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Kilos killen 2022

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52 von Rennschnecke 156
Habe heute wieder was eingetragen.
Nach 1 Woche im "Hotel Kilo" habe ich einen Ausflug in die 58-Region gemacht, konnte inzwischen aber wieder auf 57,5 absteigen.
Leider hat sich mein Magen etwas erweitert, er meldet dauert Hunger, Hunger, Hunger und weil ich nicht ständig rumstreiten will, gebe ich einfach nach. :nick:
Gruß RS

77,5kg

53 von thrivefit
Hab jetzt die letzten 3 Tage Keto unterbrochen und mal wieder sehr Carb lastig gegessen. Der Gewichtszuwachs kommt vermutlich hauptsächlich durch Carbs gebundenes Wasser. Mache das jetzt wohl bis Ende nächster Woche, dann geht's wieder zurück zu Keto. Gewichtsabnahme hatte sich zuletzt ja auch sehr verlangsamt. Vielleicht hilft ja mal der kleine Break. Mit dem Gewicht, Körpergefühl und tatsächlich sogar Aussehen (obwohl ich da gar nicht so drauf achte) bin ich allerdings bereits jetzt schon sehr zufrieden.

Wünsche allen ein schönes Wochenende!
[SUB]Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)[/SUB]

57 von dicke_Wade
Der Virus schafft mich! :hihi: Letzte Woche hatte ich keine Waage im Hotel. Somit mit 89,4 ein Kilo Verlust in zwei Wochen :daumen:

Gruss Tommi
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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

62 von heikchen007
63,3 kg

Waren zuviel Kaiserschmarrn und Germknödel beim Skiurlaub in Österreich. Die Woche dann auch zuhause kein Maß halten können. Muss wohl mir wohl am Heißhunger-Faden ein Beispiel nehmen.
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

77,3kg

63 von thrivefit
War gestern ein langer Tag und ich bin erst spät zum Wiegen gekommen. Trotzt relativ carb lastiger Ernährung und auch einen "Sündentag" mit Schoki hat sich das Gewicht ganz gut gehalten. War auch schön, mal eine Woche aus Keto rauszugehen. So konnte ich mir auch mal wieder ein paar Nudeln gönnen, auch wenn ich mit meinen Keto-Gerichten im Großen und Ganzen wirklich sehr zufrieden bin! Jetzt geht's wieder mit Keto weiter.
[SUB]Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)[/SUB]

64 von Raffi
heikchen007 hat geschrieben:63,3 kg

Waren zuviel Kaiserschmarrn und Germknödel beim Skiurlaub in Österreich. Die Woche dann auch zuhause kein Maß halten können. Muss wohl mir wohl am Heißhunger-Faden ein Beispiel nehmen.
Immerhin hast du GUTEN GESCHMACK :nick: :daumen: :zwinker2:

Wo warst du?
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
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65 von heikchen007
Raffi hat geschrieben:Immerhin hast du GUTEN GESCHMACK :nick: :daumen: :zwinker2:

Wo warst du?
Danke... :hallo:

Fahre seit vielen Jahren nach Osttirol, ins wunderschöne Defereggental.
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

67 von Melon
Leute, Leute… wieso futtere ich seit Wochen ständig Süßigkeiten? Gerade wieder eine halbe Packung Oreos verdrückt, obwohl ich im Laufe des Tages schon fast eine Packung Schokolade vernichtet habe. Muss wohl auch langsam im Zuckerfaden mir einen Fettispitznamen geben lassen. Hilfe. Ich bin so verfressen.
Viele Grüße, Melon 🍉
Mein Tagebuch
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69 von Melon
Willkommen im Faden 👋🏻

73,6. Wenn ich aufhören würde Schokolade zu essen, hätte ich pro Woche etwa 2000 Kalorien gespart und damit rechnerisch etwa 7,5kg in 6 Monaten abgenommen….
Viele Grüße, Melon 🍉
Mein Tagebuch
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76,3kg

70 von thrivefit
Nach ein paar Tagen Keto sind die KH und das dazugehörige Wasser wieder zu 70% raus, sodass das Gewicht folgerichtig ist. Mal schauen, ob die 76kg Grenze weiterhin wie zugemauert bleibt oder ich die 75,x doch nochmal im März sehe.
[SUB]Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)[/SUB]

71 von heikchen007
62,3 kg, damit - 1 kg... Winterurlaubspeck fast weg.

Melon hat geschrieben:Wenn ich aufhören würde Schokolade zu essen...
Diese drastische, die Lebensfreude immens reduzierende Maßnahme kann doch kein normaler Mensch ernsthaft in Erwägung ziehen... :geil: :uah:
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

72 von Rennschnecke 156
56,7 kann mal wieder was erfreuliches eintragen.
Gestern bin ich vormittags 14 km gelaufen und am Nachmittag noch über 6 km in der Stadt rumgeschossen, quasi ein Halbmarathon.
Was ich zur Zeit auf meinen 2 Beinen unterwegs bin.....-eigentlich müsste ich gertenschlank sein :nick: -
Gruß RS

73 von joda
blende8 hat geschrieben:Habe neulich eine Studie gelesen, die ergibt, dass man hauptsächlich über Advent-Weihnachten-Silvester zunimmt (altbekannt) und dann aber, was entscheidend ist, im restlichen Jahr nicht mehr alles verliert. Dadurch nimmt man langsam immer mehr zu.

"Weekly, seasonal and holiday body weight fluctuation patterns among individuals engaged in a European multi-centre behavioural weight loss maintenance intervention"

Das sieht dann so aus:

[ATTACH=CONFIG]84600[/ATTACH]

Ganz interessant.
Es werden auch die wöchentlichen Schwankungen untersucht (Zunahme am Wochenende).
Sehr Interessant! danke dafür :daumen:
Zeigt auch, dass der Spruch "du nimmst nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten zu" nicht ganz treffend ist.

Das bestätigt mich in meinem vorgezogenem "Fasten" von Mitte Januar bis Ende Februar um so mehr.
Damit konnte ich den Appetit/ Heißhunger auf Süßigkeiten, der erst durch die Weihnachtszeit entstanden ist, wieder auf mein Normalmaß nahe Null reduzieren.

Den Abnehmenden hier viel Erfolg :hallo:

74 von blende8
Ja, rechtzeitig gegensteuern ist wichtig.
Ich bin der Meinung, dass man schon mal ein paar Wochen über die Stränge schlagen kann, aber man muss dann eben danach auch sofort gegensteuern und es nicht schleifen lassen.
Vielleicht könnte man sogar stammesgeschichtlich begründen, dass das besser ist, als immer genau ein konstantes Gewicht zu halten. So wie auch im Lauftraining: Abwechslung ist Trumpf. :)
Dunkel, nass, windig, kalt. - "Yeah, let's go!!!"
Never stop.
No.Status.Quo.

76 von Mutinho
Bei mir klappt Abnehmen ganz gut, trotz Belohnungs-/Frustsüssigkeiten en masse. Meine Diät sieht derzeit so aus: habe wieder Arbeit, war zuvor keine Menschen gewohnt, stelle mich dabei also so dämlich an wie beim Einstieg ins Laufen und kann mich dann schön über mich selbst ärgern, wache schweissgebadet auf usw. Jedem Anfang wohnt eben ein Zauber inne :)
Meine Laufform freut es, bin gespannt, wie es weiter geht.
Schönes Wochenende allen KKs.

77 von Melon
Ich habe mich gestern aus Furcht vor dem Spreadsheet nicht gewogen. Wenn die Schokoküsse leer sind werde ich heldenhaft bis nächsten Freitag keine mehr essen, ähm, ich meinte: kaufen….
Viele Grüße, Melon 🍉
Mein Tagebuch
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78 von Rennschnecke 156
Melon hat geschrieben:... gewogen. ….
habe mich gewogen und auch eingetragen, dafür werde ich mir dann wahrscheinlich nächste Woche eine Auszeit gönnen.
Die Tagesmutter meiner Enkelin hat Corona und ich werde nächste Woche als "Kindsmagd" gebraucht, da bin ich immer geplättet, wenn ich abends heimkomme und will mich nicht mehr umziehen und raus.
Gruß RS

79 von Melon
Nanu, ist heute nicht Tag der Wahrheit liebe Kilo-Killer? Musste tatsächlich die Suchfunktion bemühen um den Faden auszugraben.
Muss gestehen, ich habe vergessen mich nach dem Aufstehen zu wiegen, aber nach joggen und Dusche waren es trotz einwöchiger Laufabstinenz und etwa 4x16 Kinderschokoladen (ja…. Die werden hier in dieser Packungseinheit verkauft) 74,2kg. Also weniger schlimm als erwartet.

80 von heikchen007
62,8 kg +400g

Geht eigentlich noch dafür, dass ich seit Sonntag wegen Corona erkältet und in Isolation bin. :motz:
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

82 von Katz
Ich mache es gerade wie Frank - viel Haferflocken essen. Hups, da hat die Verdauung aber ordentlich zu tun...
Wiegen steht noch aus... Das mit dem Freitag will gerade nicht so klappen, obwohl das ja echt nicht lange dauert...
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

83 von Raffi
heikchen007 hat geschrieben:62,8 kg +400g

Geht eigentlich noch dafür, dass ich seit Sonntag wegen Corona erkältet und in Isolation bin. :motz:
Gute Besserung.
Wie hoch ist dein CT Wert.
Übrigens du bist nicht allein. :nick:
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
Bild

84 von heikchen007
@ Raffi

Dann dir natürlich auch gute Besserung... :winken:
Am Montag war mein CT-Wert bei 19,2 gewesen. Hatte auch ziemliche Erkältungssymptome.
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

86 von Raffi
heikchen007 hat geschrieben:@ Raffi

Dann dir natürlich auch gute Besserung... :winken:
Am Montag war mein CT-Wert bei 19,2 gewesen. Hatte auch ziemliche Erkältungssymptome.
:hallo: Hier auch, wobei es immer schön schubartig kommt. Zwischen es geht mir super und leg mich ins Bett vergehen manchmal nur Sekunden.
Nervig ist vor allem auch der ständige Harndrang.
Drück dir die Daumen, dass du bald über 30 bist.
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
Bild

87 von heikchen007
Raffi hat geschrieben: Nervig ist vor allem auch der ständige Harndrang.
DAS habe ich ja bisher auch noch nicht als Symptom gelesen/gehört. :geil: Ich hatte die ersten Tage ziemlich dolle Halsschmerzen und nervige Niesattacken. Jetzt nach einer Woche ist zum Glück nur noch ein leichter Schnupfen übrig. Heute schon wieder im Homeoffice gearbeitet. Hoffe, bei euch auch bald wieder alle auf dem Damm.

So, jetzt aber langsam genug OT, vor allem mit dem blöden C.
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

89 von nachtzeche
Liebe Kilo-Killer,
ich habe Anfang des Jahres überlegt, ob ich hier auch mitmache, mich aber dann dagegen entschieden, weil mich der Gedanken, noch einen Faden "pflegen" zu müssen, gestresst hat.

Mein Anliegen war aber das selbe wie eures: Kilos killen. Ich habe 2021 trotz 3000 Laufkilometer fast 8 Kilo zugenommen. Die sollten(mindestens) wieder runter.

Und, auch für mich sehr überraschend, habe ich mein Ziel jetzt schon erreicht: von 81,6 kg (Dez. 2021) auf 72,0 kg (13.03.22).

Ich habe gerade in meinem Tagebuch etwas dazu geschrieben, wen es interessiert, der kann das ja gerne mal lesen!

Ich wünsche euch frohes Killen, viel Erfolg und liebe Grüße,
nachtzeche
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

90 von Rennschnecke 156
Kinder, was ist los??? Freitagabend und noch keiner hat sich gemeldet?
Zumindest in der Tabelle eingetragen haben ein paar, wenigstens etwas. Im Zuckerfaden herrscht Zucht und Ordnung, da ruft morgens schon vor dem ersten Hahnenschrei Frau Isse von der Laufstrecke ihre Schwabbelbande und ab geht die Post. :winken:
Aber ich bin ja selbst so eine Freitagsverpasserin, muss mich an der eigenen Nase packen :klatsch:
Jetzt Butter bei die Fische: 56,2

Schönes Wochenende
Gruß RS

Nachtzeche: Glückwunsch zum schnellen Kilokillen

91 von Mutinho
@Nachtzeche: Gut gemacht!

@Rennschnecke: Mir fehlt hier gerade nicht Zucht und Ordnung, sondern irgendwie die spirituelle Führung. Angesichts der Geschehnisse in der Welt erscheint es nämlich immer banaler, seine Wohlstandskilo-Schwankungen zu dokumentieren. Wen interessiert es, ob man 200g mehr oder weniger wiegt, ausser vielleicht ein paar Archäo-Speckologen der Zukunft? Wie ein irrlichtender Suchender, der an irgendwas glauben muss und sich eben gerade Laufen und dafür Abnehmen ausgesucht hat, pilgere ich also jeden Freitag für mich selber hier in die Messe, wiege mich rituell. Im Wissen, dass es keine Predigt gibt, die das würdigt, keinen Gott, der/die zu einem spricht und diesem Treiben einen höheren Sinn verleiht.
Ja, im Zuckerfaden ist es lustiger, aber da herrscht Zucht und Ordnung ja auch nur zum Schein. Hier ift eben die Kirche def reinen Verzichtf *mampf*

Me: -1.5kg diese Woche. Habe im Vergleich zum letzten Freitagmorgen sehr gut gekackt. Ergiebig, schmerzfrei, kaum Wischvorgänge, wenig Fäulnisgeruch.
Blumenwiese.jpg
Allen ein schönes Wochenende!

92 von Katz
Alles unverändert. Inklusive meines Schweinehundes.
sonstige Späße:
25.02.2023 HaWei by night 10km

Halbmarathons:

26.03.23 Freiburg-Marathon #49
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52

93 von Melon
Gestern waren’s 73,3kg. Hoffe, dass ich nächste Woche unter 73 liege. Das wäre sensationell. Im größeren Kontext natürlich total irrelevant, aber es freut mich trotzdem.

96 von Rennschnecke 156
Melon hat geschrieben:Unter 73 wow! Das war schon sehr lange nicht mehr da.
:daumen:
Bin heute morgen nicht rechtzeitig ins Bad gekommen.
Seit mein Mann am Freitagmorgen bei "Fit-Mix mit Moni" angemeldet ist, kommen wir uns im Bad ins Gehege.
Gruß RS

97 von Raffi
Rennschnecke 156 hat geschrieben: :daumen:
Bin heute morgen nicht rechtzeitig ins Bad gekommen.
Seit mein Mann am Freitagmorgen bei "Fit-Mix mit Moni" angemeldet ist, kommen wir uns im Bad ins Gehege.
Gruß RS
Mann, lange im Bad, Fit-Mix mit Moni. :gruebel: :hihi: :hihi: :hihi: :teufel: :zwinker2:
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
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