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  1. #1

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    Standard Gähnen beim Laufen

    Hallo,
    ich (weibl., 48 J, 160m/54 kg, gesund) laufe seit ca. 1 Jahr 1 - bis 3x/Woche und kann auch am Stück ca 6 km in einer Zeit von 45 Minuten durchlaufen... ich weiß, das ist nicht schnell, aber danach bin ich schon auch aus der Puste. Aber trotzdem fühle ich mich gut und bin daher soweit damit auch zufrieden...
    Was nur seltsam ist, und das ist jetzt meine Frage, ich muss oft beim Laufen richtig tief Luft holen und gähnen (nein, nicht aus Müdigkeit). Ich bin dann aber auch nicht komplett außer Atem oder so, ich habe wiegesagt nur so einen starken Gähnreflex mit richtig tief Luft holen. Meistens ist es sogar dann, wenn es gerade nicht sehr anstrengend ist.
    Ich bin von Haus- und Lungenarzt schon durchgecheckt worden (Herz etc.), da passt alles...
    Aber normal ist es doch irgendwie auch nicht, oder doch?

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von semmelmicha:

    DrProf (22.07.2021)

  3. #2
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Standard

    Hat sich denn daran etwas geändert? Zitat von Dir:

    "....also wenn ich ganz ehrlich bin - ich muss mich zwar nicht TOTAL zwingen, aber es ist nicht so, dass ich mich richtig auf's Laufen freue ..."

    Vielleicht langweilt Dich die Lauferei.

    "Auch Streß, Langeweile oder Hunger sind bekannte Auslöser", sagt Zulley."

    https://www.apotheken-umschau.de/ges...ch-716233.html
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

  4. #3

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    Standard

    Also gelangweilt bin ich ganz sicher nicht!

    Und was für ein Zitat meinst du, hast du vielleicht einen Beitrag mit meinem verwechselt?

  5. #4
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Standard

    Nein, ich habe nichts verwechselt. Vielleicht hatte jemand Deinen Account gehackt und in Deinem Namen geschrieben.

    https://forum.runnersworld.de/forum/...02#post1192102
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

  6. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    Isse (22.07.2021), Kerkermeister (22.07.2021), kobold (26.07.2021)

  7. #5

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    Oje, nein alles gut 😅... habe selber gerade nachgelesen, aber diesen Beitrag von mir, den du meinst, hatte ich gar nicht mehr im Kopf, ist ja auch schon über 10 Jahre her😉

    Seitdem habe ich weit mehr Lust am Laufen!... und laufe wiegesagt auch erst wieder seit einem Jahr richtig regelmäßig, dazwischen hatte ich immer wieder mal längere Pausen.

  8. #6

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    Habe jetzt gerade mal genauer darauf geachtet: während dem Laufen habe ich eher das Gefühl, manchmal richtig tief Luft holen zu müssen, wenn es etwas anstrengender wird.
    Und wenn ich dann auch mal Gehpausen einlege, muss ich eben richtig gähnen.
    Auch jetzt danach beim Entspannen muss ich viel gähnen, und ich bin wirklich nicht müde!

  9. #7
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von semmelmicha Beitrag anzeigen
    Und wenn ich dann auch mal Gehpausen einlege, muss ich eben richtig gähnen.
    Dann lass die Gehpausen weg ...

    @bones:
    Highlights bisher:
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
    03.10.2021 SIX STAR Finisher






  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Isse:

    kobold (26.07.2021)

  11. #8
    Avatar von Bewapo
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    Du gehst zum Hausarzt und Lungen-Facharzt weil du ab und zu ausser der Reihe mal gähnen musst?

  12. #9

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    Nein, sondern weil ich einmal nach dem Laufen einen Asthmaanfall hatte und mein Hausarzt das eben abklären wollte.

  13. #10
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von semmelmicha Beitrag anzeigen
    Ich bin von Haus- und Lungenarzt schon durchgecheckt worden (Herz etc.), da passt alles...
    Aber normal ist es doch irgendwie auch nicht, oder doch?
    Ich finde es schon ziemlich bedenklich wenn man wegen Gähnens gleich zwei Ärzte belästigt. Normal ist das m.E. nicht.
    Über mich
    wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

  14. #11

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    Standard

    Es ist ja wie beschrieben nicht einfach nur "Gähnen", sondern das Gefühl, dass ich nicht genug Luft bekomme und so tief Luft holen muss. Und zusammen mit dem Asthmaanfall wollte mein Hausarzt das eben abgeklärt haben, das war ja nicht meine Idee.

    Sorry, dass ich überhaupt gefragt habe hier....

  15. #12
    Avatar von Bewapo
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    Standard

    …von einem Asthma Anfall hast du aber oben nichts geschrieben und Gedankenlesern kann hier leider auch noch niemand. Aber wenn beide Ärzte sagen es ist alles okay, dann musst du halt mal etwas mehr gähnen so what?

  16. #13
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Standard

    Zitat Zitat von semmelmicha Beitrag anzeigen
    Habe jetzt gerade mal genauer darauf geachtet: während dem Laufen habe ich eher das Gefühl, manchmal richtig tief Luft holen zu müssen, wenn es etwas anstrengender wird.
    Zumindest Dein Körpergefühl ist noch in Ordnung. Es ist doch völlig normal, dass der Körper mehr Sauerstoff bei mehr Anstrengung braucht. Vielleicht ist das Gähnen eine Notwehr Deines Körpers gegen zu flache Atmung.

    https://taz.de/!677649/
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

  17. #14
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von semmelmicha Beitrag anzeigen
    Sorry, dass ich überhaupt gefragt habe hier....
    Das geht schon in Ordnung . Ich persönlich wäre nur ungehalten, gähne my old lady "dabei". Wäre ärger als messin' around with another man .

    Knippi

  18. #15
    Avatar von runst
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    Standard von anderer Seite

    Früher, als wir bei Chorproben noch ungestraft Aerosole austauschen durften, sprach unsere Stimmbildnerine gelegentlich davon, wie's kommt: Tiiiiefe Atmung + ne gewisse Mundöffnung = Gähnreflex. Sie befürwortete Gähnen auf das Ausdrücklichste!
    Semmelmicha schreibt von tiefer Atmung und wenn se hierzu vlt. noch den Mund offen hat, ist doch alles klar
    Wenn darüberhinaus Knippi sein old lady ganz besonders .. dann doch auch
    St

  19. #16

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    Standard

    Das geht mir auch so. Ich achte eigentlich auf gleichmäßiges, tiefes Atmen, aber alle paar hundert Meter ist so ein Atemzug dabei, der muss dann extra tief sein. Weiß auch nicht, woher das kommt. bin aber auch sonst so im Alltag etwas müde und besonders beim Fitness ist es öfter so, dass ich tatsächlich gähnen muss.
    Blutwerte (insb. Eisen etc.) sind bei mir aber in Ordnung. Keine Ahnung, was da los ist.

  20. #17
    Avatar von U_d_o
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    Zitat Zitat von runst Beitrag anzeigen
    Früher, als wir bei Chorproben noch ungestraft Aerosole austauschen durften, ...
    Echt? So was gab's mal? Du musst schon steinalt sein
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  21. #18
    Avatar von harriersand
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    Bei mir ist Dauergähnen anscheinend sowas wie Unterzucker. Ich ess ein Toffifee, und schon hört's auf.

  22. #19
    Avatar von runst
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    Zitat Zitat von U_d_o Beitrag anzeigen
    Du musst schon steinalt sein
    tja, M55 ist halt das neue steinalt

  23. #20
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    ....lasst euch nicht vorführen.......
    Ich will "Laufen Aktuell" zurück...

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