ultra 22.10. , 48 h Lauf Brugg 30.10. Zeitenwendelauf Remscheid 105,5 km
    2022
    09.04. PUM, Piesberg Ultramarathon 62,2 km,
    (22.08. HUBUT, Hunsbuckeltrail 66 km gecancelt)

  3. #3
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    Zitat Zitat von schauläufer Beitrag anzeigen
    Ich denke du wirst morgen da nicht antreten, du hast ja am Sonntag noch ein kleines Ultraläufle auf der To-Do-Liste. Da wäre ich auch gerne dabei gewesen, schließlich sind Andy und Alex aus meiner Region auch am Start. Und den Greppi hätt ich auch ganz gern mal wieder getroffen.
    Danke für die Blumen, KLaus. Nein, morgen werde ich mir Ruhe gönnen. Aber nicht wegen der Ammersee Umrundung am kommenden Samstag. Ich hatte da gestern auf der RuR-Strecke ein kleine Aufgabe zu lösen ... Den Gedenklauf für 100 Jahre Comrades. Und nach 88 Kilometern bin ich heute ziemlich k.o. Morgen Frauenkopf wäre dann eine einzige Quälerei, das muss ich nicht haben.

    Übrigens habe ich mir überlegt, ob ich in Stuttgart eine Zweitwohnung mieten soll, so oft wie ich dort oder nahebei gelaufen bin und vielleicht noch laufe. Seit Anfang März fuhr ich sage und schreibe neun Mal nach Stuttgart oder dort in die Nähe ...

    Viel Spaß morgen beim Umrunden des Frauenkopfes.

    Gruß Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
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    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  4. #4
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    Hallo UDO
    der Comrades blieb mir verwehrt, aber auch ohne "Quälerei" konnte ich an dem Tag einen Erfolg erringen. Die Ausdauer meiner Frau mit mir hat sich für mich ausgezahlt und wir uns beide die Silbermedaille unseres Ehegelübde erhalten.

    Erhol dich gut, wir sehen uns am See (hab mal wieder ein "Last Minute" gebucht).
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 200 km 27:33:00, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest TM 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
    Mai: 01.05.21, Aboreturm Marathon 04:26:18, 05.05.Frauenkopf Marathon 04:51:11, 09.05. RuR Ultra 63 km 07:04:1026.05. Frauenkopf Marathon 04:39:50, 29.05. Ammersee Ultra, 47 km, 05:48:49
    Juni: 03.06. RuR Ultra 63,1 km 07:04:00, 06.06. Hottas 3000 Eskorte Frauenkopf Marathon 05:03:13, 12.06. Harte Mann Extrem Triple 104,28 km 20.06. RuR Marathon 07:13:04,
    Juli: 16.07.-18.07. Bienwald Backyard Ultra 17 Runden (114,05 km) , 24.07. Heuchelbergtrail 06:26:47,

    August: 08.08. APU Sonthofen, 14.08. 100 Meilen Berlin, 27.08/28.08 Rennsteig Nonstop 168 km,
    Oktober: 01.10. Schinder Backyard Ultra, 09.10. Traildorado, 17.10. Urmensch Ultra 22.10. , 48 h Lauf Brugg 30.10. Zeitenwendelauf Remscheid 105,5 km
    2022
    09.04. PUM, Piesberg Ultramarathon 62,2 km,
    (22.08. HUBUT, Hunsbuckeltrail 66 km gecancelt)

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