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  1. #51
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Wenn Rolli sich in einigen Stunden vom TV losreißen kann, weil es dunkel wird in Tokyo, dann wird er sicher etwas kompetentes dazu schreiben.
    Bin schon da.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  2. #52
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Sorry für das querlesen. Ich arbeite mich durch.

    Leider bin ich völlig andere Meinung. Kinder sind keine (!!!!) kleine Erwachsene und der Training (ich habe herausgelesen, dass der Junge nicht joggen, sondern trainieren will) Somit sind Buch und Internet-Pläne nicht für sie sondern für Erwachsene (meistens Maraton-Jogger) geeignet.
    Das mag sein. Die Details kamen ja auch scheibchenweise und ich bin dann auch beim Punkt "Leistungssport im Fußball" ausgestiegen. Ab da war die Story für mich nicht mehr rund.

  3. #53
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    [QUOTE=Kentoruru;2708750]
    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    In welche Richtung denn, was ist überhaupt dein läuferisches Ziel?

    Also angefangen zu laufen habe ich, um morgens eine routine zu haben, und fit zu bleiben. Mittlerweile würde ich schon gerne längere Strecken, vielleicht mal einen HM oder irgendwann später einen M laufen. Also mal ganz allgemein formuliert, ist das Ziel natürlich: viel laufen, und dabei meine Ausdauer und mein Tempo verbessern. So ein ganz genaues Ziel habe ich nicht wirklich.
    Das habe ich befürchtet. Genau das sind Vorschläge, von älteren, langsamen Nachbarn und Onkels, die vom Training der Jugendlichen wenig Ahnung haben.

    Wie alle anderen vor mir geschrieben haben: zuerst Schnelligkeit, erst dann Länge.

    Hast Du einen Lauf-Idol? (muss nicht sein, aber) Wenn ja... er ist immer diesen Weg gegangen. IMMER!
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  4. #54
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Kentoruru Beitrag anzeigen
    Vielen Dank. Daran werde ich mich dann orientieren.
    Bitte nicht.
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  5. #55
    Avatar von Bewapo
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    [QUOTE=Rolli;2708828]
    Zitat Zitat von Kentoruru Beitrag anzeigen

    Das habe ich befürchtet. Genau das sind Vorschläge, von älteren, langsamen Nachbarn und Onkels, die vom Training der Jugendlichen wenig Ahnung haben.

    Wie alle anderen vor mir geschrieben haben: zuerst Schnelligkeit, erst dann Länge.

    Hast Du einen Lauf-Idol? (muss nicht sein, aber) Wenn ja... er ist immer diesen Weg gegangen. IMMER!
    Bitte richtig lesen: das Sind die Ziele und Vorstellungen des 15 jährigen Thread Erstellers und ehemaligen DFB Kader Athleten und nicht die Vorschläge von Running Potatoe

  6. #56
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    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    ...wenn du im Fußball leistungs-orientiert unterwegs bist, dann frage am besten deinen Trainer was und wieviel du noch zusätzlich investieren kannst, um Ausdauer und läuferische Fähigkeiten auszubauen! Einfach zusätzlich viermal drauf los laufen, ist dann im Sinne einer Belastungssteuerung vielleicht nicht ganz so sinnvoll. Ist natürlich was anderes wenn du gerade Sommerpause hast und die Zeit nutzen möchtest um an deiner Ausdauer/Kondition zu arbeiten!
    Gute Frage.
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  7. #57
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Mach mal den Cooper-Test. Damit Du/wir eine Ausgangsbasis haben.

    https://www.runnersworld.de/training...en/coopertest/
    Und 200m Test. Alles auf der Bahn.
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  8. #58

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Und 200m Test. Alles auf der Bahn.
    Einen 200m Sprint? Danke für die vielen Antworten übrigens.

  9. #59

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    Zitat Zitat von DoktorAlbern Beitrag anzeigen
    Nö, ich würde sagen 3km sind in deinem Alter sehr gut (nicht herausragend oder sogar absolite spitze).

    Der Kommentar war nur etwas scherzhaft, weil öfter mal so ähnliche Sachen hier reinkommen und die Leute dann plötzlich ohne viel Training unglaublichste Zeiten laufen. Wenn du (annähernd) 4km schaffen würdest wärst du (ohne jetzt in den Bestlisten nachzuschauen) vermutlich absolute Deutsche Spitze. Insofern nicht Ernst nehmen ;-)
    Ah okay😅. Vielen Dank für die Info. Ich stecke in der Thematik echt noch nicht so drin, und habe dementsprechend keine Vorstellungen von Zeiten von Distanzen. Ich bin selber mal gespannt, wie viele km ich schaffe in 12 min…

  10. #60
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    Zitat Zitat von Kentoruru Beitrag anzeigen
    Einen 200m Sprint? Danke für die vielen Antworten übrigens.
    Ja. Es ist ein Test für die Grundschnelligkeit. 100m ist zu technisch, deswegen 200m.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  11. #61

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Ja. Es ist ein Test für die Grundschnelligkeit. 100m ist zu technisch, deswegen 200m.
    Alles klar, ergibt Sinn. Vielen Dank!

  12. #62

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    Zitat Zitat von Kentoruru Beitrag anzeigen
    Alles klar, ergibt Sinn. Vielen Dank!
    Aber nicht unbedingt an einem Tag bzw. im Zweifelsfall zu erst die 200m

    Regel 1 für dich zum Aufschreiben: Go fast when you are fresh ;-)

  13. #63

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    Zitat Zitat von DoktorAlbern Beitrag anzeigen
    Aber nicht unbedingt an einem Tag bzw. im Zweifelsfall zu erst die 200m

    Regel 1 für dich zum Aufschreiben: Go fast when you are fresh ;-)
    Okay👍. Werde das dann an 2 unterschiedlichen Tagen machen. Morgen den Cooper test, und übermorgen die 200.

  14. #64
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Kentoruru Beitrag anzeigen
    Morgen den Cooper test, und übermorgen die 200.
    Umgekehrt und es genügt wenn du nach den 200m nur eine gewissen Zeit vergehen lässt. Die 200m sollten dich nicht so rein reiten, dass du das nicht verdaust.
    Über mich

  15. #65
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von Bewapo Beitrag anzeigen
    Bitte richtig lesen: das Sind die Ziele und Vorstellungen des 15 jährigen Thread Erstellers und ehemaligen DFB Kader Athleten und nicht die Vorschläge von Running Potatoe
    Och Menno, Bernd, musst du mir meine Pointe klauen? Das wollte ich doch dem Herrn Rollmop ... äh ... Rolli (sorry, aber ich hab halt auch 'ne Leseschwäche ) persönlich um die Ohren hauen.

    So bleibt mir nur das Verwirren durch Fakten, nämlich die Wiederholung meines ursprünglichen Beitrags:

    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    In welche Richtung denn, was ist überhaupt dein läuferisches Ziel?

    Normalerweise würde man einem jungen Kerl wie dir empfehlen, vorrangig erstmal am Tempo zu arbeiten, sich also auf die Kurz- und Mittelstrecken zu konzentrieren. Weil das im Alter kaum noch nachzuholen ist. Das wäre dann aber das genaue Gegenteil von gemütlich im Wald rumjoggen und nur gelegentlich mal einen Zahn zulegen.

    P.S.: Was so'n fehlendes [/QUOTE] doch alles anrichten kann...

  16. #66

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    Sorry, dass ich hier frage. Falls ich eine neue Frage öffnen würde, wüsste ich nicht mehr, wie ich hierher zurück komme…
    Was ist eine sehr gute Zeit für 1km mit 15 Jahren, männlich? Oder hat jemand eine Tabelle für die 1km Zeiten, für alle Jahrgänge? Ich habe da nichts gefunden zu leider. Danke im Voraus.

  17. #67
    Alles im Blick. Avatar von bones
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  18. #68

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    Vielen Dank. Aber 1km Lauf haben die da auch nicht oder?

  19. #69
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Nein. Das sind die offiziellen Wettkampfstrecken des DLV für den Jahrgang. Alles andere ist Hobbygedöns.
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  20. #70

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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Nein. Das sind die offiziellen Wettkampfstrecken des DLV für den Jahrgang. Alles andere ist Hobbygedöns.
    Alles klar. Vielen Dank. Dann laufe ich auch mal 800. oder was ist am besten vergleichbar mit 1000m?

  21. #71
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Nein. Das sind die offiziellen Wettkampfstrecken des DLV für den Jahrgang. Alles andere ist Hobbygedöns.
    Stimmt nicht. Schon im Bereich U18 werden offizielle 1000m Listen geführt. Warum nicht in jüngeren Klassen, hat was mit Belastungsfähigkeit zu tun (für mich nur unzureichend begründet)
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  22. #72
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Kentoruru Beitrag anzeigen
    Alles klar. Vielen Dank. Dann laufe ich auch mal 800. oder was ist am besten vergleichbar mit 1000m?
    Wenn Du schneller läufst als ich (bin so alt wie Dein Opa) bist Du gut. Sonst schlecht.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  23. #73
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Stimmt nicht. Schon im Bereich U18 werden offizielle 1000m Listen geführt. Warum nicht in jüngeren Klassen, hat was mit Belastungsfähigkeit zu tun (für mich nur unzureichend begründet)

    Watt denn nun? Es stimmt nicht, dass es keine Bestenliste für 15 jährige über 1.000 Meter gibt, aber in jüngeren Klassen als U18 werden keine geführt? Nachts ist es kälter als draussen....
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  24. #74
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Watt denn nun? Es stimmt nicht, dass es keine Bestenliste für 15 jährige über 1.000 Meter gibt, aber in jüngeren Klassen als U18 werden keine geführt? Nachts ist es kälter als draussen....
    Das ist natürlich Deine Sichtweise.
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  25. #75
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Du kannst doch die Liste vom DLV mit den 1.000 Meter Bestzeiten der 15jährigen verlinken. Dann übernehme ich Deine Sichtweise.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

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