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Beine fühlen sich schwach an

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2 von bones
Ja und nein. Ja, wenn man sie nur einmal in der Woche läuft. Nein, wenn man öfter trainiert. Und einmal ist keinmal. Nach einer Woche haben deine Beine den ....äh, nun ja.....Trainingseffekt wieder vergessen und Du fängst wieder bei null an.

PS. Das Thema hatten wir dich schon.
bones hat geschrieben:Wo sollen die Fortschritte herkommen, wenn Du einmal in der Woche einen kurzen Spaziergang mit kleiner Joggingeinlage machst?

https://forum.runnersworld.de/forum/thr ... rtschritte
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf

3 von RunningPotatoe
Und was ist daraus geworden:
RunningPotatoe hat geschrieben:Du hast hier jetzt schon x-mal den Rat bekommen, 3 bis 4x die Woche zu laufen. Statt dies umzusetzen, fabulierst du, dass du nun doch lieber 8 km statt 3 (oder waren's 2 ?) laufen willst, bei denen du aber schon kaputt bist. Finde den Fehler. :klatsch:

Was ist nun konkret - wirst du mindestens 3x die Woche laufen oder willst du tatsächlich jede Woche mit dem Laufen wieder völlig bei Null anfangen und dich weiter wundern, dass nichts vorangeht? Also ehrlich, jede Woche ein totaler Neuanfang - das wäre mir zu stressig.
Kannst du nicht einfach mal Stellung beziehen zu 3x die Woche?
LG Christoph

mein Blog: Die Rennkartoffel will's nochmal wissen.
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