Hallo liebe Abnehmwillige und Abnehmwilligeinnen,
dieser Fred ist die Fortführung der "Kilos killen 20**" aus früheren Jahren. (https://forum.runnersworld.de/forum/...23#post2673823)
Jeder der mag kann sich gerne beteiligen.
Zuallererst dieser Fred ist volkommen freiwillig. Jeder kann sich so beteiligen wie er möchste und sich wohl fühlt.
Es gibt ein paar Ideen wie wir unserem Ziel in 2022 näherkommen.
0. In diesem Fred kann frei übers Abnehmen und die jeweiligen Strategien gesprochen werden. Da wir in einem Laufforum sind auch gerne mit Bezug dazu.
1. Es gibt eine Google Docs Tabelle zum eintragen (freiwillig) https://docs.google.com/spreadsheets...gid=1113108983
2. Wer mag kann sich jeweils Freitags wiegen und hier melden oder in die Tabelle eintragen. Bitte in der Spalte mit dem richtigen Datum.
3. Die Tabelle ist jeweils für ein Quartal erstellt
4. In Spalte T (auf jeden Fall hinten) kann das Zielgewicht eingetragen werden. Freiwillig, daraus wird "% erfüllt" berechnet.
5. Als neuer Teilnehmer in leere Zeile eintragen und Spalten A,C,D und U ausfüllen, ausser A alle freiwillig ;-)
6. Spalten B,E und F werden automatisch berechnet.
7. Dazu gibt es noch das kmspiel https://www.kmspiel.de/2018/team.php?gid=1780. Auch das ist freiwillig.
Hier der Werbeblock: Runnersworld hat auch eine Gruppe https://www.kmspiel.de/2018/team.php?gid=1264
Was mir wirklich gefällt, ist das die Tabelle jeder selbst eintragen kann.
Falls es noch Fragen gibt - bitte gerne melden.
In diesem Jahr habe ich alle Teilnehmer aus dem letzten Jahr dringelassen.
Wer nicht mag einfach löschen, oder melden.
Kilos killen 2022
1Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
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