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  1. #1
    Avatar von gogolak
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    Cool Sonnige Grüße von der Sieg

    Guten Tag allerseits!

    Nachdem ich mich auf der Suche nach einem Laufforum in dem ein oder anderen Thread bei euch festgelesen hatte, war mir klar: Hier will ich hin, hier will ich mich mit anderen austauschen =) Also: hier bin ich!

    Ich bin in meiner dritten Laufwoche (es hat damit begonnen, dass ich mir eine Garmin vivomove für 50% Rabatt bei Expert gekauft habe) und laufe bereits 5 km ohne große Unterbrechungen. Meine Pace liegt bei einem Mittelwert von 6:40 - 7 min/km. Ich trainiere mit Herzfrequenz und versuche stetig meine Laufzeit auszubauen.

    Für mich als ehemals von Asthma Betroffene ist ein Teil des Lauftrainings auch Traumaaufarbeitung meiner Schulsporterfahrungen. Den Spaß am Laufen zu finden und zu halten und zu merken "ich kann das!" haben aktuell noch die höchste Priorität für mich.

    Meine Ziele sind mich bis Ende Juli auf die 10k hochzuarbeiten und im September den Run of Colours in Köln zu bestreiten! Ich möchte in Zukunft so oft es möglich ist an Wettkämpfen teilnehmen und träume jetzt schon vom Halbmarathon :D

    Aktuell werde ich von einem Online-Coach begleitet, der selber Läufer ist und mich im Training anleitet. Was ich mir darüber hinaus von diesem Forum wünsche ist eine Community zu finden, in der ich mein neues Hobby teilen, mich auch in schweren Phasen anspornen und von anderen, erfahrenen Läufern lernen kann!

    Auf ein gutes Miteinander *-*

    LG
    gogolak aka gogo

    PS: Meine Forumsvergangenheit liegt mittlerweile 11 Jahre zurück (ich habe einen sehr großen Teil meiner Jugend in unterschiedlichen Foren verbracht) und musste herzlich lachen, als ich gestern in meinem Profil sah, dass ich eine ICQ-Nummer hinterlegen kann :D (ich kann die zwar noch auswendig, aber wer benutzt ICQ noch?)

    Edit: PPS: Ich habe entgegen jeder Erwartung festgestellt, dass morgens direkt nach dem Aufwachen Laufen der perfekte Zeitpunkt für mich ist! Das ist jetzt im Sommer natürlich sehr angenehm und ich warte darauf, was der Herbst/Winter mit mir anstellen -- aber noch vorm Frühstück 5k zu drehen und einige tausend Schritte reinzukriegen, fühlt sich sehr gut an. Danach ist das Selbstständigendasein auch um einiges leichter zu bewältigen.

  2. #2
    Avatar von 19Markus66
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    Herzlich willkommen!

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    gogolak (16.06.2022)

  4. #3
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    ICQ! Da dämmert mir was, als das Internet für mich noch Neuland war Standardfrage: Hast du die Kuh?

    Herzlich Willkommen gogo

    Gruss Tommi

  5. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    gogolak (16.06.2022)

  6. #4
    Avatar von gogolak
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    die Kuh habe ich nicht, aber ich sehe sie!

    danke euch beiden fürs Willkommen Heißen ✨

  7. #5

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    Herzlich willkommen hier!

    Ich habe aus demselben gesundheitlichen Grund wie du vor vielen Jahren (Jahrzehnten) mit Leistungssport begonnen, nachdem mein damaliger Arzt mir jeglichen anstrengenden Sport "verboten" hatte. Dann erst recht, dachte ich. Es hat funktioniert, man muss halt sich und seinen Körper aufmerksam beobachten. Inzwischen hängt der Leistungssport schon lange am Nagel (aus Zeit- nicht aus gesundheitlichen Gründen) und jetzt ist es eben Ausdauersport geworden.

    Ich hoffe, du "suchst" nicht mehr den Spaß am Laufen, sondern hast ihn schon gefunden …?

    Und: frühmorgens eine Runde drehen ist wunderbar! Ich bin letztes Jahr im Herbst dann eben mit Lampe gelaufen … Generell ist freie Zeiteinteilung als Selbständiger ein nicht zu verachtender positiver Aspekt bei der Trainingsgestaltung – das genieße ich auch …! (wenn nicht wichtige Termine dagegen sprechen)

  8. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von deluxe71:

    gogolak (22.06.2022)

  9. #6
    läuft und läuft und läuft ... Avatar von GeorgSchoenegger
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    herzlich willkommen!
    "Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
    Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
    Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)

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    gogolak (22.06.2022)

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