Hallo,
bin erst seid einigen Wochen wieder am laufen, hatte aud Gesundheitlichen Gründen 16 Monate Zwangspause!
Ich würde gerne am kommenden Samstag bei einen Volkslauf in meiner Nähe mitmachen. Dieser geht über 13 km und es sind 115 Höhenmeter zu überwinden.
Nun zu meinen Trainigsheiten der letzten 2 Wochen.
DatumkmZeitDurschnittspulsmin/km09.09.20054,70:37:401390:08:0112.09.20054,70:37:001330:07:5214.09.200550:37:001440:07:2416.09.200591:02:161410:06:5518.09.2005101:16:201400:07:3821.09.200510,11:12:301460:07:1123.09.20056,620:48:501400:07:23
Würde gerne Eure Meinung dazu hören ob ich mitlaufen kann/soll. Selber würde ich mir das zutrauen. Die Frage ist allerdings ob das in dem frühen Wiederanfangsstatium sinnvoll ist.
Kann ich es wagen?
1Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015
26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
12.05.12 8:21:43 Supermarathon Rennsteig 72,7 km
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015
26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
12.05.12 8:21:43 Supermarathon Rennsteig 72,7 km