Dass du schnell schwitzt liegt wahrscheinlich daran, dass du dich zu warm anziehst - zumindest wäre mir dein Standard-Outfit viel zu warm.
Mein Lieblings-Kleidungsstück: die Windweste. Nutze zum Laufen eigentlich meine Rennrad-Weste und darunter ziehe ich dann je nach Wetter ein Shirt, Longsleeve oder Schichten an. Damit komme ich meistens am besten klar. Laufjacken habe ich auch, die kommen allerdings seltener und wirklich nur bei kälterem Wetter zum Einsatz bzw. wenn es einfach relativ gemütlich raus geht.