Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

Hallo zusammen,
ich wollte ursprünglich Anfang April meinen ersten Marathon mit Zielzeit 03:45 laufen.
Dazu hatte ich den 10-Wochen-Plan von Steffny auch zu 100% durchgezogen.
Leider hatte ich mir zwei Tage vor dem Lauf Corona eingefangen, so dass ich daraufhin 2 Wochen komplett auf Sport verzichten musste.
Seit ca. 10 Tagen absolviere ich nun wieder ein leichtes Lauftraining (bisherige Läufe noch relativ kurz zwischen 7 und 13 km).

Nun würde ich das Projekt Marathon natürlich weiterhin gerne angehen.
Ist ein Marathon Ende Mai realistisch? Falls ja: Wie sollte aus eurer Sicht der Wiedereinstieg in ein strukturiertes Training erfolgen.
Macht es Sinn einfach nochmal die letzten 4-5 Wochen aus dem Steffiny-Plan zu absolvieren?

Vielen Dank schon einmal für eure Tipps!

Nun würde ich das Projekt Marathon natürlich weiterhin gerne angehen.
Ist ein Marathon Ende Mai realistisch? Falls ja: Wie sollte aus eurer Sicht der Wiedereinstieg in ein strukturiertes Training erfolgen.
Macht es Sinn einfach nochmal die letzten 4-5 Wochen aus dem Steffiny-Plan zu absolvieren?

Das kannst nur Du wissen.

Meine Meinung: bleibe erst mal bei

Seit ca. 10 Tagen absolviere ich nun wieder ein leichtes Lauftraining (bisherige Läufe noch relativ kurz zwischen 7 und 13 km).

in den nächsten 6 (?) Wochen und höre in Dich hinein - genauer als in der Zeit vor Deiner Erkrankung. Kein Grund, sich in die Hose zu pullern, aber Vorsicht - nicht dass Du plötzlich 20 Jahre älter als heute bist.

Knippi

Wenn jetzt hier drei User schreiben, dass das voll realistisch ist, dann ziehst du das durch?

Wenn du mit mit solchen Infos zum Sportarzt gehst:

Tommy100 hat geschrieben:Seit ca. 10 Tagen absolviere ich nun wieder ein leichtes Lauftraining (bisherige Läufe noch relativ kurz zwischen 7 und 13 km).

wird der dich fragen, für wie bescheuert du ihn hältst.

Gruss Tommi