Sammlung Ultimativer Trainingstipps

Hallo Zusammen,


würde gern - ähnlich wie zum Thema Regeneration - eine Sammlung Ultimativer Trainingstipps starten !
Wär macht mit ???

Der ultimative Tipp: Viel hilft viel.

auch ein guter tipp:

nicht alles glauben, was hier gepostet wird, schon gar nicht die ratschläge von einem gewissen winfriedk

Mehr laufen!

Zusammenfassung 12.11.2005

- -WinfriedK Der ultimative Tipp: Viel hilft viel.

-CarstenS - Mehr laufen! // OK, eine volumenorientierte Antwort !
...war wohl so zu erwarten

... ich dachte unter den Cracks wäre evetl. welche die stolz sind Ihr Rezept unter die Leute zu bringen



.... besten Dank erstmal für Eure ersten Tipps ....

HFmax. herrausfinden (unter Zuhilfenahme von Walnußkernen kurz vorm Lauf).

Hallo ,


so trainierst Du also ???

Nie aufgeben/aussteigen !!!
Hab ich gerade aus einer Alte-Ultraläuferlinnen-Legende gelernt

Hallo .......,


hat der Ping.... jetzt verschiedene Accounts gehackt oder wo kommen die ganzen lustigen Statements her ?

Steif hat geschrieben:Nie aufgeben/aussteigen !!!
Hab ich gerade aus einer Alte-Ultraläuferlinnen-Legende gelernt

"Never, never, never give up." (Winston Churchill)

Es gibt keine Geheimtipps. Es gibt beständiges Training, langfristigen Aufbau, ...

Oh, und: Sonnencreme.

Vorsicht im Dunkeln und bei Glatteis

Gruß Rono

wie willnich immer so schön sagt:

Mühe allein genügt nicht....

ansonsten siehe Signatur

Nie aufgeben/aussteigen !!!

Gefällt mir überhaupt nicht.
Bei gewissen Umständen ist es besser auszusteigen als sich "komamässig"durchzubeissen.Ist mir persönlich zwar noch nicht passiert ,trotzdem bin ich der Meinung.

Spawn hat geschrieben:... ich dachte unter den Cracks wäre evetl. welche die stolz sind Ihr Rezept unter die Leute zu bringen

Nicht weinen, nicht zuernen,
sondern begreifen.
(Baruch de Spinoza)

Die echten Geheimtipps bleiben natuerlich ... geheim ;)

Ich sag nur soviel: Sonnencreme.

[quote="Olzo"]Nicht weinen, nicht zuernen,
sondern begreifen.
(Baruch de Spinoza)

Die echten Geheimtipps bleiben natuerlich ... geheim ]

Ich habs probiert: Schmeckt nicht!

Andre, der fast ein Schepper-Smiley gefunden hat.

Hi,
sich einfach ein wenig mit der Trainingslehre auseinandersetzen. D.h. ein paar gute Bücher lesen und sich mit dem was da beschrieben wird auseinandersetzen. Also darüber nachdenken und versuchen die Dinge für sich zu verstehen. Auch etwas kritisch zu hinterfragen hat noch nie geschadet, trotzdem muss man natürlich das Rad nicht jedes Mal neu erfinden.

Wenn man das Mal gemacht hat und jetzt nicht gerade den Hochleistungssport betrachtet, dann wird man feststellen, dass viele wichtige Trainingskomponenten eigentlich immer wieder auftauchen und die erfahrenene Trainer häufig einfach nur unterschiedliche Akzente setzen.

Die Trainingstipps die z.B. Greif gibt, sind garnicht so besonders. Wenn man mal mehr in die englischsprachige Literaturecke schaut, dann findet man viele "seiner" Ideen dort wieder, er erfindet das Rad natürlich auch nicht neu, warum sollte er auch.

In welche Richtung man dann selbst tendiert, dass muss man halt für sich entscheiden und diesem Trainingsplan dann auch eine längere Chance geben, denn Ausdauer braucht man beim Laufen auch im Training und schließlich muss es einem letztendlich ja auch noch Spaß machen.


Laufen macht Spaß,
Torsten

Die Sonnencreme bringt mich auf eine Idee: Eigene Erfahrungen sammeln . Das beinhaltet die vorherigen Tipps mit den Büchern und dem nicht aufgeben . Ein(e) Trainer(in) kann ebenfalls sehr hilfreich sein .

Liebe Grüße, Lars

1. Trainingsgesetz: Trainiere oft und das ganze Jahr hindurch.

(Quelle nach dem 15. Gesetz ;-)

Die Tipps von Carsten und Winfried (und noch einigen anderen) zu beherzigen kann auch sehr hilfreich sein!

hallo,
laufen, laufen, laufen, lau....

1. Trainingsgesetz: Trainiere oft und das ganze Jahr hindurch.
2. Trainingsgesetz: Beginne schrittweise (gradually) und trainiere vorsichtig (gently).

(Quelle nach dem 15. Gesetz ;-)

Mensch Winfried, jetzt sind wir einen Tag voraus! Aber passt eigentlich ganz gut, dann sind wir nächste Woche Sonntag fertig. Vielleicht findet sich ja noch jemand anders, der morgen Nummer drei postet. Ich glaube, ToMe hat alles aus dem Verlag ;-)

Gruß,

Carsten

Dann also bis morgen!

[quote="CarstenS"]Mensch Winfried, jetzt sind wir einen Tag voraus! Aber passt eigentlich ganz gut, dann sind wir nächste Woche Sonntag fertig. Vielleicht findet sich ja noch jemand anders, der morgen Nummer drei postet. Ich glaube, ToMe hat alles aus dem Verlag ]
Ich hatte das System noch nicht verstanden.
Aber jetzt ist Torsten erstmal dran.

Gruß,
Winfried

Hi Winfried,
ja wenn das so ist , dann gehe ich jetzt am besten mal eine Runde laufen.

Gruß,
Torsten

Ich hatte natürlich auf eine rege Diskussion nach jeder Regel gehofft.

Train little, hard and often.

CarstenS hat geschrieben:Ich hatte natürlich auf eine rege Diskussion nach jeder Regel gehofft.

Wie viel (tschuldigung) wenig ist "little"?
Wie hart ist "hard"?
Wie oft ist "often"?

Michael

Spawn hat geschrieben: würde gern - ähnlich wie zum Thema Regeneration - eine Sammlung Ultimativer Trainingstipps starten !
Wär macht mit ???

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