Aber hier geht's um Läufe in der Stadt Essen, und da finden in den nächsten Tagen zwei statt:* Samstag, 13. November: Runschnellweg - ein Lauf in der Dunkelheit auf dem Radschnellweg Essen-Mülheim. Streckenlängen sind 5K, 10K und HM. Start ist um 18 Uhr am Berliner Platz in der Essener Innenstadt.
* Samstag, 20. November: Blumensaatlauf - im Stadtteil Kupferdreh. Hier geht es an der Ruhr entlang; für erwachsene Teilnehmer gibt's die Distanzen 10K (Start 12.30 Uhr) und HM (14 Uhr).
Letzterer hat übrigens nichts mit dem Aussäen von Blümchensamen zu tun, sondern ist nach August Blumensaat benannt (Hintergrundinfos auf der Website). Schöne flache Strecke. - Beim Runschnellweg ist die neue Brücke über den Berthold-Beitz-Boulevard nun fertig; dürfte aber keine große Steigung sein. Für die, die 10K oder HM laufen, wird es nur am Niederfeldsee ein wenig uneben.
. Die Oberarme bis zum Ellenbogen fest an die Rippen getackert, die Unterarme nicht locker, sondern krampfhaft angewinkelt, kein Schwung nach vorne, eher leicht nach rechts und links.....Frau Bones hat gemeint, den könnte man als Kellner engagieren, ein Tablett in die Hände drücken und dann kann er bei einem Empfang oder so Häppchen reichen. 
