Hallo Lauffreunde,
Ich bin dabei, mich für längere Läufe am vorbereiten, und mein LJ geht immer gegen 3 Stunden. Speziell in der wärmeren Zeit, habe ich probleme, die Richtige Kleidung bei Regen zu finden.
Wenn ich eine Regenjacke anziehe (Dynafit mit 20000 Wassersäule), läuft mir das Wasser nach 2 Stunden aus den ärmeln bzw sammelt sich in den Aermel. Ergo: zu dicht, und somit sehr unangenehm. jedoch kühle ich auch nach 3 stunden nicht aus
Ziehe ich eine Windjacke an, ist die nach 30min logischerweise voll, jedoch sammelt sich in der Jacke kein Wasser und es fühlt sich lange Zeit besser an. Regenschutz ist natürlich nix, und windschutz ist auch nur noch mässig
Gehe ich ohne Jacke (je nach temperatur natürlich die beste option), leide ich bei temperaturen unter 20grad irgendwann an Auskühlung, und das macht keinen Spass.
Ich habe mich ein wenig umgesehen und es gibt ja milionen von möglichkeiten:
Eine Jacke wie die On Weather: nicht so richtig wasserdicht, aber gut belüfted und windabweisend
Langarmshirt mit wetterschutz/windmembran - ich hab sowas von gore und schon älter, jedoch ziemlich gefüttert und somit ungeeignet für die warme jahreszeit
Shakedry-Jacken: offenbar extrem atmungsaktiv wärend absoluter wasserdichtigkeit, jedoch kann ich mir nicht vorstellen, dass dies wirklich stimmt.
wie macht ihr das? Empfehlungen? wie gesagt, nicht für den 1-stunden Dauerlauf, sondern für längere Einheiten mit Auskühlungs-gefahr.
Danke euch.
Gruss
Roli
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Nicht im Regen laufen 
Ich denke da gibt es kein Patentrezept. Das Ding ist, man kühlt so oder so aus, wenn die Temperatur nicht hoch genug ist, ganz egal ob vom Regen oder vom eigenen Schweiß. Denn beides wird irgendwann kalt auf der Haut, wenn man mal in schattige Zonen kommt.
Ich laufe im Regen meist mit Windbreaker und Langarm, denn das schützt zumindest vor dem Wind(chill) der eigentlich dein größter Feind in diesem Fall ist, denn gegen die Nässe kannst du dich, wie gesagt, sowieso nicht schützen.
Ich denke da gibt es kein Patentrezept. Das Ding ist, man kühlt so oder so aus, wenn die Temperatur nicht hoch genug ist, ganz egal ob vom Regen oder vom eigenen Schweiß. Denn beides wird irgendwann kalt auf der Haut, wenn man mal in schattige Zonen kommt.
Ich laufe im Regen meist mit Windbreaker und Langarm, denn das schützt zumindest vor dem Wind(chill) der eigentlich dein größter Feind in diesem Fall ist, denn gegen die Nässe kannst du dich, wie gesagt, sowieso nicht schützen.
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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Also, ich laufe ganz gerne bei leichtem Regen, aber eine ordentliche Regenjacke habe ich auch noch nicht gefunden.
Alles was über 6 Grad ist geht bei mir aber auch kurzärmelig.
Entweder ich ziehe eine Windstopper Weste (Gore Mythos 2) oder ein Shirt mit Windstopper (Gore Fusion) an.
Die Materialien von Gore finde ich klasse, kann dir die Sachen aber trotzdem nicht uneingeschränkt empfehlen, denn was die an Reissverschlüssen bei diesen Preisen bieten, sehe ich als großes Ärgernis.
Alles was über 6 Grad ist geht bei mir aber auch kurzärmelig.
Entweder ich ziehe eine Windstopper Weste (Gore Mythos 2) oder ein Shirt mit Windstopper (Gore Fusion) an.
Die Materialien von Gore finde ich klasse, kann dir die Sachen aber trotzdem nicht uneingeschränkt empfehlen, denn was die an Reissverschlüssen bei diesen Preisen bieten, sehe ich als großes Ärgernis.
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Gar kein Regenkram. Mehrere dünne Shirts übereinander, so dass der erhitzte Schweiß von innen wärmt, bevor der Regen von außen durch ist.
(im Winter lang, im Sommer kurz)
Und da es dann keine "durchgehenden Löcher" im Gewebe gibt, ist das Wind-Problem auch überschaubar.
(im Winter lang, im Sommer kurz)
Und da es dann keine "durchgehenden Löcher" im Gewebe gibt, ist das Wind-Problem auch überschaubar.
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
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Ganz einfach: Bei Regen mache ich keine langen Läufe!Roland78 hat geschrieben:wie macht ihr das? Empfehlungen? wie gesagt, nicht für den 1-stunden Dauerlauf, sondern für längere Einheiten mit Auskühlungs-gefahr.
Oft reicht es doch, den langen Lauf um einen Tag vorzuziehen oder nach hinten zu verlegen, um besseres Wetter zu haben. Und zur Not werden halt die QTEs ein wenig herumgeschoben und ich mache statt dem langen Lauf eine Tempoeinheit und den langen Lauf dann an dem Tag, an dem ich die Tempoeinheit gemacht hätte.
Generell ziehe ich mich bei Regen so dünn wie temperaturmäßig irgendwie vertretbar an, damit sich möglichst wenig Wasser in den Klamotten sammeln kann.
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forum/threads/124638-wasserdichte-und-a ... Regenjackevoxel hat geschrieben:Hey redflag, ich bin selbst neugierig geworden und habe mal gezielt nach Jacken mit 40.000er MVTR-Wert gesucht.
Ich hab ein paar interessante Jacken gefunden. Vielleicht hilft es Dir weiter: (Einige Anbieter ungeprüft)
Berghaus Hyper 100 (wiegt nur 97 Gramm!!! - hat diverse Auszeichnungen und gute Tests erhalten)
https://www.bergfreunde.de/berghaus-hyp ... gIFN_D_BwE
Hier steht sie sogar mit 55000er Atmungsaktivität drin (Racelite kennt sich normalerweise mit Equipment aus)
https://www.racelite.de/de/gewichtswund ... jacke.html
Castelli Dolomiti:
https://www.bikeinn.com/radfahren/caste ... 36153152/p
RAB Flashpoint auch mit Pertex Membran
https://www.bike24.de/p1172056.html
Hier was schwereres von Schöffel, die Calgari 1
http://www.naturzeit.com/schoffel-3l-ca ... gLicvD_BwE
https://www.upandaway-outdoor.de/shop/d ... green.html
Mein Favorit wäre die Berghaus!
edit: das habe ich noch zur Berghaus gefunden, der Hersteller gibt sie wirklich mit unglaublichen 55.000 Wasserdampfdurchlässigkeit an.
https://int.berghaus.com/mens-hyper-100 ... 22015.html
http://www.alpin.de/tests-produkte/1150 ... de=1424825
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Genau so mache ich es auch. Die Sachen sind dann zwar pitschnass in allen Schichten aber auf der Haut warm genug. Für kältere Tage hab ich ne dickere Jacke, die zwar nicht wasser- aber ganz gut winddicht ist. Das ist mir viel lieber, als dein beschriebenes Problem, dass die Suppe aus den Ärmeln läuft. Das hab ich in den Jahren nur ein paar mal bei Minusgraden und dabei ganz miesem Wetter so vorgezogen.ruca hat geschrieben:Gar kein Regenkram. Mehrere dünne Shirts übereinander, so dass der erhitzte Schweiß von innen wärmt, bevor der Regen von außen durch ist.
(im Winter lang, im Sommer kurz)
Und da es dann keine "durchgehenden Löcher" im Gewebe gibt, ist das Wind-Problem auch überschaubar.
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
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Jupp, die Jacke als Ergänzung für Extremtage habe ich auch (Gore Windstopper mit Kapuze). Insgesamt vielleicht 10x genutzt, nur wenn extrem kalt oder <5° und extrem (!!!) nass.
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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Es scheint wohl allen gleich zu gehen...
Lauf verschieben ist schwierig, da meine Umstände dies so halt vorgeben, aber ein Rennen kann man ja auch nicht schieben, und eigenlich ist mir der Regen egal, nur haben wir hier in der Schweiz seit einem Monat üblen Dauerregen, leider halt immer relativ stark, so dass ich fast zwangsläufig im Regen laufen musste.
Ich find die Lösung mit dem Gilet noch intressant, ich werd das wohl mal probieren. Mehrere Shirts habe ich auch probiert, funktioniert nicht schlecht, aber der vollsaug-effekt ist u.U. halt schon grenzwertig....
Ich glaube einfach, dass es gar keine Jacke gibt, die genug atmet um meinen Schweiss auch nur ansatzweise abzutransportieren. Von daher ist wahrscheinlich keine Jake die beste jacke. 300EUR gespart...
Danke euch
Lauf verschieben ist schwierig, da meine Umstände dies so halt vorgeben, aber ein Rennen kann man ja auch nicht schieben, und eigenlich ist mir der Regen egal, nur haben wir hier in der Schweiz seit einem Monat üblen Dauerregen, leider halt immer relativ stark, so dass ich fast zwangsläufig im Regen laufen musste.
Ich find die Lösung mit dem Gilet noch intressant, ich werd das wohl mal probieren. Mehrere Shirts habe ich auch probiert, funktioniert nicht schlecht, aber der vollsaug-effekt ist u.U. halt schon grenzwertig....
Ich glaube einfach, dass es gar keine Jacke gibt, die genug atmet um meinen Schweiss auch nur ansatzweise abzutransportieren. Von daher ist wahrscheinlich keine Jake die beste jacke. 300EUR gespart...
Danke euch
