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  1. #26
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Melon Beitrag anzeigen
    Hatte gestern eine Freundin da. Tja. Es ist Schokoladenkuchen übrig. Sie hat eine 250g Tafel Ritter Sport mitgebracht. Es ist zum Mäuse melken…!
    Tolle Freundin!

    Gruss Tommi




    Mein Tagebuch: https://forum.runnersworld.de/forum/...er-dicken-Wade

    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  2. #27
    Avatar von Katz
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Heute 60,05 kg.
    Bevor ich das Wiegen morgen in der Hektik wieder vergesse...
    Heute sind es 59,4kg.
    ?? Den Abwärtstrend kann ich nicht ganz navhvollziehen...
    Ziel: HM in 2:10

    Halbmarathons 2022:

    03.04.2022 Freiburg-Marathon
    24.04.2022 Solitude-Lauf Gerlingen
    19.06.2022 Stuttgart-Lauf
    18.09.2022 Badenmarathon
    08.10.2022 Schwarzwaldmarathon

    Sonstige Späße:
    01.07.2022 Bergdorfmeile

    10.07. 2021 Stuttgartlauf - virtuell in 2:33 // mein 40. Halbmarathon!
    25.07.2021 gemeinsam run / 11,2 km in 1:17
    19.09.2021 Badenmarathon / HM in 2:35
    10.10.2021 Schwarzwaldmarathon / HM in 2:30
    19.10.2021 Badenmarathon virtuell / HM in 2:25

  3. #28
    Avatar von Melon
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    Bei mir geht es steil nach oben. 75,1. Und ich naives Ding dachte ich hätte die 75 hinter mir gelassen. Wahrscheinlich Muskelaufbau vom Sport. Lol.
    Viele Grüße, Melon 🍉
    Mein Tagebuch


  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Melon:

    dicke_Wade (28.01.2022)

  5. #29

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    Standard 77kg

    Ich befinde mich wohl eher in einer Seitwärtsbewegung... aber OK, muss wohl gerade so sein.
    Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)

  6. #30
    Avatar von klnonni
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    Leute der Winter ist eine ganz schlechte Zeit für's abnehmen.
    Jedes Jahr steigt bei mir gegen End Herbst bis zum Frühjahr mein Körpergewicht.
    Egal ob ich wenig oder viel esse, egal ob viel oder wenig Bewegung.
    Das ist bei mir schon seit Jahren so, aber zum Glück sieht man mir das zusätzliche Gewicht nicht an, auch vom Körpergefühl bemerke ich keine Gewichtszunahme.
    Wenn die blöde Waage nicht wäre würde ich meine 3-4 kg Winterspeck gar nicht bemerken.

    Mein Hausarzt hatte mir sogar einmal erklärt, dass bei manchen Menschen tatsächlich es genetisch bedingt ist und die kürzeren Tageslicht Stunden zu einer Stoffwechsel Änderung führen, die zur Produktion von Winterspeck führt.
    Die betroffenen Menschen stellen Frühjahr überraschend mit zunehmendem Tageslicht, eine Gewichtsabnahme fest ..


  7. #31
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    So, bin dann auch mal wieder dabei. Ziel für dieses Quartal: 5cm wachsen, ohne zuzunehmen.

  8. #32

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    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    Mein Hausarzt hatte mir sogar einmal erklärt, dass bei manchen Menschen tatsächlich es genetisch bedingt ist und die kürzeren Tageslicht Stunden zu einer Stoffwechsel Änderung führen, die zur Produktion von Winterspeck führt.
    Die betroffenen Menschen stellen Frühjahr überraschend mit zunehmendem Tageslicht, eine Gewichtsabnahme fest ..
    Ich denke, zu denen gehöre dann ich.
    Es schwankt bei mir immer etwas, auch innerhalb eines Monats. Und im Winter ist die Schwankung immer auf einem etwas höheren Level, so 2 bis 3 kg mehr. Ich sehe das sogar im Spiegel und bemerke es an bestimmten Kleidungsstücken. Dazu kommt, dass ich im Winter eigentlich ständig friere, egal wie warm ich mich anziehe oder die Heizung hochdrehe (außer in der heißen Badewanne). Und deshalb futtere ich einfach ständig – "Brennstoff" sagt der Mann. Brennt aber nicht lange und dann bin ich schon wieder auf der Suche … Im Frühjahr wird diese Futterei weniger und das Gewicht geht zurück.

  9. #33
    Avatar von Melon
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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    So, bin dann auch mal wieder dabei. Ziel für dieses Quartal: 5cm wachsen, ohne zuzunehmen.
    Denke das wird im ersten Quartal nichts. Man soll sich doch in den Mairegen stellen, um zu wachsen 💡
    Viele Grüße, Melon 🍉
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  10. #34
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Habe neulich eine Studie gelesen, die ergibt, dass man hauptsächlich über Advent-Weihnachten-Silvester zunimmt (altbekannt) und dann aber, was entscheidend ist, im restlichen Jahr nicht mehr alles verliert. Dadurch nimmt man langsam immer mehr zu.

    "Weekly, seasonal and holiday body weight fluctuation patterns among individuals engaged in a European multi-centre behavioural weight loss maintenance intervention"

    Das sieht dann so aus:

    Name:  Weight-months.jpg
Hits: 256
Größe:  47,6 KB

    Ganz interessant.
    Es werden auch die wöchentlichen Schwankungen untersucht (Zunahme am Wochenende).

    Dunkel, nass, windig, kalt. - "Yeah, let's go!!!"
    RUN 3! - Kipchoge Power! - No, I won't give in

  11. #35
    Avatar von Katz
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    Das Problem entsteht, wenn man mehr Kalorien zuführt als verbraucht. Einfache Rechnung, auch, wenn ich in eine Wunde stechen mag. Klar lässt man es sich an Weihnachten auch mal gutgehen. Gutes Essen, Plätzchen, Glühwein,... Aber dennoch glaube ich, dass ich nicht mehr gegessen habe als sonst. Eher im Gegenteil... Wir saßen gemütlich beim Raclette und am Feiertag gab es auch ein leckeres Essen! Ich habe am Feiertag einen Teller gegessen und etwas Nachtisch. Also nicht mehr als sonst. Durch die gute Unterhaltung am Tisch habe ich auch revht langsam gegessen...
    Selbst, wenn man mal mehr isst, kann man das doch im Januar wieder ausgleichen. Man muss sich eben zusammen reißen. Das ist das Doofe...
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  12. #36
    Avatar von U_d_o
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    Zitat Zitat von Melon Beitrag anzeigen
    Bei mir geht es steil nach oben. 75,1. Und ich naives Ding dachte ich hätte die 75 hinter mir gelassen. Wahrscheinlich Muskelaufbau vom Sport. Lol.
    Versteh ich jetzt nicht ... du hast doch die 75 hinter dir gelassen
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  13. #37
    Avatar von U_d_o
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    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    Mein Hausarzt hatte mir sogar einmal erklärt, dass bei manchen Menschen tatsächlich es genetisch bedingt ist und die kürzeren Tageslicht Stunden zu einer Stoffwechsel Änderung führen, die zur Produktion von Winterspeck führt.
    Wusst ich's doch! Ich schaufele gar nicht zu viel in mich rein. Meine Drecksgene machen mich dick! Sauerei
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  14. #38
    Avatar von U_d_o
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Man muss sich eben zusammen reißen. Das ist das Doofe...
    Keine andere Anmerkung könnte mein Problem kürzer und treffender zusammenfassen
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  15. #39
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von blende8 Beitrag anzeigen
    Ganz interessant.
    Es werden auch die wöchentlichen Schwankungen untersucht (Zunahme am Wochenende).
    Pffffh ... eine produktive Sitzung am Morgen und die schöne Statistik ist im Eimer.

  16. #40
    Avatar von frank2015
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    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    Leute der Winter ist eine ganz schlechte Zeit für's abnehmen.
    Jedes Jahr steigt bei mir gegen End Herbst bis zum Frühjahr mein Körpergewicht.
    Egal ob ich wenig oder viel esse, egal ob viel oder wenig Bewegung.
    Das ist bei mir schon seit Jahren so, aber zum Glück sieht man mir das zusätzliche Gewicht nicht an, auch vom Körpergefühl bemerke ich keine Gewichtszunahme.
    Wenn die blöde Waage nicht wäre würde ich meine 3-4 kg Winterspeck gar nicht bemerken.

    Mein Hausarzt hatte mir sogar einmal erklärt, dass bei manchen Menschen tatsächlich es genetisch bedingt ist und die kürzeren Tageslicht Stunden zu einer Stoffwechsel Änderung führen, die zur Produktion von Winterspeck führt.
    Die betroffenen Menschen stellen Frühjahr überraschend mit zunehmendem Tageslicht, eine Gewichtsabnahme fest ..


    Ich bin nicht zu dick, ich hatte nur zu wenig Sonne
    Q4 2021 86 kg -> Ziel: 83


  17. #41
    Avatar von Melon
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    Na wenigstens wieder unter der bösen 75 mit 74,8.
    Viele Grüße, Melon 🍉
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  18. #42
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Ich stagniere etwas mit leichtem Abwärtstrend, von 90,4 zu 90,4. Derweil das Gewicht letzten Sonntag schon mal unter 89 war *flöööt*

    Schönes Wochenende

    Gruss Tommi




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    Thorsten Havener

  19. #43

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    Standard 76,7kg

    Seitwärtsbewegung hält an. Aber wenigstens Stress ich mich damit nicht mehr. Schönes Wochenende!
    Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)

  20. #44
    Avatar von Katz
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Heute sind es 59,4kg.
    ?? Den Abwärtstrend kann ich nicht ganz nachvollziehen...
    Heute 60kg. Alles gut.
    Ziel: HM in 2:10

    Halbmarathons 2022:

    03.04.2022 Freiburg-Marathon
    24.04.2022 Solitude-Lauf Gerlingen
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  21. #45

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    Mein Körper ist mir unheimlich. 5 x in Serie -500g/Woche, ich bin ein Android.

  22. #46
    Avatar von frank2015
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    88,8 kg
    Ich habe eine Anwendung für mein Gewicht gefunden! Das nimmt viel Abnehmdruck....


    Als Sicherer beim Klettern brauche ich mein Gewicht.
    Q4 2021 86 kg -> Ziel: 83


  23. #47
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Fürs Krafttraining zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht ist es ebenfalls ungemein hilfreich, wenn ein solches vorhanden ist.

  24. #48
    Avatar von Melon
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    74,8. Gleicher Stand wie letzte Woche trotz Unmengen an Süßkram und kaum Bewegung.

  25. #49

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    Standard 76,4kg

    Ich bewege mich in Tippelschritten Richtung Zielgewicht. Naja, Hauptsache die Richtung stimmt.
    Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)

  26. #50
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Ich bin im Hotel, hab hier keine Waage gefunden

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