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  1. #1

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    Frage Blog/Youtube für Workout und Dehnübungen

    Hallo,

    Ich bin auf der Suche nach Blogs oder Videos für Workout spezielle für Läufer die man an nicht Trainingstagen durchführen kann - sollte so ca. 30min - 60 min sein.
    Hat hier jemand Erfahrungen und Links?

    Vielen Dank!

  2. #2
    Avatar von Bewapo
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    Schau mal bei Triathloninsider - da gibt es eine Playlist "Triathlon Athletik" die auch für Läufer gut passen sollte!
    Ansonsten gibt es in der Adidas Runtatsic Trainings App das ein oder andere Training "speziell" für Läufer!
    Jede Menge Tipps/Videos rund ums Laufen gibt es auch bei twopekendurance oder der Triathlon Crew Cologne oder eben im englischen runningchannel! Beim Gastgeber runnersword findest du natürlich auch jede Infos/Tipps rund um begleitende Aktivitäten und Athletik!

    Und nicht zu vergessen: https://www.youtube.com/c/MadyMorris...ry=L%C3%A4ufer
    Zuletzt überarbeitet von Bewapo (23.05.2022 um 09:36 Uhr)

  3. #3

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    Vielen Dank! - der letzte Link ist aber eher Yoga :-)

  4. #4
    Avatar von Vögelchen
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    bevegt.de hat auch eine schöne Sammlung

  5. #5
    Avatar von Bewapo
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    Zitat Zitat von Wippi Beitrag anzeigen
    Vielen Dank! - der letzte Link ist aber eher Yoga :-)
    1. Beitrag: Yoga Laufen Dehnen Stretchen | Cooldown nach dem Joggen
    2. Beitrag: 15 Min. Leg Stretch | Flexibility Routine for Hamstrings, Butt & Hips | Post Running Stretch

    Ansonsten ist Yoga nun einmal auch eine sinnvolle Ergänzung zum Laufen, siehe auch: https://www.runnersworld.de/news/pod...ga-und-laufen/

  6. #6
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Deine Frage mutet an wie "Kann mir bitte mal jemand eine kurze Inhaltsangabe vom Internet machen?"

    Es gibt so viele Übungen, dass du sie im Leben nicht alle durchexerzieren kannst. Und was der eine heiß und innig liebt, findet der andere total Schei**e. Aber wenn wir hier schon bei einer Läuferzeitschrift zu Gast sind, könnte man da ja mal als erstes reinschauen:

    https://www.runnersworld.de/krafttraining-stretching/

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