Kilos killen 2022

[dicke_Wade]

Hatte gestern eine Freundin da. Tja. Es ist Schokoladenkuchen übrig. Sie hat eine 250g Tafel Ritter Sport mitgebracht. Es ist zum Mäuse melken…!

Tolle Freundin!

Gruss Tommi

[Katz]

Heute 60,05 kg.
Bevor ich das Wiegen morgen in der Hektik wieder vergesse...

Heute sind es 59,4kg.
?? Den Abwärtstrend kann ich nicht ganz navhvollziehen...

[Melon]

Bei mir geht es steil nach oben. 75,1. Und ich naives Ding dachte ich hätte die 75 hinter mir gelassen. Wahrscheinlich Muskelaufbau vom Sport. Lol.

[thrivefit]

Ich befinde mich wohl eher in einer Seitwärtsbewegung... aber OK, muss wohl gerade so sein.

[klnonni]

Leute der Winter ist eine ganz schlechte Zeit für's abnehmen.
Jedes Jahr steigt bei mir gegen End Herbst bis zum Frühjahr mein Körpergewicht.
Egal ob ich wenig oder viel esse, egal ob viel oder wenig Bewegung.
Das ist bei mir schon seit Jahren so, aber zum Glück sieht man mir das zusätzliche Gewicht nicht an, auch vom Körpergefühl bemerke ich keine Gewichtszunahme.
Wenn die blöde Waage nicht wäre würde ich meine 3-4 kg Winterspeck gar nicht bemerken.

Mein Hausarzt hatte mir sogar einmal erklärt, dass bei manchen Menschen tatsächlich es genetisch bedingt ist und die kürzeren Tageslicht Stunden zu einer Stoffwechsel Änderung führen, die zur Produktion von Winterspeck führt.
Die betroffenen Menschen stellen Frühjahr überraschend mit zunehmendem Tageslicht, eine Gewichtsabnahme fest ..

[RunningPotatoe]

So, bin dann auch mal wieder dabei. Ziel für dieses Quartal: 5cm wachsen, ohne zuzunehmen.

[deluxe71]

Mein Hausarzt hatte mir sogar einmal erklärt, dass bei manchen Menschen tatsächlich es genetisch bedingt ist und die kürzeren Tageslicht Stunden zu einer Stoffwechsel Änderung führen, die zur Produktion von Winterspeck führt.
Die betroffenen Menschen stellen Frühjahr überraschend mit zunehmendem Tageslicht, eine Gewichtsabnahme fest ..

Ich denke, zu denen gehöre dann ich.
Es schwankt bei mir immer etwas, auch innerhalb eines Monats. Und im Winter ist die Schwankung immer auf einem etwas höheren Level, so 2 bis 3 kg mehr. Ich sehe das sogar im Spiegel und bemerke es an bestimmten Kleidungsstücken. Dazu kommt, dass ich im Winter eigentlich ständig friere, egal wie warm ich mich anziehe oder die Heizung hochdrehe (außer in der heißen Badewanne). Und deshalb futtere ich einfach ständig – "Brennstoff" sagt der Mann. Brennt aber nicht lange und dann bin ich schon wieder auf der Suche … Im Frühjahr wird diese Futterei weniger und das Gewicht geht zurück.

[Melon]

So, bin dann auch mal wieder dabei. Ziel für dieses Quartal: 5cm wachsen, ohne zuzunehmen.

Denke das wird im ersten Quartal nichts. Man soll sich doch in den Mairegen stellen, um zu wachsen 💡

[blende8]

Habe neulich eine Studie gelesen, die ergibt, dass man hauptsächlich über Advent-Weihnachten-Silvester zunimmt (altbekannt) und dann aber, was entscheidend ist, im restlichen Jahr nicht mehr alles verliert. Dadurch nimmt man langsam immer mehr zu.

"Weekly, seasonal and holiday body weight fluctuation patterns among individuals engaged in a European multi-centre behavioural weight loss maintenance intervention"

Das sieht dann so aus:



Ganz interessant.
Es werden auch die wöchentlichen Schwankungen untersucht (Zunahme am Wochenende).

[Katz]

Das Problem entsteht, wenn man mehr Kalorien zuführt als verbraucht. Einfache Rechnung, auch, wenn ich in eine Wunde stechen mag. Klar lässt man es sich an Weihnachten auch mal gutgehen. Gutes Essen, Plätzchen, Glühwein,... Aber dennoch glaube ich, dass ich nicht mehr gegessen habe als sonst. Eher im Gegenteil... Wir saßen gemütlich beim Raclette und am Feiertag gab es auch ein leckeres Essen! Ich habe am Feiertag einen Teller gegessen und etwas Nachtisch. Also nicht mehr als sonst. Durch die gute Unterhaltung am Tisch habe ich auch revht langsam gegessen...
Selbst, wenn man mal mehr isst, kann man das doch im Januar wieder ausgleichen. Man muss sich eben zusammen reißen. Das ist das Doofe...

[U_d_o]

Bei mir geht es steil nach oben. 75,1. Und ich naives Ding dachte ich hätte die 75 hinter mir gelassen. Wahrscheinlich Muskelaufbau vom Sport. Lol.

Versteh ich jetzt nicht ... du hast doch die 75 hinter dir gelassen

[U_d_o]

Mein Hausarzt hatte mir sogar einmal erklärt, dass bei manchen Menschen tatsächlich es genetisch bedingt ist und die kürzeren Tageslicht Stunden zu einer Stoffwechsel Änderung führen, die zur Produktion von Winterspeck führt.

Wusst ich's doch! Ich schaufele gar nicht zu viel in mich rein. Meine Drecksgene machen mich dick! Sauerei

[U_d_o]

Man muss sich eben zusammen reißen. Das ist das Doofe...

Keine andere Anmerkung könnte mein Problem kürzer und treffender zusammenfassen

[RunningPotatoe]

Ganz interessant.
Es werden auch die wöchentlichen Schwankungen untersucht (Zunahme am Wochenende).

Pffffh ... eine produktive Sitzung am Morgen und die schöne Statistik ist im Eimer.

[frank2015]

Leute der Winter ist eine ganz schlechte Zeit für's abnehmen.
Jedes Jahr steigt bei mir gegen End Herbst bis zum Frühjahr mein Körpergewicht.
Egal ob ich wenig oder viel esse, egal ob viel oder wenig Bewegung.
Das ist bei mir schon seit Jahren so, aber zum Glück sieht man mir das zusätzliche Gewicht nicht an, auch vom Körpergefühl bemerke ich keine Gewichtszunahme.
Wenn die blöde Waage nicht wäre würde ich meine 3-4 kg Winterspeck gar nicht bemerken.

Mein Hausarzt hatte mir sogar einmal erklärt, dass bei manchen Menschen tatsächlich es genetisch bedingt ist und die kürzeren Tageslicht Stunden zu einer Stoffwechsel Änderung führen, die zur Produktion von Winterspeck führt.
Die betroffenen Menschen stellen Frühjahr überraschend mit zunehmendem Tageslicht, eine Gewichtsabnahme fest ..

Ich bin nicht zu dick, ich hatte nur zu wenig Sonne

[Melon]

Na wenigstens wieder unter der bösen 75 mit 74,8.

[dicke_Wade]

Ich stagniere etwas mit leichtem Abwärtstrend, von 90,4 zu 90,4. Derweil das Gewicht letzten Sonntag schon mal unter 89 war *flöööt*

Schönes Wochenende

Gruss Tommi

[thrivefit]

Seitwärtsbewegung hält an. Aber wenigstens Stress ich mich damit nicht mehr. Schönes Wochenende!

[Katz]

Heute sind es 59,4kg.
?? Den Abwärtstrend kann ich nicht ganz nachvollziehen...

Heute 60kg. Alles gut.

[Mutinho]

Mein Körper ist mir unheimlich. 5 x in Serie -500g/Woche, ich bin ein Android.

[frank2015]

88,8 kg
Ich habe eine Anwendung für mein Gewicht gefunden! Das nimmt viel Abnehmdruck....


Als Sicherer beim Klettern brauche ich mein Gewicht.

[RunningPotatoe]

Fürs Krafttraining zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht ist es ebenfalls ungemein hilfreich, wenn ein solches vorhanden ist.

[Melon]

74,8. Gleicher Stand wie letzte Woche trotz Unmengen an Süßkram und kaum Bewegung.

[thrivefit]

Ich bewege mich in Tippelschritten Richtung Zielgewicht. Naja, Hauptsache die Richtung stimmt.

[dicke_Wade]

Ich bin im Hotel, hab hier keine Waage gefunden

Gruss Tommi