Trainingspläne Runnersworld

[Dicker Schleicher]

Tempo und Puls
Bei 10 km und Marathon Plänen immer ruhiger Dauerlauf.
Beim Halbmarathon immer lockerer Dauerlauf.
Der unterschied beträgt 20 sec oder 8 Schläge.
Progmamier fehler oder so gewollt was ist dann der Grund?
sportliche Grüße
Dicker

[JoelH]

Hast du mal einen Link?

[bones]

Organisatorisches und Feedback betrifft das Forum. Die Trainingspläne gehören zum redaktionellen Teil von RW. Da gibt es andere Ansprechpartner.

"Sie haben noch Fragen an unsere Trainer? Mailen Sie uns unter lauftrainer@runnersworld.de. "

[RunningPotatoe]

Hast du mal einen Link?

Nice try!

Bei den Programmierkünsten unserer Praktikanten hier würde es mich allerdings kaum verwundern, wenn die Bezahlschranke mit so 'ner simplen Linkweitergabe zu umgehen wäre.

[JoelH]

Nice try!

Bei den Programmierkünsten unserer Praktikanten hier würde es mich allerdings kaum verwundern, wenn die Bezahlschranke mit so 'ner simplen Linkweitergabe zu umgehen wäre.

Die ersten Wochen sind doch frei einsehbar, dachte ich.

[RunningPotatoe]

Och sooooo.

[JoelH]

Och sooooo.

Zudem, was soll ich mit den Plänen? Ich glaube auf RW gibts keine mit 7 Tage Woche, oder?

[hardlooper]

Progmamier fehler oder so gewollt was ist dann der Grund?

Drei Programme - drei Programmierer. Die zwei von 10 k und M haben miteinander telefoniert: "Wattnehmwada?".

Oder der vom HM dient in Indien, die anderen in Herne-Nord (in Gedanken immer bei Schlacke 05 ).

Oder beim Aussenseiter war just als er den Anstrengungsgrad niederschreiben wollte, Frau M. im Zimmer .

Knippi

[Rolli]

Zudem, was soll ich mit den Plänen? Ich glaube auf RW gibts keine mit 7 Tage Woche, oder?

Doch, wenn Du 2 Pläne gleichzeitig machst. Und mit Streaken machst Du das sowieso.

[Rolli]

Tempo und Puls
Bei 10 km und Marathon Plänen immer ruhiger Dauerlauf.
Beim Halbmarathon immer lockerer Dauerlauf.
Der unterschied beträgt 20 sec oder 8 Schläge.
Progmamier fehler oder so gewollt was ist dann der Grund?
sportliche Grüße
Dicker

8 Schläge ist eben ca. 20s. Also kann OK sein.

[JoelH]

Doch, wenn Du 2 Pläne gleichzeitig machst. Und mit Streaken machst Du das sowieso.

Ich habe mir ja schon überlegt ob ich nicht den Greif-Countdown mit 7-Tage-Woche durchprügeln sollte. Das wären dann ja zwei Fliegen mit einer Klappe. Allerdings befürchte ich, dass ich dann der wäre, der am Ende tot ist

[hardlooper]

Ich habe mir ja schon überlegt ob ich nicht den Greif-Countdown mit 7-Tage-Woche durchprügeln sollte. Das wären dann ja zwei Fliegen mit einer Klappe. Allerdings befürchte ich, dass ich dann der wäre, der am Ende tot ist

Die 35 k am "Wochenende davor" weglassen.

Knippi

[JoelH]

Die 35 k am "Wochenende davor" weglassen.

Askese vor dem Frühstück? Nicht dein Ernst

[Santander]

Drei Programme - drei Programmierer. Die zwei von 10 k und M haben miteinander telefoniert: "Wattnehmwada?".

Nee alles viel schlimmer:
Diese Pläne sind vom Martin Grüning:
https://www.runnersworld.de/training...ometer-laufen/
und diese sind von Sonja von Opel:
https://www.runnersworld.de/training...-laufcoaching/

Beide sind miteinander verheiratet,....
https://www.sonjavonopel.com/crew/

[Dicker Schleicher]

8 Schläge ist eben ca. 20s. Also kann OK sein.

8 Schläge ist 20 sec ist OK aber warum muß mann beim Halbmarathon Training schneller Laufen .
20 sec ist schon eine andere Hausnummer !

[Rolli]

8 Schläge ist 20 sec ist OK aber warum muß mann beim Halbmarathon Training schneller Laufen .
20 sec ist schon eine andere Hausnummer !

Verstehe ich Deine Frage richtig? Soll man im HM-Training nicht schnell laufen?

Oder meinst Du im Vergleich der beide Pläne?

[Dicker Schleicher]

im Vergleich

[Rolli]

im Vergleich

Es git verschiedene Schulen, wie man Training gestaltet. Vielleicht deswegen.

Ich z.B. würde in einen 10km-HM Plan nie 8x1000 in 10km vorschreiben, sondern um 6-8s schneller.

[hardlooper]

"Sie haben noch Fragen an unsere Trainer? Mailen Sie uns unter lauftrainer@runnersworld.de. "

Hiiiiiiiier geht's lang . Vorschlag für einen Text: Freunde, hat sich da bei euch jemand "verdattelt"?

Hennes, der Bock der Geiß vom 1. FC Köln, schrieb hier "vor Jahren" unwidersprochen. Zwischen 10 km, HM und M jeweils 10 bis 15 Sekunden.

Knippi

[Dicker Schleicher]

Hiiiiiiiier geht's lang . Vorschlag für einen Text: Freunde, hat sich da bei euch jemand "verdattelt"?

Hennes, der Bock der Geiß vom 1. FC Köln, schrieb hier "vor Jahren" unwidersprochen. Zwischen 10 km, HM und M jeweils 10 bis 15 Sekunden.

Knippi

wenn das stimmt sind 10 km und Marathon gleich lang und der Halbmarathon kürzer
Dicker

[Dicker Schleicher]

Organisatorisches und Feedback betrifft das Forum. Die Trainingspläne gehören zum redaktionellen Teil von RW. Da gibt es andere Ansprechpartner.

"Sie haben noch Fragen an unsere Trainer? Mailen Sie uns unter lauftrainer@runnersworld.de. "

Der Link ist falsch gilt nicht für RW Pläne nur für Laufcoaching!