Hallo,
Ich bin auf der Suche nach Blogs oder Videos für Workout spezielle für Läufer die man an nicht Trainingstagen durchführen kann - sollte so ca. 30min - 60 min sein.
Hat hier jemand Erfahrungen und Links?
Vielen Dank!
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Schau mal bei Triathloninsider - da gibt es eine Playlist "Triathlon Athletik" die auch für Läufer gut passen sollte!
Ansonsten gibt es in der Adidas Runtatsic Trainings App das ein oder andere Training "speziell" für Läufer!
Jede Menge Tipps/Videos rund ums Laufen gibt es auch bei twopekendurance oder der Triathlon Crew Cologne oder eben im englischen runningchannel! Beim Gastgeber runnersword findest du natürlich auch jede Infos/Tipps rund um begleitende Aktivitäten und Athletik!
Und nicht zu vergessen: https://www.youtube.com/c/MadyMorrison/ ... %C3%A4ufer
Ansonsten gibt es in der Adidas Runtatsic Trainings App das ein oder andere Training "speziell" für Läufer!
Jede Menge Tipps/Videos rund ums Laufen gibt es auch bei twopekendurance oder der Triathlon Crew Cologne oder eben im englischen runningchannel! Beim Gastgeber runnersword findest du natürlich auch jede Infos/Tipps rund um begleitende Aktivitäten und Athletik!
Und nicht zu vergessen: https://www.youtube.com/c/MadyMorrison/ ... %C3%A4ufer
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1. Beitrag: Yoga Laufen Dehnen Stretchen | Cooldown nach dem JoggenWippi hat geschrieben:Vielen Dank! - der letzte Link ist aber eher Yoga :-)
2. Beitrag: 15 Min. Leg Stretch | Flexibility Routine for Hamstrings, Butt & Hips | Post Running Stretch
Ansonsten ist Yoga nun einmal auch eine sinnvolle Ergänzung zum Laufen, siehe auch: https://www.runnersworld.de/news/podcas ... nd-laufen/
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Deine Frage mutet an wie "Kann mir bitte mal jemand eine kurze Inhaltsangabe vom Internet machen?" 
Es gibt so viele Übungen, dass du sie im Leben nicht alle durchexerzieren kannst. Und was der eine heiß und innig liebt, findet der andere total Schei**e. Aber wenn wir hier schon bei einer Läuferzeitschrift zu Gast sind, könnte man da ja mal als erstes reinschauen:
https://www.runnersworld.de/krafttraining-stretching/
Es gibt so viele Übungen, dass du sie im Leben nicht alle durchexerzieren kannst. Und was der eine heiß und innig liebt, findet der andere total Schei**e. Aber wenn wir hier schon bei einer Läuferzeitschrift zu Gast sind, könnte man da ja mal als erstes reinschauen:
https://www.runnersworld.de/krafttraining-stretching/
