Hallo zusammen,
ich würde mir gerne aus der Runde Tipps, Vorschläge oder Hinweise auf Seiten im Internet zum Thema „Lauftraining für Kinder“ geben lassen. Mein Sohn, 11 Jahre, ist vor sechs Jahren mit mir das erste Mal auf einen Kilometer gegangen. Inzwischen läuft er nach wie vor gerne und schafft 10 km mit ner 5er-Pace. Und das ist jetzt der Knackpunkt: Ich habe schon ganz oft gehört, dass das für diese Altersklasse eigentlich überfordernd und wenig zielführend ist, auf der anderen Seite würde ich natürlich schon gerne mit ihm effektiv und natürlich dem Alter angemessen trainieren wollen. Aber wie? Sind kurze Intervalle schon sinnvoll? Wie lange sollte ein Ausdauerlauf eigentlich gehen in diesem Alter usw.
Ich bin gespannt auf Tipps sowie Ratschläge und freu mich sehr darauf!
Vielen Dank im Voraus!
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Training für Kinder ist kein reduziertes Erwachsenentraining. Bring Deinen Sohn in einen guten Leichtathletikverein. Da lernt er die motorischen Fähigkeiten für laufen, springen und werfen.
https://www.runnersworld.de/lauftrainin ... gendliche/
https://www.runnersworld.de/lauftrainin ... gendliche/
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Bei m