Hallo,
heute hat mir eine neue Kollegin aus dem Raum KS erzählt, dass es mal dort jemanden gegeben haben soll, der die Treppen beim Herkules da oben 40 x rauf- und runtergelaufen sein soll - in 4,5 Stunden oder so.
Ich bin da mal gewesen und dachte WOW!
Im www habe ich darüber aber nichts gefunden.
Sagt Euch das etwas?
Gabs da mal ein offizielles Laufevent?
Dankeschön.
LG
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"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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3
Das bezieht sich auf den Berglauf...bones hat geschrieben:https://de.wikipedia.org/wiki/Herkules-Berglauf
Wenn ich den TE richtig verstehe, geht's hier um die Kaskaden/Treppen oberhalb vom Schloss Wilhelmshöhe direkt hoch zum Herkules...
Dass es dort einen (Treppen-) Lauf gab/gibt ist mir nicht bekannt. In den Sommermonaten fließt da im Übrigen auch Wasser - Stichwort Wasserspiele
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40 x in 4 oder 4,5 h wird wohl machbar sein!
Ich bin letzten So 12 x runter- und raufgelaufen bzw. -gegangen und hab dafür 2 h gebraucht. Bin jetzt aber nicht soooo der Läufer. ;-) Mache das immer so, dass ich oben starte, runterlaufe, unten gleich wieder retour, hochlaufe bis ich nicht mehr laufen kann, dann gehe ich weiter, mache also keine Pause, oben angekommen, runterlaufen ...
Ich finds geil! xD
Vllt sollte man da mal ein Lauf-Event machen?! ;-)
Sportliche Grüße
Ich bin letzten So 12 x runter- und raufgelaufen bzw. -gegangen und hab dafür 2 h gebraucht. Bin jetzt aber nicht soooo der Läufer. ;-) Mache das immer so, dass ich oben starte, runterlaufe, unten gleich wieder retour, hochlaufe bis ich nicht mehr laufen kann, dann gehe ich weiter, mache also keine Pause, oben angekommen, runterlaufen ...
Ich finds geil! xD
Vllt sollte man da mal ein Lauf-Event machen?! ;-)
Sportliche Grüße
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Es ist zumindest nicht abwegig. Wenn man sich auf Strava das Segment anschaut, dann kann man sich ausrechnen, dass man da mit gehobenem Walking 4-5 Minuten benötigt, für einen Aufstieg. Dazu noch runter, wahrscheinlich deutlich schneller, schafft man in vier Stunden 34 Runden, wenn man eine 7 Minuten Runde zugrunde legt. Und es gibt sicher Treppenexperten, die das ganze auf 6 Minuten drücken könne und damit die 40 Runden in 4 Stunden vollmachen. Hört sich zumindest plausibel an.
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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