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  1. #1
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Standard Vollrather Höhe in Grevenbroich

    Hier bei uns am Niederrhein muss man Anstiege mit der Lupe suchen. Einzig die Abraumhalden des Braunkohletagesbaus bieten die Gelegenheit, auch mal bergauf / bergb zu laufen.
    Hier als Beispiel mal die Vollrather Höhe, aus der Sicht von Radsportlern beschrieben, aber natürlich kann man die Anstiege auch hochlaufen:
    https://rp-online.de/nrw/staedte/gre...n_aid-62005251

    Meine persönliche "Berglauf"-Strecke startet am Friedhof in Allrath Richtung "Gipfel", auf halber Höhe links runter Richtung Frimmersdorf, unten umdrehen und wieder Richtung "Gipfel", diesmal bis ganz nach oben, über das Plateau hinweg auf der anderen Seite runter bis Neuenhausen, dort wieder gedreht und über die Höhe zurück bis Allrath. Insgesamt gut 14 km bei ca. 250 Höhenmetern.

    http://www.gmap-pedometer.com/?r=7605536

    Vertrauen sie mir. Ich weiß, was ich tue.

  2. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Santander:

    Juggler (12.10.2021), Steffen42 (07.08.2021), vinchris (07.08.2021)

  3. #2
    Avatar von Steffen42
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    Standard

    Die Halde.

    Mein Rekord waren mal in Vorbereitung auf einen Trailrun 32km mit 642 hm. 6x hin und her.

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Juggler (12.10.2021)

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