Krampfneigung
1Hallo. Ich mache auf meine alten Tage einen 5 km Trainingsplan bei Garmin. Da muss ich immer mal Tempoläufe machen. Alle 2 Wochen...Jetzt ist es so, dass ich nach ein paar Läufen immer fester im hinteren Oberschenkel werde (M.semimembranosus/ semitendinosus vermutlich). Bei laengeren langsameren Läufen keine Probleme....heute mußte ich das letzte 10. Intervall abbrechen...war wie ein Krampf der langsam kommt....hatte vor Jahren da mal nen Muskelfaserriss.....was machen ?....Trainingspause...Massage....Dehnen ....