Laktattest und der beste Freund des Menschen

Hallo Zusammen

War gestern beim Sportarzt um eine Vorsorgeuntersuchung machen zu lassen
Hab dabei auch gleich einen Laktatstufentest gemacht
Erstens:
Ich hab 19 % Körperfett (AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHH)
Das sind rund 18 KILO NUR FETT IN MEINEM Körper (AAAAAAAAAAAAAHHHHH)
Ich bin noch immer schockiert

Zweitens :
Ich war bei 16 km/h am Laufband Fertig
Nichts ging mehr
185 Puls
Ich hätte nicht gedacht das ich keine 2 min mit 16 km/h aushalte

Ich hab mir natürlich nicht erwartet die Traumwerte zu haben aber ich war doch der Meinung das man höhere Geschwindigkeiten erreichen könnte ( wenn auch nur kurz)
Nun weiss ich auf jeden Fall in welchem Bereich ich trainieren muss (und wo meine Grenzen sind)

Mich würde interessieren wie oft (also in welchen Abständen) man so einen Laktattest aus eurer Sicht machen sollte

Ausserdem hat der Doc gemeint das Magnesium und die meisten anderen Präparate die man so kriegt eigentlich(in den meisten Fällen) für die Katz sind und man sich nur ganz normal ernähren soll
Wie haltet ihr es damit

Eine Frage habe ich noch über die sich so mancher sicher furchtbar aufregen wird

Was macht ihr gegen Hunde beim Laufen ???
( ich meine jetzt nicht den Wolf zwischen den Beinen )

Ich laufe selbst mit Hund
Der ist immer angeleint
Doch in meiner Gegend fühlen sich viele Haus und Hundbesitzer nicht genötigt ihren Vierbeiner zu hüten
Letztens musste ich einen Schäfermischling anbrüllen damit er abhaut
Er hatte schon geknurrt und die Zähne gefletscht
Ich hab mich so darüber aufgeregt das ich mir ernsthaft überlegt habe mir Pfefferspray oder etwas ähnliches zu besorgen
Habt ihr irgendwas in der Richtung schon ausprobiert ??????????????

P.S.: Ich hab heute das Buch perfektes Marathontraining von Herbert Steffny bekommen
Bin schon gespannt wie sich das auf meine Entwicklung auswirken wird

taps hat geschrieben:Ich bin noch immer schockiert
Ich war bei 16 km/h am Laufband Fertig
Nichts ging mehr
185 Puls
Ich hätte nicht gedacht das ich keine 2 min mit 16 km/h aushalte

Ich hab mir natürlich nicht erwartet die Traumwerte zu haben aber ich war doch der Meinung das man höhere Geschwindigkeiten erreichen könnte ( wenn auch nur kurz)

16 km/h ist ja nun alles andere als langsam.
Die Spitzenathleten laufen 20 - 21 km/h (oder ? ) auf HM Distanzen.
Was erwartest du denn von Dir ?
185 Puls bei was für nem Max. Puls ?

noName hat geschrieben: Was erwartest du denn von Dir ?

Bestimmt einen neuen Weltrekord!

noName hat geschrieben: 185 Puls bei was für nem Max. Puls ?

Würde mich auch mal Interessieren, oder war das dein Max.Puls !


So nun aber mal Spaß bei Seite, 16 km/h ist doch scho ordentlich! Die Frage stellt sich nur wie lange du diese gelaufen bist? Es tut ausserdem nicht zu Sache da ja nur dein Max.Puls ermittelt werden sollte und nicht wie schnell du laufen kannst. Ich persönlich habe noch keinen Laktatest machen lassen. Ich denke das werde ich mir auch noch eine Weile verkneifen bis ich mal wieder paar Pfunde runter habe und ich wieder besser im Training bin.

Keine Ahnung was für'n Fettanteil bei Hunden so üblich ist, 16km/h sind für vier Beine tatsächlich ziemlich lahm
Mann kann kurzfristig knapp über 40km/h laufen, aber nicht wirklcih jeder

Ein Laktattest macht nur Sinn, wenn er regelmäßig unter möglichst identischen Bedingungen durchgeführt wird, d.h. nach jedem Trainingsabschnitt und somit ca. 6-8 Wochen. Das macht jetzt aber sicher nicht für jeden "Hobbyläufer" Sinn bzw. ist auch kaum mit dem Geldbeutel vereinbar.

Mit der Ernährung und den diversen ach so tollen Präparaten hat dein Doc vollkommen recht.

Mit Hunden hab' ich seit Jahren keine Probleme mehr gehabt, mir scheint, dass die Hundebesitzer zumindest hier vernünftiger geworden sind bzw. ihre Hunde einfach besser im Griff haben. "Der tut nix" hab' ich schon ewig nicht mehr gehört und auch keinen "wilden" Hund weit abseits von Herrchen oder Frauchen ...

Grüße - Uli -

Uli-Fehr hat geschrieben:Mit Hunden hab' ich seit Jahren keine Probleme mehr gehabt, mir scheint, dass die Hundebesitzer zumindest hier vernünftiger geworden sind bzw. ihre Hunde einfach besser im Griff haben.

Ich liebe das Thema Hund, nicht zuletzt, weil wir auch einen haben. Der hat noch nie jemanden gebissen und würde das auch nicht tun. Selbst, wenn man ihn angreift (zum Beispiel versehentlich tritt, was für den Hund ja dasselbe ist), schnappt er in die Richtung und das wars dann. Dieses Schnappen könnte für kleine Kinder natürlich gefährlich sein, deshalb passen wir höllisch auf, wenn die in der Nähe sind. Heute laufe ich nicht mehr mit ihr (es ist eine Sie), weil sie zu alt ist. Früher waren wir Laufpartner. 4,5,6 mal die Woche. Sie unkaputtbar ich ... na ja. Niemals mit Leine, wozu auch. Für Menschen interessiert sie sich schnüffeltechnisch nicht und bei Hunden war sie friedlich, kam mir dann hinterher gerast. So viel zu meinem eigenen Vierbeiner.

Ich bekomme keinen Infarkt, wenn ich auf einen Hund zulaufe, auch wenn er groß ist, gefährlich aussieht und frei läuft. Wohl aber wenn er hinter mir her rast und ich es zunächst nicht merke (was ja der eine oder andere Hofköter bisweilen tut). Dann stoppe ich, drehe mich um und rase auf die Töle zu. Wenn ich noch Luft habe, schreie ich dabei auch noch Bis jetzt haben die Tölen immer panisch Reißaus genommen, wenn dieser sich so untypisch verhaltende, irre Jogger auf sie zu kam ...

Und nun das Entscheidende: Garantien gibt es gar keine. Vor ein paar Tagen joggte ein Bekannter auf seiner Hausstrecke. Ein riesiger Hirtenhund am Weg jagte ihm einen Schrecken ein. Er blieb stehen und fragte Frauchen ob er vorbei könne, worauf sie den Standardsatz von sich gab "der tut nix, keine Angst" und noch bekräftigend "außerdem stehe ich mit dem Fuß auf der Leine". Also lief er vorbei. Plötzlich riß sich das Vieh los, sprang ihn an und biß im in den Oberschenkel. Jetzt hat er eine tiefe Fleischwunde, die sich entzündet hat und kann fast nicht gehen, von laufen nicht zu reden.

Bis jetzt hatte ich selbst nie Probleme. Weder als Hundebesitzer noch als Läufer bei anderen Hunden. Das heißt aber nur dass ich bis jetzt keine hatte ...

Nä - 6 Reizworte in einem Posting ...

- Laktattest
- Fett
- Laufband
- Magnesium
- Hund
- Pfefferspray

... ich bin sprachlos


Grüße vom Meerbuscher

Meerbuscher hat geschrieben:Nä - 6 Reizworte in einem Posting ...

- Laktattest
- Fett
- Laufband
- Magnesium
- Hund
- Pfefferspray

Du hast eins vergessen! Hier ist es: "Reizwort"

@Udo
Wohl zuviel 9live geguckt

fxs64 hat geschrieben:@Udo
Wohl zuviel 9live geguckt

Gucke gar kein 9live (ist das so ein Werbesender?). Stehe daher auf der Leitung ... leiste bitte mal Entwicklungshilfe von AIC nach A

Das war leider die einzige Frage auf die ich vergessen habe
Aber ich glaube 185 dürfte mein Max. Puls sein
Der Test lief so : ein paar Minuten einlaufen
dann beginnend bei 6 km/h immer 2 min Laufen
Das hat sich dann in Stufen gesteigert
Dazwischen immer Blutabnahme am Ohr
Nach 2 Minuten 16 km/h war dann Sense da konnte ich nicht mehr schneller
Also geh ich davon aus das das der Max Puls ist
Werd den Doc aber beim besprechen der Blutwerte danach fragen
Danke das ihr mich drauf aufmerksam macht

@ no name
Ich erwarte mir gar nichts ich dachte nur das ich doch ein bisschen fitter bin aber es war wohl doch fetter

@uli fehr
Der Laktattest wird von der Krankenkasse bezahlt ( einmal im Jahr )
Also ´nicht unbedingt eine Geldfrage

@ Udo
Ich liebe Tiere und vor allem Hunde aber ich hab keine Lust im Krankenhaus zu landen oder meinen Hund zu betrauern nur weil so ein Vollidiot von Hundebesitzer glaubt man könne einen Hund einfach so seinem Schicksal überlassen
Deshalb werde ich mir was einfallen lassen
(auf sie zulaufen und brüllen hat bis jetzt auch immer funktioniert aber was wenn nicht

taps hat geschrieben:
@uli fehr
Der Laktattest wird von der Krankenkasse bezahlt ( einmal im Jahr )
Also ´nicht unbedingt eine Geldfrage

Wirklich ? Dazu gabs mal eine interessante Umfrage :

http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=11458

taps hat geschrieben:Der Laktattest wird von der Krankenkasse bezahlt ( einmal im Jahr )

Du verwechselst vielleicht ein (Belastungs-) EKG mit Laktattest. Keine KK kann es sich leisten ihren Versicherten einen bezüglich ihrer AUfgabe völlig unnötigen Laktattest zu zahlen.

Grüße - Uli -

Uli-Fehr hat geschrieben:Keine KK kann es sich leisten ihren Versicherten einen bezüglich ihrer AUfgabe völlig unnötigen Laktattest zu zahlen.

Vielleicht ist das im glücklichen Österreich ja anders.

taps hat geschrieben: Nach 2 Minuten 16 km/h war dann Sense da konnte ich nicht mehr schneller

Hast du denn in dem Geschwindigkeitsbereich schonmal trainiert ?
Eher nicht, oder ?

16 km/h wären ein Halbmarathon in ~ 1:20 (1 Stunde, 20 Minuten).

@ Uli Fehr

Ich hab ja keine Ahnung warum du mich für bescheuert hälst aber es ist ein Laktattest und den bezahlt mir einmal im Jahr die Krankenkasse
Ob mein Arzt das als belastungs EKG oder sonst wie abrechnet soll nicht meine Sorge sein

@ No Name
Nein in dem Bereich hab ich noch nicht trainiert und werde ich so schnell auch nicht da das nicht unbedingt mein Trainingspuls ist

Hab gerade in einem Thread gelesen das in Deutschland nicht mal die Vorsorgeuntersuchung für jeden bezahlt wird ( Nur für gewisse Altersklassen)
Stimmt das????????????

Wenn alle Leute, die so etwas doch recht speziellen wie Laktattest und Belastungs-EKG nicht sauber auseinanderhalten können, bescheuert wären, gäbe es nur bescheuerte Leute.

Wenn dein Arzt das ganze tatsächlcih betrügerisch als Belastungs-EKG abrechnet, dann ist das zwar egoistisch betrachtet schön für dich, für die Gesellschaft natürlich eher das Gegenteil und die KK würde es eben nicht zahlen und darum geht's ja auch. Keine Ahnung ob ihr in Österreich noch so viel Geld zuviel habt um unnötige Ausgaben für das Privatvergnügen weniger von der Allgemeinheit zahlen zu lassen - ich kann es mir jedenfalls nicht vorstellen.

Eine Prostatauntersuchung oder Brustkrebsvorsorgeuntersuchungen machen bei 20-jährigen nicht wirklich Sinn und werden daher glücklicherweise auch nicht bezahlt. In Grenzfällen kann man natürlcih streiten ob die und die Untersuchung nicht schon früher bezahlt und angeraten werden sollte, im großen und ganzen ist das aber schon O.K. so wie es ist denke ich.

Grüße - Uli -

Ich kann nur sagen das der Unterschied zwischen einem Belastungs EKG und einem Laktattest für mich nur in der regelmäßigen Blutabnahme besteht und der Arzt verrechnet (Hab inzwischen Nachgeschaut ) nur das Belastungs EKG
Wenn ich es ein zweites mal machen lasse kostet es mich auch um 50 € mehr
Bei einem Belastungs EKG verrechnet er 82 €
beim Laktattest 132 €
so viel zum Thema Egoismus

In Österreich pfeifen die KK´s auch schon aus dem letzten Loch was aber eher daran liegt das auch die Folgeerscheinungen diverser anderer Aktivitäten bezahlt werden
Rauchen
Freizeitunfälle
Die Folgen der Schattenwirtschaft
Fehlernährung usw.
Ich möchte auf keinen Fall ( Gott bewahre )
das sich das ändert denn genau das macht ein Sozialsystem aus aber ich finde es lächerlich auf einem Laktattest herumzureiten
Ich hab übrigens in einem anderen Thread gelesen das in Deutschland gelegentlich ein Laktattest verordnet wird (????????????)

Zum Thema Vorsorgeuntersuchung
Bei uns wird nicht nur die Prostata bzw. die Brust Untersucht(ich glaub das ist auch bei euch nicht alles oder??)
Es ist sehr wohl sinnvoll auch mit mitte 20 ein großes Blutbild zu machen die Lunge zu testen den Bewegungsaparat zu prüfen Körperfett zu messen (na ja mir wäre lieber wenn nicht ) die Haut auf Auffälligkeiten zu untersuchen und vieles mehr
besser vorbeugen als behandeln lautet die Devise
Im heurigen Jahr wurde sogar eine Aktion gestartet noch mehr Menschen zu dieser VU bewegen soll
also bringts ja vielleicht doch was

Dann gehörst du ja also auch zu denen, die einen Laktattest eben nicht sauber von einem Belastungs-EKG auseinanderhalten können. Dass das nix schlimmes ist, hab' ich ja schon geschrieben - das mit dem Egoismus hast du ja aber auch nicht verstehen wollen.
Es ist schade, dass du es "lächerlich findest auf einem Laktattest rumzureiten" - bei rund 200.000 Wettkampfläufern (laut DLV) wären das bei deinen 50€ immerhin 10 Millionen vergeudete Euro.
Ich habe mit keiner Silbe erwähnt, dass es in D keine anderen als die genannten Vorsorgeuntersuchungen gibt - keine Ahnung wo du das hernimmst.
Was für einen Sinn es haben soll bei allen 02-jährigen ein großes Blutbild zu machen oder gar eine Körperfettmessung, weiß ich beim besten Willen nicht. Hast du da eine Quelle für?

Grüße - Uli -

taps hat geschrieben:Ich liebe Tiere und vor allem Hunde aber ich hab keine Lust im Krankenhaus zu landen ... auf sie zulaufen und brüllen hat bis jetzt auch immer funktioniert aber was wenn nicht

Darauf gibt es so lange keine Antwort bis es passiert, was hoffentlich nicht passiert ...

Alles was wegläuft ist jagdbares, unterlegenes Wild oder ein unterlegener Artgenosse. Was stehen bleibt oder gar auf mich zu kommt, ist stärker. Also verzieh ich mich. Nehmen wir mal an das funktioniert "hundepsychologisch" so, ich "vertraue" bis jetzt darauf. Dann geht das 1000 mal gut. Beim 1001. mal gerät man an einen "Psychopathen", einen verhaltensgestörten Hund, der das o.a. Verhaltensmuster vergessen hat oder ignoriert ... Womit wir wieder bei deiner Frage wären und meinem ratlosen Schulterzucken.

@ Udo
Heute ist es passiert
Mein Columbus wurde heute von einem freilaufenden Mischling angefallen
Gott sei Dank gabs keine Verletzung
Ich geh nächste Woche auf die Suche nach einer passenden Verteidigung
Mir reichts

taps hat geschrieben:@ Udo
Heute ist es passiert
Mein Columbus wurde heute von einem freilaufenden Mischling angefallen
Gott sei Dank gabs keine Verletzung
Ich geh nächste Woche auf die Suche nach einer passenden Verteidigung
Mir reichts

Das tut mir sehr leid!

taps hat geschrieben: Was macht ihr gegen Hunde beim Laufen ???

Hi,

ich kenne das Problem!!!
Mein eigener Powerriegel Manu ist LEIDER absolut unverträglich mit anderen Rüden, da wird meist nicht lange gefackelt, sondern direkt draufzu gegangen...

Tja, ich handhabe es so, daß ich jeden Hundebesitzer anspreche, den ich unterwegs treffe (inzwischen hab ich glaub ich so ziemlich jedem Hundehalter im Harz eine Pommes ans Ohr gelabert... ), daß mein Hund furchtbar unverträglich ist und nicht nur Kommentkämpfe betreibt, sondern grundsätzlich RICHTIG zubeißt...
Naja, und nun gehen mir alle immer großräumig aus dem Weg!

Ich habe den Kampf-Floh auch immer an der Leine, habe dafür extra eine Skilanglauf-Zug-Ausrüstung für Schlittenhunde. Außerdem versuche ich Strecken zu laufen, die weniger stark frequentiert sind. Bislang hatte ich noch keine größeren Probleme ("knock, knock" *aufholzklopf*)....

Schöne Grüße,
Anissa

Anissa hat geschrieben:... absolut unverträglich mit anderen Rüden, da wird meist nicht lange gefackelt, sondern direkt draufzu gegangen...

Dann ist dein Hund eine Gefahr für seine Umwelt.
Wenn er nicht erziehbar ist, wäre zumindest ein Maulkorb angemessen.

Hallo Tabs

Ich laufe auch mit meinem Hund. Er ist eigentlich nie angeleint. Für andere Läufer oder normale Menschen interessiert er sich unterwegs überhaupt nicht. Wenn Du mit Hund unterwegs bist hat, das für Dich als Läuferin den Vorteil, dass andere Hunde eigentlich nur an Deinem Hund interessiert sind.

Ich lauf bei mir in den Voralpen, wo uns meist nur Hofhunde begegnen und in Zürich, wo es dem Fluss Limmat entlang jede Menge spazierender Hunde jeder Couleur gibt. Natürlich gibt es bisweilen Auseinandersetzungen (unser Border Collie ist ein Rüde/Macho), doch verlaufen solche kleinen Raufereien ohne Verletzungen ab, obwohl es dann doch schnell bedrohlich aussehen kann. Auch kleine Hunde können sich wehren. Ich denke mir, dass es wichtig, dass Du nicht zuviel Angst um Deinen Hund hast. Ich glaube auch, dass es besser ist, wenn Dein Hund auch freilaufen könnte. So kann er anderen Hunden ausweichen und hatt vielleicht auch weniger Mut als wenn er mit der Meisterin verbunden ist. Das kann gelegentlich schon mal ein Vorteil sein.

Was ich aber beobachte, wenn ich mit meinem Hund laufe, dass er, weil er schneller unterwegs ist, weil er eben läuft, häufiger von anderen Hunden als Bedrohung angesehen und angemacht wird als auf normalen langsamen Spaziergängen.

Aber eben im Grossen und Ganze sind Hunde kein Problem, wenn Du mit Hund unterwegs bist. Denk daran Du könntest auch von einem gestörten Sportwagenfahrer umgenietet werden.

Gruss
Sapis