Höhenmeter

Ich habe meinen ersten Marathon im Mai mit einer Zeit von 03:33 h hinter mich gebracht. Eigentlich sollte es ja auch mein letzter sein, da mir das Training eigentlich zu aufwendig ist und ich ansonsten lieber meine 40000 Höhenmeter mit dem MTB strample. Okay, jetzt will ich mir halt doch noch einen genehmigen, und zwar den Medienmarathon in München.
Soviel voraus, aber eigentlich bezieht sich meine Frage eben auf die Höhenmeter. Wohne im Bayerischen Wald und natürlich laufe ich weniger bergauf als mit dem MTB, aber auch hier kommt eine Menge zusammen. Teilweise mache ich Läufe von 20 km mit sicherlich 400 -500 Höhenmeter. Aber auch die kürzeren Läufe haben es teilweise schon in sich.
Sollte ich die Intensität meines Trainings aus diesem Grund verändern?

Hi Sammy,
vor kurzem hatten wir eine ähnliche Diskussion
http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... ml?t=14915
Ich an deiner Stelle wär froh, so eine abwechslungsreiche Laufumgebung zu haben,
mir gefällt es, da ich ähnlices vor der Haustür hab.
und ich denk es ist ein ausgezeichnetes Grundlagentraining.
Wenn dir die Zeit wichtig ist, wären vielleicht längere Tempoläufe ab und zu auf ebenem Gelände gut, um ähnliche Situation und Tempohärte trainieren zu können