+ Antworten
Ergebnis 1 bis 22 von 22
  1. #1

    Im Forum dabei seit
    06.04.2020
    Beiträge
    50
    'Gefällt mir' gegeben
    48
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Frage Suche Laufuhr für Traininingsvorschläge

    Hey,

    ich möchte mit dem Laufen anfangen. Ich hatte schon mehrere Versuche aber ich bin bisher nie dran geblieben weil ich immer nur Phasenweise kann und es sich dann kein gescheites Training lohnt...

    Ich möchte 3 Mal in der Woche laufen gehen. Ich möchte auch Samstags am Parkrun teilnehmen.

    Also ich suche eine Uhr die mir aufgrund meiner Leistungsfähigkeit Trainings erstellt. Ich bin am überlegen die Suunto 5 Peak zu kaufen da Sie ja immer für die nächsten 7 Tage ein Training vorschlägt aber ich bin mir unsicher ob die gut ist aber ich habe keine andere Uhr gefunden wo das kann....

    Kann mir bitte jemand eine empfehlen? Es wäre gut wenn die Uhr günstig wäre. Also die 5 Peak ist mir eig schon fast zu teuer.


    Und noch ne Frage: Muss ich eig damit die Trainingsempfehlungen sinnvoll sind die Uhr permanent tragen?
    Ich möchte eig nicht immer die kcal-Anzeige ermitteln können da es mir nicht gut tut aber ohne einen HFR-Sensor kann ja die Uhr auch keine Trainingsempfehlungen geben....


    Vielen Dank
    Liebe Grüße
    Neele

  2. #2
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    22.020
    'Gefällt mir' gegeben
    1.704
    'Gefällt mir' erhalten
    4.286

    Standard

    Wenn du immer nur phasenweise kannst (warum auch immer) und sich Training für dich nicht lohnt, wieso willst du dann nach Trainingsplänen laufen?

  3. #3

    Im Forum dabei seit
    06.04.2020
    Beiträge
    50
    'Gefällt mir' gegeben
    48
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Ich möchte in der Zeit in der ich laufen kann nach Plan laufen weil ich es als befriedigend finde etwas nach einer Vorgabe die möglichst effektiv ist erledigen zu können und dies analysieren und verfolgen zu können

  4. #4
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
    Beiträge
    19.881
    'Gefällt mir' gegeben
    143
    'Gefällt mir' erhalten
    1.182

    Standard

    Am Anfang war der Lauf. Dann kam der Wunsch nach Effektivität und damit fing die Scheiße an.
    Schau zu, dass der reine Vorgang des Laufens Deine Liebe wird und alles ist gut!

    3 x in der Woche laufen.
    1 x kurz und schnell
    1 x lang und langsam
    1 x "was" dazwischen.

    Hinterher, bei einem Essen und Getränk nach Deiner Wahl, stellts Du Dir die Frage, ob das gemachte Training so wie geplant "gelaufen" ist. Wenn ja, dann ist es supi, wenn nein, dann ist das auch o.k..

    Ist wie mit der Liebe: da spricht man auch nicht drüber - man macht es einfach (aus Hugo Hartungs "Ich denke oft an Piroschka").

    Knippi (sitting, watching the river flow)

  5. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von hardlooper:

    JoelH (22.05.2022), klnonni (22.05.2022), RunningNeele (22.05.2022)

  6. #5
    This is finish but not the end Avatar von ruca
    Im Forum dabei seit
    14.08.2015
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    15.282
    'Gefällt mir' gegeben
    5.177
    'Gefällt mir' erhalten
    8.998

    Standard

    Kauf Dir einen Würfel und mache Dir eine Liste:

    1: lang und langsam
    2: kurz und schnell
    3: Mittel und Mittel
    4: Fahrtenspiel
    5: Intervall
    6: Ausgleichssport (Radfahren/Schwimmen/Kraft)

    Und dann würfel jeden 2. Tag.

    Dürfte deutlich besser sein als alles, was Dir so eine Uhr als Vorschlag ausspuckt.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)


  7. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    JoelH (22.05.2022), klnonni (22.05.2022), RunningNeele (22.05.2022)

  8. #6
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
    Beiträge
    19.881
    'Gefällt mir' gegeben
    143
    'Gefällt mir' erhalten
    1.182

    Standard

    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    Kauf Dir einen Würfel und mache Dir eine Liste:

    1: lang und langsam
    2: kurz und schnell
    3: Mittel und Mittel
    4: Fahrtenspiel
    5: Intervall
    6: Ausgleichssport (Radfahren/Schwimmen/Kraft)

    Und dann würfel jeden 2. Tag.

    Dürfte deutlich besser sein als alles, was Dir so eine Uhr als Vorschlag ausspuckt.


    Knippi

  9. #7

    Im Forum dabei seit
    06.04.2020
    Beiträge
    50
    'Gefällt mir' gegeben
    48
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Danke!

    Dann keine Uhr, hatte eh schon davor auch Nachteile.

    Aber ich finde schon 8 Mal wechseln zwischen 2 Minuten Laufen und 2 Minuten gehen schwierig. Aber wenn die Strecke die ich bei google Maps geschaut habe richtig war war ich auch insgesamt bei ca. 8km/h.
    Vlt. war ich auch einfach zu schnell aber ich konnte mich eig schon unterhalten bzw Selbst-Test-Gespräche führen

    Aber ich würde gerne länger am Stück durch laufen können und ich habe gehofft dass ich dieses Ziel mit der Uhr schneller erreiche

  10. #8
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
    Beiträge
    19.881
    'Gefällt mir' gegeben
    143
    'Gefällt mir' erhalten
    1.182

    Standard

    Zitat Zitat von RunningNeele Beitrag anzeigen
    Aber ich würde gerne länger am Stück durch laufen können und ich habe gehofft dass ich dieses Ziel mit der Uhr schneller erreiche
    Unterm Strich bleibt doch nur der Klassiker: regelmäßig laufen und bei Länge und Geschwindigkeit etwas Geduld. Vielleicht eine Laufparner:in: heute bin ich nur gelaufen, weil mir keine passende Ausrede für eine Absage eingefallen ist . Trotz Liebe .

    Knippi
    Zuletzt überarbeitet von hardlooper (22.05.2022 um 15:23 Uhr) Grund: Absagen

  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von hardlooper:

    RunningNeele (22.05.2022)

  12. #9
    Avatar von Bewapo
    Im Forum dabei seit
    23.02.2015
    Ort
    Langenfeld (Rheinland)
    Beiträge
    3.169
    'Gefällt mir' gegeben
    1.912
    'Gefällt mir' erhalten
    2.604

    Standard

    Was ist denn aus deiner Polar Ignite geworden? Zum tracken und oder Intervalle laufen sollte die doch allemal reichen … Und such dir einfach einen gescheiten Anfängerplan dann klappt das schon!

  13. #10
    Alles im Blick. Avatar von bones
    Im Forum dabei seit
    05.12.2003
    Beiträge
    18.230
    'Gefällt mir' gegeben
    2.926
    'Gefällt mir' erhalten
    4.581

    Standard

    Zitat Zitat von RunningNeele Beitrag anzeigen
    Aber ich würde gerne länger am Stück durch laufen können und ich habe gehofft dass ich dieses Ziel mit der Uhr schneller erreiche
    Würdest Du gerne oder willst Du? Wischiwaschi pillepalle oder blood, sweat and tears?
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

    Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content...0/07/PDF.9.pdf

  14. #11

    Im Forum dabei seit
    06.04.2020
    Beiträge
    50
    'Gefällt mir' gegeben
    48
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    So viele Antworten in so kurzer Zeit

    Ja ne Laufpartnerin wäre cool aber ich hab schon in einer Facebook Wanted Gruppe geschrieben ob in der Stadt jemand lebt die darauf Lust hätte hat sich aber leider niemand gemeldet. So muss ich wohl alleine laufen. Jedes Mal mit dem Zug fahren wenn ich laufen möchte ist ja auch doof...

    Die Ignite habe ich leider verkauft weil ich eig eine FR 245 Music wollte aber nach dem Verkauf bin ich gelaufen in der völligen Natur und ich dachte dann dass ich eig die schöne Natur nicht mit Musik kaputt machen möchte...

    Und ich möchte länger Laufen gehen aber ich gehe bald in eine Klinik und bin mir unsicher ob ich dort laufen gehen darf. :/


    Ich hätte echt gerne eine Laufpartnerin aber ich weiß nicht wie ich eine finden kann. :/

  15. #12
    Alles im Blick. Avatar von bones
    Im Forum dabei seit
    05.12.2003
    Beiträge
    18.230
    'Gefällt mir' gegeben
    2.926
    'Gefällt mir' erhalten
    4.581

    Standard

    Zitat Zitat von RunningNeele Beitrag anzeigen

    Ja ne Laufpartnerin wäre cool .....

    https://www.lauftreff-ehingen.de/
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

    Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content...0/07/PDF.9.pdf

  16. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    RunningNeele (22.05.2022)

  17. #13
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
    Beiträge
    19.881
    'Gefällt mir' gegeben
    143
    'Gefällt mir' erhalten
    1.182

    Standard

    Zitat Zitat von RunningNeele Beitrag anzeigen
    Und ich möchte länger Laufen gehen aber ich gehe bald in eine Klinik und bin mir unsicher ob ich dort laufen gehen darf. :/
    Hier bsw. https://neurologie.charite.de in Berlin Mitte hängt im Wartebereich für Patienten ein Anschlag der Laufgruppe. Wenn nicht dort, wo dann?
    Die freuen sich über jeden, der mitläuft. Stell Dir vor, da kommt so eine 50-Leute-Meute angegejoggt - jede:r 2. Autofahrer:in würde hupen!

    Laufen ist gut für die Seele, auch in unserer Laufgruppe laufen einige therapeutisch - ich weiß das.

    Knippi

  18. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von hardlooper:

    RunningNeele (22.05.2022)

  19. #14
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
    Im Forum dabei seit
    16.06.2017
    Ort
    Pfälzerwald
    Beiträge
    12.203
    'Gefällt mir' gegeben
    5.173
    'Gefällt mir' erhalten
    4.566

    Standard

    Zitat Zitat von RunningNeele Beitrag anzeigen

    Ich hätte echt gerne eine Laufpartnerin aber ich weiß nicht wie ich eine finden kann. :/
    Namedropping für Laufuhren schaffst du doch auch. Google eben mal nach Laufverein anstatt Laufuhr
    Über mich
    wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

  20. #15

    Im Forum dabei seit
    06.04.2020
    Beiträge
    50
    'Gefällt mir' gegeben
    48
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Danke aber die treffen sich immer ca. 5 km weit weg was ohne Fahrrad und mit meiner Kondition zu weit weg ist xD

    Aber ich hab dem Veranstalter gerade ne Mail geschrieben ob die ne Idee haben wie ich eine*n Laufpartner*in finde die sich zentraler treffen könnte

  21. #16
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
    Im Forum dabei seit
    16.06.2017
    Ort
    Pfälzerwald
    Beiträge
    12.203
    'Gefällt mir' gegeben
    5.173
    'Gefällt mir' erhalten
    4.566

    Standard

    Zitat Zitat von RunningNeele Beitrag anzeigen
    Danke aber die treffen sich immer ca. 5 km weit weg was ohne Fahrrad und mit meiner Kondition zu weit weg ist xD

    Aber ich hab dem Veranstalter gerade ne Mail geschrieben ob die ne Idee haben wie ich eine*n Laufpartner*in finde die sich zentraler treffen könnte
    Am besten vor deiner Haustür.
    Über mich
    wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

  22. #17

    Im Forum dabei seit
    06.04.2020
    Beiträge
    50
    'Gefällt mir' gegeben
    48
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Am besten vor deiner Haustür.
    Ich bin körperlich einfach nicht so fit dass ich 5km zu Fuß wo hin gehen kann und dann noch in der Gruppe laufen kann und dann wieder zurück gehen kann...
    Du weißt doch den Grund einfach überhaupt nicht warum ich nur Phasenweise laufen gehen kann...

  23. #18
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
    Beiträge
    19.881
    'Gefällt mir' gegeben
    143
    'Gefällt mir' erhalten
    1.182

    Standard

    Zitat Zitat von RunningNeele Beitrag anzeigen
    Du weißt doch den Grund einfach überhaupt nicht warum ich nur Phasenweise laufen gehen kann...
    Versuche mit dem Fachpersonal in der Klinik, "die Kuh vom Eis" zu bekommen. Ob das hier gelingen kann, wage ich zu bezweifeln.

    Knippi

  24. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von hardlooper:

    Bewapo (22.05.2022), ruca (22.05.2022)

  25. #19
    This is finish but not the end Avatar von ruca
    Im Forum dabei seit
    14.08.2015
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    15.282
    'Gefällt mir' gegeben
    5.177
    'Gefällt mir' erhalten
    8.998

    Standard

    Zitat Zitat von RunningNeele Beitrag anzeigen
    Ich bin körperlich einfach nicht so fit dass ich 5km zu Fuß wo hin gehen kann
    Dann schaff Dir ein Fahrrad an.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)


  26. #20
    Avatar von Melon
    Im Forum dabei seit
    14.06.2021
    Ort
    London
    Beiträge
    563
    'Gefällt mir' gegeben
    3
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    Ich verstehe sehr gut, dass du einen „Trainer“ möchtest, der dir quasi Anleitung gibt wie du zu rennen hast. Du brauchst dazu keine Uhr, lediglich dein Smartphone und eventuell Bluetooth-Kopfhörer. Und eine App. Da gibt es nun verschiedene - ich habe mir die Lauftrainer App (runningtrainer.com) geholt. Mit dieser App läuft man alles nach Zeitplan, also musst du keine besondere Geschwindigkeit laufen können. Der nette Herr bringt dich dann dazu erst 1 Meile durchlaufen zu können - dann 5 Kilometer und bei Bedarf noch weiter. Ist günstig installiert und lohnt sich auf jeden Fall um die Grundlage aufzubauen um dann Freude am Laufen zu haben. Würde dir auf jeden Fall so eine App empfehlen. Von Couch zu 5k oder wie sie alle heißen. Ist wahrscheinlich echt egal welche App du da nimmst.
    Viele Grüße, Melon 🍉
    Mein Tagebuch


  27. #21

    Im Forum dabei seit
    06.04.2020
    Beiträge
    50
    'Gefällt mir' gegeben
    48
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Danke, hab nun jemand gefunden der mit mir laufen geht.

    Wir möchten eine ausgemessene 5km Strecke laufen/gehen...

    Wie würdet ihr da vorgehen? Einfach immer so lange laufen bis einer nicht mehr kann und dann gehen und wenn einer gar nicht mehr kann den Rest gehen?


    Oder die Laufintervalle kürzer halten?

  28. #22
    Alles im Blick. Avatar von bones
    Im Forum dabei seit
    05.12.2003
    Beiträge
    18.230
    'Gefällt mir' gegeben
    2.926
    'Gefällt mir' erhalten
    4.581

    Standard

    Ich habe damals mit 2 Freunden angefangen. Wir sind losgetrabt, haben geklönt, bei Bedarf eine Gehpause gemacht und uns einen Dreck um die dabei zurückgelgte Strecke geschert.
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

    Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content...0/07/PDF.9.pdf

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 19.06.2016, 18:25
  2. Suche Empfehlungen für Laufuhr
    Von Mecke im Forum Laufuhren
    Antworten: 30
    Letzter Beitrag: 19.05.2015, 12:09
  3. Suche Laufuhr für einen Wettkampf
    Von Steffi20 im Forum Ausrüstung
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 17.05.2014, 17:03
  4. Suche Laufuhr speziell für Intervalltraining
    Von khalidskah im Forum Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 30.01.2014, 04:24
  5. Suche Laufuhr speziell für meine Bedürfnisse
    Von frad im Forum Ausrüstung
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 15.07.2013, 10:51

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •