Hallo,
ich (weibl., 48 J, 160m/54 kg, gesund) laufe seit ca. 1 Jahr 1 - bis 3x/Woche und kann auch am Stück ca 6 km in einer Zeit von 45 Minuten durchlaufen... ich weiß, das ist nicht schnell, aber danach bin ich schon auch aus der Puste. Aber trotzdem fühle ich mich gut und bin daher soweit damit auch zufrieden...
Was nur seltsam ist, und das ist jetzt meine Frage, ich muss oft beim Laufen richtig tief Luft holen und gähnen (nein, nicht aus Müdigkeit). Ich bin dann aber auch nicht komplett außer Atem oder so, ich habe wiegesagt nur so einen starken Gähnreflex mit richtig tief Luft holen. Meistens ist es sogar dann, wenn es gerade nicht sehr anstrengend ist.
Ich bin von Haus- und Lungenarzt schon durchgecheckt worden (Herz etc.), da passt alles...
Aber normal ist es doch irgendwie auch nicht, oder doch?
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Hat sich denn daran etwas geändert? Zitat von Dir:
"....also wenn ich ganz ehrlich bin - ich muss mich zwar nicht TOTAL zwingen, aber es ist nicht so, dass ich mich richtig auf's Laufen freue ..."
Vielleicht langweilt Dich die Lauferei.
"Auch Streß, Langeweile oder Hunger sind bekannte Auslöser", sagt Zulley."
https://www.apotheken-umschau.de/gesund ... 16233.html
"....also wenn ich ganz ehrlich bin - ich muss mich zwar nicht TOTAL zwingen, aber es ist nicht so, dass ich mich richtig auf's Laufen freue ..."
Vielleicht langweilt Dich die Lauferei.
"Auch Streß, Langeweile oder Hunger sind bekannte Auslöser", sagt Zulley."
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"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Nein, ich habe nichts verwechselt. Vielleicht hatte jemand Deinen Account gehackt und in Deinem Namen geschrieben. 
forum/threads/59546-Gewichts-und-Kleide ... ost1192102
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"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
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Oje, nein alles gut 
... habe selber gerade nachgelesen, aber diesen Beitrag von mir, den du meinst, hatte ich gar nicht mehr im Kopf, ist ja auch schon über 10 Jahre her
Seitdem habe ich weit mehr Lust am Laufen!... und laufe wiegesagt auch erst wieder seit einem Jahr richtig regelmäßig, dazwischen hatte ich immer wieder mal längere Pausen.
... habe selber gerade nachgelesen, aber diesen Beitrag von mir, den du meinst, hatte ich gar nicht mehr im Kopf, ist ja auch schon über 10 Jahre her
Seitdem habe ich weit mehr Lust am Laufen!... und laufe wiegesagt auch erst wieder seit einem Jahr richtig regelmäßig, dazwischen hatte ich immer wieder mal längere Pausen.
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Habe jetzt gerade mal genauer darauf geachtet: während dem Laufen habe ich eher das Gefühl, manchmal richtig tief Luft holen zu müssen, wenn es etwas anstrengender wird.
Und wenn ich dann auch mal Gehpausen einlege, muss ich eben richtig gähnen.
Auch jetzt danach beim Entspannen muss ich viel gähnen, und ich bin wirklich nicht müde!
Und wenn ich dann auch mal Gehpausen einlege, muss ich eben richtig gähnen.
Auch jetzt danach beim Entspannen muss ich viel gähnen, und ich bin wirklich nicht müde!
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Ich finde es schon ziemlich bedenklich wenn man wegen Gähnens gleich zwei Ärzte belästigt. Normal ist das m.E. nicht.semmelmicha hat geschrieben: Ich bin von Haus- und Lungenarzt schon durchgecheckt worden (Herz etc.), da passt alles...
Aber normal ist es doch irgendwie auch nicht, oder doch?
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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Es ist ja wie beschrieben nicht einfach nur "Gähnen", sondern das Gefühl, dass ich nicht genug Luft bekomme und so tief Luft holen muss. Und zusammen mit dem Asthmaanfall wollte mein Hausarzt das eben abgeklärt haben, das war ja nicht meine Idee.
Sorry, dass ich überhaupt gefragt habe hier....
Sorry, dass ich überhaupt gefragt habe hier....
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…von einem Asthma Anfall hast du aber oben nichts geschrieben und Gedankenlesern kann hier leider auch noch niemand. Aber wenn beide Ärzte sagen es ist alles okay, dann musst du halt mal etwas mehr gähnen so what?
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Zumindest Dein Körpergefühl ist noch in Ordnungsemmelmicha hat geschrieben:Habe jetzt gerade mal genauer darauf geachtet: während dem Laufen habe ich eher das Gefühl, manchmal richtig tief Luft holen zu müssen, wenn es etwas anstrengender wird.
. Es ist doch völlig normal, dass der Körper mehr Sauerstoff bei mehr Anstrengung braucht. Vielleicht ist das Gähnen eine Notwehr Deines Körpers gegen zu flache Atmung.https://taz.de/!677649/
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
.von anderer Seite
15Früher, als wir bei Chorproben noch ungestraft Aerosole austauschen durften, sprach unsere Stimmbildnerine gelegentlich davon, wie's kommt: Tiiiiefe Atmung + ne gewisse Mundöffnung = Gähnreflex. Sie befürwortete Gähnen auf das Ausdrücklichste!
Semmelmicha schreibt von tiefer Atmung und wenn se hierzu vlt. noch den Mund offen hat, ist doch alles klar
Wenn darüberhinaus Knippi sein old lady ganz besonders .. dann doch auch
St
Semmelmicha schreibt von tiefer Atmung und wenn se hierzu vlt. noch den Mund offen hat, ist doch alles klar
Wenn darüberhinaus Knippi sein old lady ganz besonders .. dann doch auch
St
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Das geht mir auch so. Ich achte eigentlich auf gleichmäßiges, tiefes Atmen, aber alle paar hundert Meter ist so ein Atemzug dabei, der muss dann extra tief sein. Weiß auch nicht, woher das kommt. bin aber auch sonst so im Alltag etwas müde und besonders beim Fitness ist es öfter so, dass ich tatsächlich gähnen muss.
Blutwerte (insb. Eisen etc.) sind bei mir aber in Ordnung. Keine Ahnung, was da los ist.
Blutwerte (insb. Eisen etc.) sind bei mir aber in Ordnung. Keine Ahnung, was da los ist.
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Echt? So was gab's mal? Du musst schon steinalt seinrunst hat geschrieben:Früher, als wir bei Chorproben noch ungestraft Aerosole austauschen durften, ...
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. 
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
