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  1. #1

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    Standard 2 wochen intensiver laufplan

    Hi zusammen,
    laufe oder jogge jetzt seit ungefähr september, schaffe jetzt 5-6km mit einer pace von 5,5-6min.

    Nun zu meiner eigentlichen Frage da ich noch 98kg bei 180cm wiege möchte ich jetzt so langsam da dran gehen.

    Habe ab Freitag zwei Wochen Urlaub und da ich jetzt etwas mehr zeit habe, wollte ich diese zwei wochen mit intensivem lauftraining verbringen kann mir einer da vielleicht einen Tipp geben wie ich es gestalten könnte oder welche Methode ich anwenden sollte?

  2. #2
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Standard

    Auch wenn auf der Bonbontüte "nimm 2" steht: eins reicht.
    Das: https://forum.runnersworld.de/forum/...s-lauftraining

    Knippi
    Zuletzt überarbeitet von hardlooper (15.12.2021 um 05:37 Uhr)

  3. #3
    Administrator Avatar von Tim
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    Stimmt. Thread geschlossen, da doppelt.
    Viele Grüße
    Tim

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